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家庭条件还行，那么消费没有直接给你造成经济负担，困扰你的是铺张浪费造成的心里内疚。
如果我这个前题推断正确，关于吃：
学习紧张是主因，那么你不必直接省钱了，可以把过度消费的内疚转化为学习的动 力。
细节上说，比如说多背了五百个单词，多做了几道数学题，多理解了经济学一个章节，可以粗略的估计自己的能力（身价）提高了多少，对于日后工作薪水提高帮助了多少，然后算个actualizatio。
好比在今天大概价值100rmb，够出去吃两顿了。同理如果提前完成一个大作业project，那么可以买衣服了。
然后你如果渐渐养成这个习惯的话，可以进行下一步，按照每天的学习内容，给自己发奖金，建个新账户或储蓄罐，把钱放在里面算绩效报酬。
如果嫌麻烦记账也可以，但没有储蓄罐的钱存在感更强，坚持下来以后，就不仅仅是拿去快餐了。
我一开始立刻当天买巧克力，像馬戏团小动物一样奖励自己。但是把这个钱积累以后，一方面奖金积累就是学习努力的见证；另外仿佛造成提前工作学有所用的充实感。甚至有时候我会因为忙着学习赚钱，没空去买零食了。
绩效奖金积累多了怎么办呢？去米其林吃顿好的！Naif！再拿去孝敬父母。
回到了问题的本质，消除浪费父母辛苦钱的负罪感，这些钱是你本来该去铺张的，现在你不仅节省了，而且又用学习赚回来了一笔（注意这又算一次，指你的身价也提高了）。
等到回国的时候，那这些钱给父母长辈买点国内稀缺的鱼肝油保健品之类，这才是针对内疚感下重药，如果他们知道这钱的来源，也会替你欣慰。
懒和做菜难吃的原因呢？告诉你个小秘密，我也很懒，但是厨艺是顶级高手，只是很少出手，所以去超市买半成品，水煮虾三文鱼金枪鱼类可以生吃，炸鸡腿等垃圾食品也不贵。所以你看见没，不必自卑厨艺。像我这么懒的人，厨艺高也没用，还是花30rmb左右买个海鲜半成品，绝对比你去吃麦叔叔开封菜健康。
另外很重要的一点，控制自己的吃货欲，好吃不如健康。你天天吃快餐，哪怕三餐有一顿比如晚饭吃salad，也算调节饮食了。
关于衣服，既然你已经说是男生了，不管你单身与否，一个月1000RMB的衣服绝对是资源浪费，所以之前猜测女生会这么做。男生无需换很多衣服，完全可以三个月不买，然后花钱买个好点的。
我总觉得，哪怕你衣服很少，累月只穿一件Hugo Boss套装，也比隔三差五的换阿迪乔丹zara更有气质，更容易托单。
最后再补充一下，如果你在美国这种物价低廉的地方，还月出一万已经算小奢侈了，而你花钱的问题绝对不止衣食方面，肯定有太多的细节被你忽略掉了，而那些才是你应该关心的。
我不知道你花在哪，但是我刚刚工作的时候也是觉得自己这里花的多，但是后来节衣缩食还是没有好转，后来逐渐发现在旅游、娱乐、数码产品和一些非必须的化妆品方面开销更大 。
如果我这个前题推断正确，关于吃：
学习紧张是主因，那么你不必直接省钱了，可以把过度消费的内疚转化为学习的动 力。
细节上说，比如说多背了五百个单词，多做了几道数学题，多理解了经济学一个章节，可以粗略的估计自己的能力（身价）提高了多少，对于日后工作薪水提高帮助了多少，然后算个actualizatio。
好比在今天大概价值100rmb，够出去吃两顿了。同理如果提前完成一个大作业project，那么可以买衣服了。
然后你如果渐渐养成这个习惯的话，可以进行下一步，按照每天的学习内容，给自己发奖金，建个新账户或储蓄罐，把钱放在里面算绩效报酬。
如果嫌麻烦记账也可以，但没有储蓄罐的钱存在感更强，坚持下来以后，就不仅仅是拿去快餐了。
我一开始立刻当天买巧克力，像馬戏团小动物一样奖励自己。但是把这个钱积累以后，一方面奖金积累就是学习努力的见证；另外仿佛造成提前工作学有所用的充实感。甚至有时候我会因为忙着学习赚钱，没空去买零食了。
绩效奖金积累多了怎么办呢？去米其林吃顿好的！Naif！再拿去孝敬父母。
回到了问题的本质，消除浪费父母辛苦钱的负罪感，这些钱是你本来该去铺张的，现在你不仅节省了，而且又用学习赚回来了一笔（注意这又算一次，指你的身价也提高了）。
等到回国的时候，那这些钱给父母长辈买点国内稀缺的鱼肝油保健品之类，这才是针对内疚感下重药，如果他们知道这钱的来源，也会替你欣慰。
懒和做菜难吃的原因呢？告诉你个小秘密，我也很懒，但是厨艺是顶级高手，只是很少出手，所以去超市买半成品，水煮虾三文鱼金枪鱼类可以生吃，炸鸡腿等垃圾食品也不贵。所以你看见没，不必自卑厨艺。像我这么懒的人，厨艺高也没用，还是花30rmb左右买个海鲜半成品，绝对比你去吃麦叔叔开封菜健康。
另外很重要的一点，控制自己的吃货欲，好吃不如健康。你天天吃快餐，哪怕三餐有一顿比如晚饭吃salad，也算调节饮食了。
关于衣服，既然你已经说是男生了，不管你单身与否，一个月1000RMB的衣服绝对是资源浪费，所以之前猜测女生会这么做。男生无需换很多衣服，完全可以三个月不买，然后花钱买个好点的。
我总觉得，哪怕你衣服很少，累月只穿一件Hugo Boss套装，也比隔三差五的换阿迪乔丹zara更有气质，更容易托单。
最后再补充一下，如果你在美国这种物价低廉的地方，还月出一万已经算小奢侈了，而你花钱的问题绝对不止衣食方面，肯定有太多的细节被你忽略掉了，而那些才是你应该关心的。
我不知道你花在哪，但是我刚刚工作的时候也是觉得自己这里花的多，但是后来节衣缩食还是没有好转，后来逐渐发现在旅游、娱乐、数码产品和一些非必须的化妆品方面开销更大 。