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如何向一堂体育课要质量?如何才是一堂优质的体育课?这三个问题是我们这次苏州市体育协助组重点讨论的话题.其中运动负荷再次被提上桌面,一堂优秀的体育课必须是在合理的运动负荷下达成体育技能的练习.要设计出合理的运动负荷笔者觉得可从以下三个面出发:教材选择要合理、教育对象要合情、检验方法要合法.所以老师们在设计课的时候尽量本着“合理合情合法”的原则对体育课练习负荷进行安排.