论文部分内容阅读
导语
穴位是人体的“药田”，如果能够很好的利用和挖掘它，就能够对身体起到良好的保健和养生作用。八髎穴对人体下半身的疾病有很好的治疗和预防作用，特别是针对一些生殖系统方面的问题。下面就向您具体介绍八髎穴的养生和保健作用。
八个骶神经孔——八髎穴
八髎穴不是一个穴，它是一组穴位。这组穴位一共有八个点，他们合在一起叫做八髎穴。八髎穴位于腰骶，左右各四个，对称分布，分为上髎、次髎、中髎、下髎。在人体当中如果一些穴位以“髎”来命名的话，一般来说就是指一些骨缝或者孔的位置。所以像是肩髎、天髎这些， 都是指骨头的大骨缝或是骨性的孔。腰骶上的八髎穴也是这种情况。在人体的腰骶，骶骨上分排着左右对称的八个骶神经孔，左边四个，右边四个。这八个穴位对人体下半身盆腔里面器官有着重要的调节作用。
人体健康的晴雨表
在人体当中，许多重要的穴位扮演着健康晴雨表的角色，可以时时汇报人体出现的一些健康问题。人身体当中的穴位是在经络上的，经络是沟通内外的一个桥梁，这里所说的内是指身体里面的脏腑，而外是指四肢、关节等人体外周的器官。内在的变化会通过经络反应到外周，因此说经络沟通了人体的内和外。这是中医当中很自然的认识观。
如果八髎这个位置有一种压疼，轻轻摸起来的时候会有麻或者疼的感觉，或者是肌肉拘紧僵硬，甚至是皮肤过敏的情况，就表明女性可能有盆腔的问题，诸如附件炎症、子宫炎症，甚至是宫颈的一些问题。所以女性朋友们平日去点揉一下腰骶的地方，看看有没有酸痛或麻木的感觉，来判断自身是否有一些盆腔的问题。盆腔的里面是泌尿、生殖的器官，所以盆腔的保健对于女性的泌尿生殖健康非常有意义。
我们知道人的血管或经脉有着运输的作用。中医里面有一个重要的词，叫做“藏象”。这两个字实际上是中医对脏腑认识的一个概括。藏象，即为藏在里面的现象表现在外面，展开来说就是通过人体外周的表现来判断身体内部的变化问题。这种推测判断的方法就是藏象，这是中医的一个核心的认识观。藏象的原理是靠经络的内外沟通实现的。经络叫网络周身，它是全身的一个网状系统。经络里边运行的是气血，血是营养物质，气是有无形的动力、信息、能量。气所传递的就是脏腑的功能信息，它把这种信息通过经脉运输到人体外周的特殊穴位上，并将其表达出来。然后人才会表现出症状，才感受到身体的异常。而通过这样的信息传递，我们就可以发现是哪儿出了问题，然后再给予一些正确的信息指导，回馈给身体内部，就调节好了。
八髎穴的取穴
说到八髎穴的取穴，首先要提的是“美人窝”。百分之八十的女性都有美人窝，男性的话只有少数人有。人处于直立位或者俯卧位的时候，从后面看，两个臀部的肌肉的曲线上面会出现两个非常明显的凹陷，也就是两个窝。在解剖上面形象的称之为美人窝。八髎穴就是依次在美人窝内侧稍微往下一点的八个穴位，左右各四个。如果是男性的话，没有美人窝，可以用另外一种方法来取穴。人体有另外一个地方叫髂后上嵴，把手放到平时系腰带的位置，稍微往走下一点，用手可以找到一个圆形的骨性凸起，这个凸起每个人都会有。在这个圆形的骨性凸起和后背部的正中线之间的中点就是上髎的位置。我们用小指对着上髎的位置，除了拇指外其他三指顺序分布，这四指的落点就会形成一个自然的弧形，这就找到了一侧的八髎穴，另一侧的取穴也是一样。
这个方法可能还是有点专业，这是医生的取穴方法。所以还要介绍一个更为简单的方法，叫做模糊法。我们找不到穴位，找不到腰骶的话，两臀之间总归是能够找到的。很多人在这个地方都会有明显的腰酸、腰骶痛，或者是麻，那么这些感觉的出现部位就差不多是八髎穴的位置。
八髎穴的对症按摩方法
在推拿的手法里，有一个叫做叩击法。将手握一个空拳，用拳背的位置去叩击腰骶部，两手都做这个动作，在腰骶的后面进行依次的叩击，力量要大一点。明显出现了叩击的声音，才可能把外界的刺激通过骶神经空传递到盆腔里面去，刺激到里面的脏腑，达到治疗和保健的目的。这个叩击的方法不用把衣服脱掉。平时只要穿的衣服不是很厚，在散步的时候都可以这样去叩击。这是一个对于女性来说非常简便易行的盆腔保健动作。
