【摘 要】
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走路是一种较好的健身方法,不足之处是运动量较小,有时难以满足人们健身要求。跑步也是一种很好的健身方法,不足之处是,运动量较大活动太激烈,体弱者或老年人有时承受不了。
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走路是一种较好的健身方法,不足之处是运动量较小,有时难以满足人们健身要求。跑步也是一种很好的健身方法,不足之处是,运动量较大活动太激烈,体弱者或老年人有时承受不了。若将两者结合起来锻炼,既能达到一定的运动量,又不至于因为太激烈而无法承受。
Walking is a good way to exercise, the downside is less exercise, sometimes difficult to meet people’s fitness requirements. Running is also a good way to workout. The downside is that there is too much exercise and the activities of the infirm or the elderly can not always be tolerated. If the combination of the two exercise, both to achieve a certain amount of exercise, but also not too hot and can not afford.
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