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古人云：“学而不思则罔，思而不学则殆”.教育学家杜威说：“反思行为是一种得以产生思维活动的怀疑、犹豫、困惑、心灵困难的状态，是一种为了发现解决这种怀疑、消除和清除这种困惑而进行的探索、搜索和探究的行为.”学习能力的进步和提高，是教学活动的所要达到的根本目的，新实施的基础教育课程改革纲要中将学生学习能力尤其是反思能力的培养作为能力培养的根本任务之一.广大中学物理教师要深入研究授课学生的实际水平，从对物理课堂教学内容的设计、教学空间的安排、教学形式的组织等多方面，循序渐进培养学生学习过程中自我反思的能力和主动探究的习惯.笔者就个人教学实践经验，谈谈如何培养学生的自我反思能力.
1抓住生活现象，唤起学生对学习过程反思的意识
物理学习过程中的反思是自主学习愿望的体现，是学生主动学习的基础.学起于思，思源于疑.物理学史上，很多科学成果如牛顿的万有引力定律，光的色散现象都基于对熟悉的生活现象的反思.物理教师要深入研究学生学习状况，精心安排教学过程，教师应根据教材内容带领学生通过学习日常生活中物理学，例如，保温瓶灌开水时，为了保温不要灌满.因为未灌满时，瓶口有一层空气，是热的不良导体，能更好地防止热量散失.生活中我们用电饭煲煮饭、电炒锅炒菜、电水壶烧开水应用的原理就是物理学中将电能转化为内能，利用热传递煮饭、炒菜、烧开水……教师通过这些生活中的物理知识的引导，有目的地培养学生将科学技术与日常生活相融合的意识，唤起学生对物理学科的探索、激发学生内心深处对自然的热爱之情.在这样的教学过程中教师要根据学生的认知规律，恰当地运用生活中的案例循序渐进地引导学生在每一个阶段中对一些生活现象进行反思.教师应鼓励学生根据自身的认知水平细心观察所认知的生活，及时主动将身边或者自己经历的生活用所学物理知识进行阐释，并提出个人观点，以培养他们的科学素养.传统教学活动则是讲解完知识点后，就迫不及待地开始知识点的练习，学生对知识要点提炼的反思过程长期被教师忽略.教育学明确说明，学生反思能力的培养不是简单理论知识的被动接受，而是主动地探索和积极地思考.实践表明，学生反思知识的方式、途径是学生学习能力提高的关键.法拉第发现电磁感应现象，而科拉顿却“错失良机”，就源于他们对科学探究过程中的反思能力的不同.科学就是在科学家们对自身及他人科学探究过程的不断反思和总结中发展起来的.反思能使学生不局限于习惯思路，能多方位地质疑问题、思考问题.学生对生活现象的反思会激发其探究物理原理的兴趣，而学生对探究学习过程的反思会有效地提高科学探究的能力乃至创造力.
2创设多元空间，培养学生反思的习惯
要培养学生物理学习过程中的反思，要培养学生活跃的思维和创新的精神，就要求教师除了引导学生整理思维线索，让学生领会和掌握物理知识、解题思路等内容和方法，对学生思维条理化、系统化的点拨，还要创设丰富、多层次的教学活动，为学生提供反思活动的多元化空间.
物理是以实验为基础的学科，教师在实验教学过程中，提出课题以后让学生独立寻找物理原理，设计实验方案，小组合作完成实验，分析现象，得出结论.在此过程中学生会遇到困难，教师应适时地引导学生反思，在实验完成后对整个探究过程反思，反思实验方案是否最科学，实验器材是否待改进，得出的结论是否合理，得出的结论在生活生产中有何应用，引起误差的原因是什么，在实验过程中有哪些新的发现，学生结合所学知识和已有的能力进行全方位、多角度的反思，促进思维的深度和广度.久而久之，学生会养成反思的习惯，也提高了学习能力.单靠演示实验和学生自己动手实验在有限的时间里是很难实现的.教师还要根据教学进度，要鼓励学生多参加课外实践活动.教师通过课内学习活动和课外实践活动的结合，让学生养成理论联系实际的物理思维习惯，在学习物理知识时反思其实际应用，在生活实践中反思物理原理.让学生感到生活处处有物理，物理源于生活.除此之外，教师还可以通过举行各种专题讲座、辩论会、科技知识讲座、展览、物理科学实验等课外活动，唤醒学生学习的主动性，增强学生灵活运用物理知识解决实际问题的能力.自然而然养成反思的习惯，同时激发了学习物理的兴趣.
