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摘要：体育游戏在高中女生体育课教学中具有十分重要的意义，它既丰富了课堂教学内容，活跃了课堂氛围，又提高了课堂教学效果。本文主要浅析了体育游戏在高中女生体育课教学中的具体运用，体育游戏的选择要符合高中女生的生理、心理特点，要与教学内容紧密联系，要结合实际，便于教学。
关键词：体育游戏 高中女生 体育课教学 兴趣
体育游戏是一种以身体练习为基本手段，以增强体质，娱乐身心，陶冶情操为目的的现代游戏方法。体育游戏能够最大限度地调动学生的学习兴趣，有益于学生身心素质的发展，可以提高体育教学的实效性。
高中女生年龄在15——19岁之间，这个阶段女生的各项素质均出现了不同程度的停滞和下降的趋势。这种现象的出现与女生青春发育期有直接关系，女生进入青春发育期，特别是伴随月经初潮和女性第二性征的出现，必将对身体素质的增长和运动能力的提高产生重要的影响。另外女生在这个阶段，由于心理上的变化，多喜静厌动，而体育活动的不足，锻炼不够也是出现这种停滞和下降的重要因素。但若在教学中，合理穿插不同类型的体育游戏，则会对提高她们参加体育锻炼的积极性，有效地促进其身体素质的全面发展，起到事半功倍的效果。
为了充分发挥体育游戏在高中女生体育课教学中的作用，本文就如何在高中女生体育教学中合理运用体育游戏教学进行了分析，提出了一些基本方法和手段。
1 体育游戏在高中女生体育课教学中的目的
兴趣是最好的老师，充分挖掘能引起兴趣的因素，激发学习热情，让每个学生都能积极地学习。体育游戏在其中起着非常重要的作用。
在进行体育课课堂教学中，为了合理地运用体育游戏为教学服务，我们首先必须明确它的目的，合理、有效的体育游戏能激发学生的学习兴趣，从而取得良好的教学效果。
2 体育游戏在高中女生体育课教学中的具体运用
2.1体育游戏在准备活动中的运用
准备活动是为了激发学生的学习兴趣，使学生充分地活动开身体，进入良好的教学准备状态。这一阶段体育游戏可分为：在一般性准备活动中的运用和在专项性准备活动中的运用。
2.1.1体育游戏一般性准备活动中的运用
一般性准备活动是指全面活动机体，克服惰性，逐步提高大脑皮层的兴奋性，使学生进入学习状态。由于高中女生在生理方面的原因，在很短的时间内进入状态的能力比男生差，在教学中，我根据女生这一特点，做一些如：“蛇形跑”、“老鷹抓小鸡”、“拉网捕鱼”等游戏，这些游戏简单易行，女生易理解，好组织，效果好。
2.1.2体育游戏在专项性准备活动中的运用
专门性准备活动，主要是使与完成基本部分内容有关的肌肉、韧带、关节，以及各系统机能做好充分的准备。如：在排球教学中，为了提高女生反应能力和脚步的移动速度，我安排了“喊号追人”等游戏。
2.2体育游戏在基本技术教学中的运用
高中女生的运动能力不强，只会刻板地跟随教师进行学习，课堂气氛沉闷，教学效果差。与基本技术相结合的体育游戏，可以改善教学气氛，使单调、枯燥的技术练习变得生动、活泼，提高了学生学习的积极性，促进运动技能的形成。如：篮球的运球技术教学中，我采用了“护球与破坏球”、“运球接力”等体育游戏；在枯燥乏味的实心球投掷教学中，为了提高女生投掷实心球的出手角度，我充分利用了学校的足球墙，在墙上离地2米、2.5米、3米处画上三条横线，依次写上“再高点，你会投得更远！”、“真不错，上面是你的目标！”、“你是高手，要保持！”，学生在离足球墙4米左右的位置依次进行练习，教学中，加入比赛机制，进行分组比赛，每人投一次，哪一组超过3米人多，即为获胜。在练习中，学生有了明确的投掷目标，通过游戏活跃了课堂气氛，取得了较好的教学效果。
