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一、我是一棵草
远，高一年级男生，身材瘦小，性格内向，沉默寡言，脸上总保持着礼貌性的微笑。远12岁时父母离异，他跟随父亲生活，父亲因为工作原因经常出差，一年中有大半年的时间都不在家，由祖父母照顾远的生活。远和父亲几乎没有交流，母亲在另外一个城市生活。最近远心情特别低落，影响到学习。
二、远的烦恼
首次来访，远是由班主任带来的。班主任受其父亲的委托，因为远的父母争夺抚养权的案子即将开庭，远最近更加沉默了，上课也不能专心听讲，成绩下滑，放学后迟迟不肯回家，宁愿待在学校，和同学之间交流变少，平时脸上礼貌性的微笑也没有了。班主任在征得远的同意后带他来咨询。
叙事疗法是一种“以人为本”的后现代心理疗法，叙事疗法的理念认为，每一个故事暗含了特定的世界观、人生观，指导着当下的存在方式，影响着个体与他人的互动、关系以及彼此的身份认同。叙事疗法的哲学观认为，人本身并不等于问题，问题怎么影响人才是最重要的议题。在远的成长经历中有着他自己的故事，我想用叙事疗法来倾听远的故事，用适当的方法使问题外化，帮助远找出遗漏片段，重构积极故事，以唤起发生改变的内在力量。
三、远的故事
1.首次访谈。
远在班主任的陪同下来到咨询室，班主任离开后，他显得有点拘谨和紧张。我微笑着请他选择自己喜欢的沙发坐下，用接纳和尊重使远渐渐放松，他开始讲述自己的成长故事。远平时的生活由祖父母和叔叔婶婶照顾，父亲偶尔回来，两个人相对无言，是最熟悉的陌生人。有两件事对远造成了极大的影响：一次是远得了肺炎住院，父亲在外出差，祖父母也不照顾他，还不同意远的母亲来照顾，让远有了一种被亲人抛弃的感觉。另外一件是在远初三那一年，父亲把远寄养在一位老师的家里，认为这样远不仅在生活上有人照顾，在学业上还能得到辅导。可远的父亲不知道，这位老师只是把一套两室一厅的房子借给了远，一个初三的孩子一个人在这个房子里生活，没有人给他做饭，晚上睡觉害怕，就整夜整夜地开着所有的灯。就这样，远在孤独无助中度过了初三一年的时光，这次的经历让远有了更强烈的被家人抛弃的感觉。在叙说中，远表达了对母亲的思念和依赖，也表达出和父亲之间的陌生，认识到自己很缺乏安全感。我们将咨询目标设定为重写人生故事，探索生活中的支线故事，发现生活中的例外，建立自信和安全感，进而促成远对生活事件和人际关系的处理。
2.第二次咨询。
远如约来访，他看起来没那么拘谨和紧张了，显得自然了很多，一坐下来就主动打开话匣子聊起他的父亲。远说他知道父亲是爱自己的，可是和父亲的那份距离感很强烈，他不愿回家，不想和父亲说话，也无话可说。他很难过，很渴望家的温暖，渴望亲情，渴望父爱和母爱。这几天因为争夺抚养权的案子即将开庭，父亲回来了，可父亲在家也只是默默无语。远说自己更愿意回到母亲的身边，和母亲一起生活，可心里又怕自己的选择伤害父亲。说出这些后，远脸上露出了微笑：“从来没有人听我说这些，我也从来不会对任何人说出这些话，今天说出来感觉轻松多了。”我认真地听着远的故事，用真诚、理解、接纳、共情陪伴和支持着远，帮助他建立安全感。
3.第三次来访。
