蔬果一天5+2

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尽管专家呼吁每天吃大量蔬果对健康有益,但大量的蔬菜和水果到底是多少?能用水果代替蔬菜吗?罐头蔬菜和果汁能为健康加分吗?英国伦敦大学学院的研究者发现,每天摄入大量蔬菜和水果能够明显降低过早死亡的风险。每天都吃7份蔬菜和水果的人死于任何原因的几率都将下降42%。不过研究也发现,吃罐头或者冷冻蔬菜会增加17%的死亡风险,而果 Although experts call for daily consumption of large quantities of fruits and vegetables beneficial to health, but a large number of vegetables and fruits in the end is how much? Can fruits instead of vegetables? Canned vegetables and juices for health bonus points? University of London University researchers found that daily Large amounts of vegetables and fruits can significantly reduce the risk of premature death. People who eat 7 vegetables and fruits every day are 42% more likely to die of any cause. However, the study also found that eating canned or frozen vegetables will increase the risk of death by 17%, and fruit
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