对于八髎穴的按摩对于男性也是同要有意义的。男性也有盆腔，男性也会出现泌尿生殖系统的问题。男性的出现的这些问题的时候会有遗精，早泄，腰酸，腰骶冷痛、酸痛以及刺痛感的症状。还有一些男性可能因为运动，或者运动不当而导致腰骶得不到锻炼。比如司机、白领因为久坐而有的一些职业病。这是因为人体的气血瘀滞而导致的。
因此八髎穴可以作为一个诊断的穴位来用，对身体进行提前诊断，来判断人体的盆腔、生殖系统是不是健康。我们可以自己去按一按、揉一揉八髎穴，看是不是有麻、疼、紧张、僵硬的感觉。如果没有，说明人体的生殖系统是相对健康的。如果有，那要及时进行身体的检查。
另外，对腰骶部的叩击法对老年人也会有特别好的保健作用。老年人的身体状态是一个转虚的状态。也就是身体的气血处于一个相对比较低弱的状态。他的气血比年轻的时候要衰弱一些。举例来说，人的经脉就像一条河，河里边有水。气血就像是河里面的水，如果水减少了，枯竭了，那么自然它的功能就会降低。还有另外一个情况，如果河道里面得水流量减少了，就会有很多泥沙堆积起来，造成瘀滞。这也就是人体经脉不通畅的表现了。
所以对于老年人来讲，最主要的问题是要通过各种各样的方法，来刺激身体的经脉气血通畅起。很多人都会说“不通则痛”，就是说经脉不通畅了，气血不能通过的时候会导致瘀滞性的疼痛。比如老年人腰腿疼痛的问题就是跟瘀滞有关系的。腰腿疼痛、或者腰酸腿冷的症状乍看之下是来自人体下面的，但其实是因为忽略了对要的保养。因为如果腰受了伤没有力气的话，腿也会没有力量，因此一定要先治腰。老年人注意腰部的保暖，经常按揉腰部，使之气血通畅就显得非常有意义了。后来我就得出一个结论，一旦是下肢出现疼痛、怕冷的问题，就都要找腰骶的位置。腰骶的问题是根源，这样的按摩治疗有三次五次，下肢的症状就会大为缓解。如果我们平时进行自助按摩，不找医生的话，按揉三十次五十次，也可以达到同样的效果，使症状得到缓解，达到病情好转的目的。
穴位是人体的“药田”，如果能够很好的利用和挖掘它，就能够对身体起到良好的保健和养生作用。八髎穴对人体下半身的疾病有很好的治疗和预防作用，特别是针对一些生殖系统方面的问题。下面就向您具体介绍八髎穴的养生和保健作用。
八个骶神经孔——八髎穴
八髎穴不是一个穴，它是一组穴位。这组穴位一共有八个点，他们合在一起叫做八髎穴。八髎穴位于腰骶，左右各四个，对称分布，分为上髎、次髎、中髎、下髎。在人体当中如果一些穴位以“髎”来命名的话，一般来说就是指一些骨缝或者孔的位置。所以像是肩髎、天髎这些， 都是指骨头的大骨缝或是骨性的孔。腰骶上的八髎穴也是这种情况。在人体的腰骶，骶骨上分排着左右对称的八个骶神经孔，左边四个，右边四个。这八个穴位对人体下半身盆腔里面器官有着重要的调节作用。
人体健康的晴雨表
在人体当中，许多重要的穴位扮演着健康晴雨表的角色，可以时时汇报人体出现的一些健康问题。人身体当中的穴位是在经络上的，经络是沟通内外的一个桥梁，这里所说的内是指身体里面的脏腑，而外是指四肢、关节等人体外周的器官。内在的变化会通过经络反应到外周，因此说经络沟通了人体的内和外。这是中医当中很自然的认识观。
如果八髎这个位置有一种压疼，轻轻摸起来的时候会有麻或者疼的感觉，或者是肌肉拘紧僵硬，甚至是皮肤过敏的情况，就表明女性可能有盆腔的问题，诸如附件炎症、子宫炎症，甚至是宫颈的一些问题。所以女性朋友们平日去点揉一下腰骶的地方，看看有没有酸痛或麻木的感觉，来判断自身是否有一些盆腔的问题。盆腔的里面是泌尿、生殖的器官，所以盆腔的保健对于女性的泌尿生殖健康非常有意义。
