【摘 要】
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健美操是以健身为基础,根据人体解剖学、运动生理学、体育美学等多学科理论为依据,为使人类身心健美健康地发展而编排的.健美操动作讲究大方伸展,强调力度和弹性,练习内容讲
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健美操是以健身为基础,根据人体解剖学、运动生理学、体育美学等多学科理论为依据,为使人类身心健美健康地发展而编排的.健美操动作讲究大方伸展,强调力度和弹性,练习内容讲求针对性和实效性,不仅能使身体各部位的关节、韧带、肌肉得到充分锻炼,使人体匀称和谐地发展,而且还能增强体质,培养个人的体形和风度,塑造健美的自我.由此可见,健美操有利于培养人的内在美和外在美.健美操是一种观赏性极强的健身运动,运动员可以在舞台以及体育场馆内进行表演甚至参加比赛.随着中国健美操协会的逐渐成长和壮大,健美操比赛逐步以个人和队伍的形式进行比赛,走向正规化.
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