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咽液:每日清晨醒来,平躺在床上,心平气和,张开口,然后将津液咽下,返回下丹田.之后再将舌尖伸出口外,顺时针转10下,逆时针转10下即可.能使邪火不生,气血畅通,利五脏,有益寿功效.
起床前的养生
【摘 要】
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咽液:每日清晨醒来,平躺在床上,心平气和,张开口,然后将津液咽下,返回下丹田.之后再将舌尖伸出口外,顺时针转10下,逆时针转10下即可.能使邪火不生,气血畅通,利五脏,有益寿功
【出 处】
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中国气功
【发表日期】
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2005年2期
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