【摘 要】
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一年之际在于春,一日之计在于晨。春天,草长花开,空气新鲜,是体育锻炼的大好时光。许多老年人纷纷走出居室,积极参加春练,以达到增强体质,祛病保健,延年益寿的目的。但如果
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一年之际在于春,一日之计在于晨。春天,草长花开,空气新鲜,是体育锻炼的大好时光。许多老年人纷纷走出居室,积极参加春练,以达到增强体质,祛病保健,延年益寿的目的。但如果春练不当,反而会适得其反。
Year is the spring, the first day of the morning. Spring, the grass is long, fresh air, is a good time for physical exercise. Many elderly people have come out of the room and actively participate in the spring training in order to achieve the purpose of enhancing their physique, curing ill health and prolonging their longevity. However, if the spring training is improper, it will be counterproductive.
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