纵箱分腿腾越的一个辅助练习

• 作 者: 焦福林 刘振安
• 机 构: 山东黄县北马中学,山东黄县北马中学
• 出 处: 中国学校体育
• 发表日期: 1984年5期
• 关键词: 分腿腾越 辅助练习 踏跳 助跳板 体育教学 摆腿 前上方 远端的 惧怕心理 助跑速度

<正> 学生学习纵箱分腿腾越时,往往因有惧怕心理,而做不到快速助跑,用力踏跳,两臂前摆,身体向箱的前上方腾起,摆腿展髋手撑远端的要求。为了解决这一问题,我们在近几年的体育教学中,经常采用下而的辅助练习,收到了良好的教学效果。首先,在操场的主席台上(高约85厘米)放上海绵垫子(或草包等松软物),台子前放上助跳板。让学生助跑踏跳后身体向台子上腾