【摘 要】
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体能训练本是运用各种身体训练手段,全面改善运动员的身体形态,提高机体机能和发展运动素质和健康素质的训练过程。对登山运动员而言,体能训练既有助于提高攀登技术水平,更有
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体能训练本是运用各种身体训练手段,全面改善运动员的身体形态,提高机体机能和发展运动素质和健康素质的训练过程。对登山运动员而言,体能训练既有助于提高攀登技术水平,更有助于培养登山运动员较好的攀登心理。在高海拔地区,特别是在无后援的情况下,能够较自如面对困境并解决问题。本文通过自己多年的指教经验,结合各种文献资料,谈谈如何搞好登山运动员体能训练。
Physical training is the use of a variety of physical training methods, to improve the physical form of athletes, improve the performance of the body and the development of sports quality and health quality of the training process. For mountaineers, physical training will not only help improve the level of climbing skills, but also help to train climbers better climbing psychology. In high altitude areas, especially in the absence of backup, we can more easily face the dilemma and solve the problem. This article through his years of experience in teaching, combined with various literature, talk about how to do mountaineer physical training.
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