2.3体育游戏在身体素质练习中的运用
身体素质练习艰苦、单调、一般强度都比较大，很容易造成高中女生产生畏难情绪，练习积极性差，教学效果不好的问题。如果在身体素质练习中加入适合高中女生的、合理有效的体育游戏，就能大大改变这种不良的教学状况。如：在发展学生腿步力量的练习时，运用了“互背深蹲起”、“方快跳”、“跳房子”的体育游戏；在发展上下肢协调能力的练习时，运用了“跳绳接力跑”的体育游戏；在发展上肢力量练习时，采用了“实心球投准”和“小球赶大球”的体育游戏。通过体育游戏进行身体素质练习，使学生在轻松愉快的气氛中达到提高素质、增强体质的效果。
2.4体育游戏在放松整理部分的运用
体育游戏对于心理、机体的放松具有独特的功效，在高中女生体育课放松整理活动中，要突出趣味性，内容和形式上做到新颖、轻松、活泼、不拘一格。我在放松练习中，运用了一些舞蹈动作的游戏，如：女生比较喜欢的“兔子舞”、“街舞”等；有时，还把太极拳中一些简单的动作和呼吸放松相结合。通过这些放松练习使学生在情绪上得到调节，体力上得到更快的恢复。
3 体育游戏的选择
3.1体育游戏应适合高中女生心理和生理的特点
普通高中的女生一般在生理上正处于青春发育高峰期，特别是伴随第二性征的出现，运动能力出现了不同程度的停滞和下降；心理上高中女生的心理特征处于不稳定和不成熟时期，她们的情感比较内向，含蓄、敏感、自尊，在意志力上表现为畏难，经受不起失败的考验。同时，高中女生渴望独立、渴望自我表现的欲望强烈，但又害怕失败，相互依赖性很强，处于两难境地。
教学中，应多运用一些动作优美、韵律和协调性强、动作难度低，简单易行的体育游戏，让女生能充分享受体育游戏带来的乐趣，获得成功的喜悦。在课堂教学中，我针对女生的特点，增加了体育舞蹈类课程的教学，如：“大众健身操”的教学和“兔子舞”的教学，让女生在明快的节奏中得到“美”的熏陶，在快乐的练习中得到身体的锻炼，提高了教学质量。
3.2体育游戏应与教学内容紧密联系
体育游戏是为体育课教学服务的，不能为了活跃课堂气氛，随便使用体育游戏，而置教学内容不顾，要根据具体的需要，有目的地选择。如：在快速跑教学中，使用了20米的迎面接力；在高一女生篮球“行进间双手胸前传接球”的教学中，为了提高教学效果，我使用了“迎面行进间传球接力”的体育游戏。
3.3体育游戏应试着由女生创编和改编
一些体育游戏有它的普遍性，它适合高中阶段的教学，但在一些细节方面并不适合高中女生的教学，这是不可争辩的事实。同时，高中女生已经具有了很强的思维能力和对事物的理解能力，她们完全有能力在教师的指导下，根据高中女生的特点，对体育游戏进行改编和创编。在教学中，我一般提前两周把体育游戏以书面形式发给女生，让她们进行修改，有不清楚的地方及时向教师请教，并提前一天把修改稿交给体育教师。
如： 在“运球接力”游戏的一般教学中，要求学生抱着几个球跑。女生通过实践，觉得不太合理：一、一个女生抱着三个篮球跑，很容易丢球和摔倒；二、容易弄脏衣服，造成女生练习兴趣下降。她们提出了改进意见：给每只篮球套上一只小网袋，学生在游戏中就可以拎着球跑。通过实践，取得了较好的教学效果。
4 结论