我们知道人的血管或经脉有着运输的作用。中医里面有一个重要的词，叫做“藏象”。这两个字实际上是中医对脏腑认识的一个概括。藏象，即为藏在里面的现象表现在外面，展开来说就是通过人体外周的表现来判断身体内部的变化问题。这种推测判断的方法就是藏象，这是中医的一个核心的认识观。藏象的原理是靠经络的内外沟通实现的。经络叫网络周身，它是全身的一个网状系统。经络里边运行的是气血，血是营养物质，气是有无形的动力、信息、能量。气所传递的就是脏腑的功能信息，它把这种信息通过经脉运输到人体外周的特殊穴位上，并将其表达出来。然后人才会表现出症状，才感受到身体的异常。而通过这样的信息传递，我们就可以发现是哪儿出了问题，然后再给予一些正确的信息指导，回馈给身体内部，就调节好了。
八髎穴的取穴
说到八髎穴的取穴，首先要提的是“美人窝”。百分之八十的女性都有美人窝，男性的话只有少数人有。人处于直立位或者俯卧位的时候，从后面看，两个臀部的肌肉的曲线上面会出现两个非常明显的凹陷，也就是两个窝。在解剖上面形象的称之为美人窝。八髎穴就是依次在美人窝内侧稍微往下一点的八个穴位，左右各四个。如果是男性的话，没有美人窝，可以用另外一种方法来取穴。人体有另外一个地方叫髂后上嵴，把手放到平时系腰带的位置，稍微往走下一点，用手可以找到一个圆形的骨性凸起，这个凸起每个人都会有。在这个圆形的骨性凸起和后背部的正中线之间的中点就是上髎的位置。我们用小指对着上髎的位置，除了拇指外其他三指顺序分布，这四指的落点就会形成一个自然的弧形，这就找到了一侧的八髎穴，另一侧的取穴也是一样。
这个方法可能还是有点专业，这是医生的取穴方法。所以还要介绍一个更为简单的方法，叫做模糊法。我们找不到穴位，找不到腰骶的话，两臀之间总归是能够找到的。很多人在这个地方都会有明显的腰酸、腰骶痛，或者是麻，那么这些感觉的出现部位就差不多是八髎穴的位置。
八髎穴的对症按摩方法
在推拿的手法里，有一个叫做叩击法。将手握一个空拳，用拳背的位置去叩击腰骶部，两手都做这个动作，在腰骶的后面进行依次的叩击，力量要大一点。明显出现了叩击的声音，才可能把外界的刺激通过骶神经空传递到盆腔里面去，刺激到里面的脏腑，达到治疗和保健的目的。这个叩击的方法不用把衣服脱掉。平时只要穿的衣服不是很厚，在散步的时候都可以这样去叩击。这是一个对于女性来说非常简便易行的盆腔保健动作。
对于八髎穴的按摩对于男性也是同要有意义的。男性也有盆腔，男性也会出现泌尿生殖系统的问题。男性的出现的这些问题的时候会有遗精，早泄，腰酸，腰骶冷痛、酸痛以及刺痛感的症状。还有一些男性可能因为运动，或者运动不当而导致腰骶得不到锻炼。比如司机、白领因为久坐而有的一些职业病。这是因为人体的气血瘀滞而导致的。
因此八髎穴可以作为一个诊断的穴位来用，对身体进行提前诊断，来判断人体的盆腔、生殖系统是不是健康。我们可以自己去按一按、揉一揉八髎穴，看是不是有麻、疼、紧张、僵硬的感觉。如果没有，说明人体的生殖系统是相对健康的。如果有，那要及时进行身体的检查。
另外，对腰骶部的叩击法对老年人也会有特别好的保健作用。老年人的身体状态是一个转虚的状态。也就是身体的气血处于一个相对比较低弱的状态。他的气血比年轻的时候要衰弱一些。举例来说，人的经脉就像一条河，河里边有水。气血就像是河里面的水，如果水减少了，枯竭了，那么自然它的功能就会降低。还有另外一个情况，如果河道里面得水流量减少了，就会有很多泥沙堆积起来，造成瘀滞。这也就是人体经脉不通畅的表现了。
所以对于老年人来讲，最主要的问题是要通过各种各样的方法，来刺激身体的经脉气血通畅起。很多人都会说“不通则痛”，就是说经脉不通畅了，气血不能通过的时候会导致瘀滞性的疼痛。比如老年人腰腿疼痛的问题就是跟瘀滞有关系的。腰腿疼痛、或者腰酸腿冷的症状乍看之下是来自人体下面的，但其实是因为忽略了对要的保养。因为如果腰受了伤没有力气的话，腿也会没有力量，因此一定要先治腰。老年人注意腰部的保暖，经常按揉腰部，使之气血通畅就显得非常有意义了。后来我就得出一个结论，一旦是下肢出现疼痛、怕冷的问题，就都要找腰骶的位置。腰骶的问题是根源，这样的按摩治疗有三次五次，下肢的症状就会大为缓解。如果我们平时进行自助按摩，不找医生的话，按揉三十次五十次，也可以达到同样的效果，使症状得到缓解，达到病情好转的目的。