【摘 要】
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练习冥思可以改善人的情绪,抑制生理欲望乃至有助于应对身体的疼痛.如果你在瑜伽课程结束之时冥思几分钟,那么,你便会感到这种让思维放慢的方式确有神奇之功效.rn美国哲学家
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练习冥思可以改善人的情绪,抑制生理欲望乃至有助于应对身体的疼痛.如果你在瑜伽课程结束之时冥思几分钟,那么,你便会感到这种让思维放慢的方式确有神奇之功效.rn美国哲学家指出,人的思维处于不停顿的状态,不时在为某些事情的截止日期,为自己或他人的成就评估或以往之事对现今的影响而担忧,而冥思训练则会让你把注意力放在当前,这有助于你达到梦寐以求的境界.这种心态的平静不仅让人感觉良好,而且对健康也有益.
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