总之，体育游戏在高中女生体育课教学中，不仅可以起到准备活动的作用，也可以达到放松身体、消除疲劳的目的；既可以起到激发学生练习积极性的作用，又可以作为发展身体素质的手段，还能培养高中女生团结协作、顽强拼搏的精神。体育游戏为学校体育教学提供了丰富的教学方法和手段，随着体育游戏教学的不断发展，它在高中女生体育课教学中的作用将越来越突出，会取得更好的教学效果。
关键词：体育游戏 高中女生 体育课教学 兴趣
体育游戏是一种以身体练习为基本手段，以增强体质，娱乐身心，陶冶情操为目的的现代游戏方法。体育游戏能够最大限度地调动学生的学习兴趣，有益于学生身心素质的发展，可以提高体育教学的实效性。
高中女生年龄在15——19岁之间，这个阶段女生的各项素质均出现了不同程度的停滞和下降的趋势。这种现象的出现与女生青春发育期有直接关系，女生进入青春发育期，特别是伴随月经初潮和女性第二性征的出现，必将对身体素质的增长和运动能力的提高产生重要的影响。另外女生在这个阶段，由于心理上的变化，多喜静厌动，而体育活动的不足，锻炼不够也是出现这种停滞和下降的重要因素。但若在教学中，合理穿插不同类型的体育游戏，则会对提高她们参加体育锻炼的积极性，有效地促进其身体素质的全面发展，起到事半功倍的效果。
为了充分发挥体育游戏在高中女生体育课教学中的作用，本文就如何在高中女生体育教学中合理运用体育游戏教学进行了分析，提出了一些基本方法和手段。
1 体育游戏在高中女生体育课教学中的目的
兴趣是最好的老师，充分挖掘能引起兴趣的因素，激发学习热情，让每个学生都能积极地学习。体育游戏在其中起着非常重要的作用。
在进行体育课课堂教学中，为了合理地运用体育游戏为教学服务，我们首先必须明确它的目的，合理、有效的体育游戏能激发学生的学习兴趣，从而取得良好的教学效果。
2 体育游戏在高中女生体育课教学中的具体运用
2.1体育游戏在准备活动中的运用
准备活动是为了激发学生的学习兴趣，使学生充分地活动开身体，进入良好的教学准备状态。这一阶段体育游戏可分为：在一般性准备活动中的运用和在专项性准备活动中的运用。
2.1.1体育游戏一般性准备活动中的运用
一般性准备活动是指全面活动机体，克服惰性，逐步提高大脑皮层的兴奋性，使学生进入学习状态。由于高中女生在生理方面的原因，在很短的时间内进入状态的能力比男生差，在教学中，我根据女生这一特点，做一些如：“蛇形跑”、“老鷹抓小鸡”、“拉网捕鱼”等游戏，这些游戏简单易行，女生易理解，好组织，效果好。
2.1.2体育游戏在专项性准备活动中的运用
专门性准备活动，主要是使与完成基本部分内容有关的肌肉、韧带、关节，以及各系统机能做好充分的准备。如：在排球教学中，为了提高女生反应能力和脚步的移动速度，我安排了“喊号追人”等游戏。
2.2体育游戏在基本技术教学中的运用
高中女生的运动能力不强，只会刻板地跟随教师进行学习，课堂气氛沉闷，教学效果差。与基本技术相结合的体育游戏，可以改善教学气氛，使单调、枯燥的技术练习变得生动、活泼，提高了学生学习的积极性，促进运动技能的形成。如：篮球的运球技术教学中，我采用了“护球与破坏球”、“运球接力”等体育游戏；在枯燥乏味的实心球投掷教学中，为了提高女生投掷实心球的出手角度，我充分利用了学校的足球墙，在墙上离地2米、2.5米、3米处画上三条横线，依次写上“再高点，你会投得更远！”、“真不错，上面是你的目标！”、“你是高手，要保持！”，学生在离足球墙4米左右的位置依次进行练习，教学中，加入比赛机制，进行分组比赛，每人投一次，哪一组超过3米人多，即为获胜。在练习中，学生有了明确的投掷目标，通过游戏活跃了课堂气氛，取得了较好的教学效果。
2.3体育游戏在身体素质练习中的运用
