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高脂高热能的饮食摄入、久坐不动的生活习惯导致“文明病”高发。高血压应属于“老年病”，而如今，高血压疾病的发病率年龄呈越来越小的趋势。目前，对于高血压的治疗有传统药物治疗以及非药物治疗。本文对有氧运动、抗阻运动、有氧结合抗阻等运动治疗方法对血压的控制进行总结分析，以期减少药物的使用率，使运动调控血压，让健康结伴相随，让生活更加美好。