这次来访是开庭的前两天，我和远重新回顾了第一次咨询时的那两个故事。我问远：“一年的独自生活，你一定很孤单也很困难，你是怎么坚持下来的？”远笑了笑，我观察到远的微笑里有一些无奈也有一些坚强。远说：“没办法啊！没有人照顾，自己就得学会照顾自己。晚上我很害怕，就想着和妈妈在一起的快乐日子，和同学在一起的开心时刻，就不那么害怕了。”我继续问远：“能具体说说你的害怕吗？”远脸上的微笑消失了，脸色变得凝重：“害怕爸爸妈妈再也不要我了。”我问：“你是怎么战胜这个恐惧的呢？”远说：“想着从小到大爸爸妈妈为我所做的一切，我相信他们也是爱我的。他们由于工作等原因一时无法照顾我，但我们也有过很多快乐的时光。”我：“能说说那些让你感觉快乐的时光里都发生了什么吗？”远：……。在这样的对话中我们结束了这次访谈，离开时远说：“我也不想和爸爸成为最熟悉的陌生人，也许我们之间缺少一次真诚的沟通，可我还没准备好怎么说。”
4.家长沟通。
三次咨询后，我约了远的父亲，就孩子当下的心理状况进行沟通。在尊重和理解家长的前提下，我提出一些建议：尊重每一个家庭的教养方式，但为了孩子的健康成长，可以采取更有效的交流方式，给他充分的安全感;尊重孩子的母亲，接纳现实中的一切，让孩子有更好的情感发展。远的父亲表示能够接受我的建议，并和我约定有情况随时沟通。
四、远的成长
在一个并非预约的日子，远满脸微笑地出现在咨询室：“老师，我想好了，我会选择和妈妈一起生活，我也会给爸爸写封信，表达我对他的爱，说出我的真实想法，我要让爸爸知道我们不是陌生人。”远灿烂的笑容、轻快的步伐和充满力量的声音，让我感受到他内心的自我修复卓有成效。班主任也反映，这些天远上课不再走神了，能专注于课堂。
远的经历让我深刻体会到家庭教育的重要性，家人是孩子最強大的支持后盾，不要成为孩子最熟悉的陌生人。
远，高一年级男生，身材瘦小，性格内向，沉默寡言，脸上总保持着礼貌性的微笑。远12岁时父母离异，他跟随父亲生活，父亲因为工作原因经常出差，一年中有大半年的时间都不在家，由祖父母照顾远的生活。远和父亲几乎没有交流，母亲在另外一个城市生活。最近远心情特别低落，影响到学习。
二、远的烦恼
首次来访，远是由班主任带来的。班主任受其父亲的委托，因为远的父母争夺抚养权的案子即将开庭，远最近更加沉默了，上课也不能专心听讲，成绩下滑，放学后迟迟不肯回家，宁愿待在学校，和同学之间交流变少，平时脸上礼貌性的微笑也没有了。班主任在征得远的同意后带他来咨询。
叙事疗法是一种“以人为本”的后现代心理疗法，叙事疗法的理念认为，每一个故事暗含了特定的世界观、人生观，指导着当下的存在方式，影响着个体与他人的互动、关系以及彼此的身份认同。叙事疗法的哲学观认为，人本身并不等于问题，问题怎么影响人才是最重要的议题。在远的成长经历中有着他自己的故事，我想用叙事疗法来倾听远的故事，用适当的方法使问题外化，帮助远找出遗漏片段，重构积极故事，以唤起发生改变的内在力量。
三、远的故事
1.首次访谈。