身体素质练习艰苦、单调、一般强度都比较大，很容易造成高中女生产生畏难情绪，练习积极性差，教学效果不好的问题。如果在身体素质练习中加入适合高中女生的、合理有效的体育游戏，就能大大改变这种不良的教学状况。如：在发展学生腿步力量的练习时，运用了“互背深蹲起”、“方快跳”、“跳房子”的体育游戏；在发展上下肢协调能力的练习时，运用了“跳绳接力跑”的体育游戏；在发展上肢力量练习时，采用了“实心球投准”和“小球赶大球”的体育游戏。通过体育游戏进行身体素质练习，使学生在轻松愉快的气氛中达到提高素质、增强体质的效果。
2.4体育游戏在放松整理部分的运用
体育游戏对于心理、机体的放松具有独特的功效，在高中女生体育课放松整理活动中，要突出趣味性，内容和形式上做到新颖、轻松、活泼、不拘一格。我在放松练习中，运用了一些舞蹈动作的游戏，如：女生比较喜欢的“兔子舞”、“街舞”等；有时，还把太极拳中一些简单的动作和呼吸放松相结合。通过这些放松练习使学生在情绪上得到调节，体力上得到更快的恢复。
3 体育游戏的选择
3.1体育游戏应适合高中女生心理和生理的特点
普通高中的女生一般在生理上正处于青春发育高峰期，特别是伴随第二性征的出现，运动能力出现了不同程度的停滞和下降；心理上高中女生的心理特征处于不稳定和不成熟时期，她们的情感比较内向，含蓄、敏感、自尊，在意志力上表现为畏难，经受不起失败的考验。同时，高中女生渴望独立、渴望自我表现的欲望强烈，但又害怕失败，相互依赖性很强，处于两难境地。
教学中，应多运用一些动作优美、韵律和协调性强、动作难度低，简单易行的体育游戏，让女生能充分享受体育游戏带来的乐趣，获得成功的喜悦。在课堂教学中，我针对女生的特点，增加了体育舞蹈类课程的教学，如：“大众健身操”的教学和“兔子舞”的教学，让女生在明快的节奏中得到“美”的熏陶，在快乐的练习中得到身体的锻炼，提高了教学质量。
3.2体育游戏应与教学内容紧密联系
体育游戏是为体育课教学服务的，不能为了活跃课堂气氛，随便使用体育游戏，而置教学内容不顾，要根据具体的需要，有目的地选择。如：在快速跑教学中，使用了20米的迎面接力；在高一女生篮球“行进间双手胸前传接球”的教学中，为了提高教学效果，我使用了“迎面行进间传球接力”的体育游戏。
3.3体育游戏应试着由女生创编和改编
一些体育游戏有它的普遍性，它适合高中阶段的教学，但在一些细节方面并不适合高中女生的教学，这是不可争辩的事实。同时，高中女生已经具有了很强的思维能力和对事物的理解能力，她们完全有能力在教师的指导下，根据高中女生的特点，对体育游戏进行改编和创编。在教学中，我一般提前两周把体育游戏以书面形式发给女生，让她们进行修改，有不清楚的地方及时向教师请教，并提前一天把修改稿交给体育教师。
如： 在“运球接力”游戏的一般教学中，要求学生抱着几个球跑。女生通过实践，觉得不太合理：一、一个女生抱着三个篮球跑，很容易丢球和摔倒；二、容易弄脏衣服，造成女生练习兴趣下降。她们提出了改进意见：给每只篮球套上一只小网袋，学生在游戏中就可以拎着球跑。通过实践，取得了较好的教学效果。
4 结论
总之，体育游戏在高中女生体育课教学中，不仅可以起到准备活动的作用，也可以达到放松身体、消除疲劳的目的；既可以起到激发学生练习积极性的作用，又可以作为发展身体素质的手段，还能培养高中女生团结协作、顽强拼搏的精神。体育游戏为学校体育教学提供了丰富的教学方法和手段，随着体育游戏教学的不断发展，它在高中女生体育课教学中的作用将越来越突出，会取得更好的教学效果。