远在班主任的陪同下来到咨询室，班主任离开后，他显得有点拘谨和紧张。我微笑着请他选择自己喜欢的沙发坐下，用接纳和尊重使远渐渐放松，他开始讲述自己的成长故事。远平时的生活由祖父母和叔叔婶婶照顾，父亲偶尔回来，两个人相对无言，是最熟悉的陌生人。有两件事对远造成了极大的影响：一次是远得了肺炎住院，父亲在外出差，祖父母也不照顾他，还不同意远的母亲来照顾，让远有了一种被亲人抛弃的感觉。另外一件是在远初三那一年，父亲把远寄养在一位老师的家里，认为这样远不仅在生活上有人照顾，在学业上还能得到辅导。可远的父亲不知道，这位老师只是把一套两室一厅的房子借给了远，一个初三的孩子一个人在这个房子里生活，没有人给他做饭，晚上睡觉害怕，就整夜整夜地开着所有的灯。就这样，远在孤独无助中度过了初三一年的时光，这次的经历让远有了更强烈的被家人抛弃的感觉。在叙说中，远表达了对母亲的思念和依赖，也表达出和父亲之间的陌生，认识到自己很缺乏安全感。我们将咨询目标设定为重写人生故事，探索生活中的支线故事，发现生活中的例外，建立自信和安全感，进而促成远对生活事件和人际关系的处理。
2.第二次咨询。
远如约来访，他看起来没那么拘谨和紧张了，显得自然了很多，一坐下来就主动打开话匣子聊起他的父亲。远说他知道父亲是爱自己的，可是和父亲的那份距离感很强烈，他不愿回家，不想和父亲说话，也无话可说。他很难过，很渴望家的温暖，渴望亲情，渴望父爱和母爱。这几天因为争夺抚养权的案子即将开庭，父亲回来了，可父亲在家也只是默默无语。远说自己更愿意回到母亲的身边，和母亲一起生活，可心里又怕自己的选择伤害父亲。说出这些后，远脸上露出了微笑：“从来没有人听我说这些，我也从来不会对任何人说出这些话，今天说出来感觉轻松多了。”我认真地听着远的故事，用真诚、理解、接纳、共情陪伴和支持着远，帮助他建立安全感。
3.第三次来访。
这次来访是开庭的前两天，我和远重新回顾了第一次咨询时的那两个故事。我问远：“一年的独自生活，你一定很孤单也很困难，你是怎么坚持下来的？”远笑了笑，我观察到远的微笑里有一些无奈也有一些坚强。远说：“没办法啊！没有人照顾，自己就得学会照顾自己。晚上我很害怕，就想着和妈妈在一起的快乐日子，和同学在一起的开心时刻，就不那么害怕了。”我继续问远：“能具体说说你的害怕吗？”远脸上的微笑消失了，脸色变得凝重：“害怕爸爸妈妈再也不要我了。”我问：“你是怎么战胜这个恐惧的呢？”远说：“想着从小到大爸爸妈妈为我所做的一切，我相信他们也是爱我的。他们由于工作等原因一时无法照顾我，但我们也有过很多快乐的时光。”我：“能说说那些让你感觉快乐的时光里都发生了什么吗？”远：……。在这样的对话中我们结束了这次访谈，离开时远说：“我也不想和爸爸成为最熟悉的陌生人，也许我们之间缺少一次真诚的沟通，可我还没准备好怎么说。”
4.家长沟通。
三次咨询后，我约了远的父亲，就孩子当下的心理状况进行沟通。在尊重和理解家长的前提下，我提出一些建议：尊重每一个家庭的教养方式，但为了孩子的健康成长，可以采取更有效的交流方式，给他充分的安全感;尊重孩子的母亲，接纳现实中的一切，让孩子有更好的情感发展。远的父亲表示能够接受我的建议，并和我约定有情况随时沟通。
四、远的成长
在一个并非预约的日子，远满脸微笑地出现在咨询室：“老师，我想好了，我会选择和妈妈一起生活，我也会给爸爸写封信，表达我对他的爱，说出我的真实想法，我要让爸爸知道我们不是陌生人。”远灿烂的笑容、轻快的步伐和充满力量的声音，让我感受到他内心的自我修复卓有成效。班主任也反映，这些天远上课不再走神了，能专注于课堂。
远的经历让我深刻体会到家庭教育的重要性，家人是孩子最強大的支持后盾，不要成为孩子最熟悉的陌生人。