3紧扣反思形式的多样性，实现反思能力的有效提升
新课改明确指出：“培养学生对学习过程进行反思的习惯，提高学生的思维自我评价水平，这是提高学习效率、培养学习能力的行之有效的方法”.教师要采用多种教学形式对学生反思能力有目的地进行持续培养，这是一个循序渐进的过程.学生对知识内容的掌握，是通过多样性的反思形式不断加深印象从而养成习惯的.这就决定了教师要善于组织多种贴近学生和学习实际的教学形式，带领学生开展小组活动、合作探究等学生感兴趣的活动，学生在各种教学活动和能力培养提高过程中，从多种角度了解物理问题的本质，从根本上掌握解决问题的途径和方法.提高学生反思能力，唤醒学生的自主反思潜能，释放学生反思内在情感，促进学生反思能力有所提升，提高学生反思的灵活性和创造性和效能性.教师可以对学生中善于反思、勤于反思的典型作为示范，其他学生可以借鉴其学习方法，使学生的反思意识进一步加强.
教师可以采用多种教学形式来实现反思学习能力的提升.比如，教师在教学过程中可以采用小组活动指导学生进行教学问题的反思，从而实现学生经过分工合作，独立总结知识内容，长此以往，学生反思能力水平就得到了有效提高；教师还可以为学生讲述生活中的物理等趣闻，设置相关讨论题，让学生通过相互讨论交流以及互相质疑，通过参考借鉴对方反思的思维过程，开拓了学生的学习思路.教师要抓住每一个学生常见的学习中的错误，适时指导学生进行反思和总结，帮助学生深刻地理解并掌握物理基础知识.
教学过程中，教师必须要培养学生良好的反思习惯，它作为学与思的融合.一个人接收知识到使用知识的过程，实际就是学与思的运用.学是思的基础，思是学的深化，这两者是密切相关的，缺一不可：只学不思，是未经咀嚼的囫囵吞枣，举一而不能反三，那是未经消化吸收，学生学习中的自我反思能力作为学生学习能力的一个标志，需要学生养成分析、总结自身学习情况的习惯.要求教师要结合学生自身的实际情况和教学中的客观环境，恰当调动多种教学资源，对学生自我反思方法进行科学指导，对学生自我反思能力进行有效培养，才能提升学生反思能力，实现素质教育的根本目标.
1抓住生活现象，唤起学生对学习过程反思的意识
物理学习过程中的反思是自主学习愿望的体现，是学生主动学习的基础.学起于思，思源于疑.物理学史上，很多科学成果如牛顿的万有引力定律，光的色散现象都基于对熟悉的生活现象的反思.物理教师要深入研究学生学习状况，精心安排教学过程，教师应根据教材内容带领学生通过学习日常生活中物理学，例如，保温瓶灌开水时，为了保温不要灌满.因为未灌满时，瓶口有一层空气，是热的不良导体，能更好地防止热量散失.生活中我们用电饭煲煮饭、电炒锅炒菜、电水壶烧开水应用的原理就是物理学中将电能转化为内能，利用热传递煮饭、炒菜、烧开水……教师通过这些生活中的物理知识的引导，有目的地培养学生将科学技术与日常生活相融合的意识，唤起学生对物理学科的探索、激发学生内心深处对自然的热爱之情.在这样的教学过程中教师要根据学生的认知规律，恰当地运用生活中的案例循序渐进地引导学生在每一个阶段中对一些生活现象进行反思.教师应鼓励学生根据自身的认知水平细心观察所认知的生活，及时主动将身边或者自己经历的生活用所学物理知识进行阐释，并提出个人观点，以培养他们的科学素养.传统教学活动则是讲解完知识点后，就迫不及待地开始知识点的练习，学生对知识要点提炼的反思过程长期被教师忽略.教育学明确说明，学生反思能力的培养不是简单理论知识的被动接受，而是主动地探索和积极地思考.实践表明，学生反思知识的方式、途径是学生学习能力提高的关键.法拉第发现电磁感应现象，而科拉顿却“错失良机”，就源于他们对科学探究过程中的反思能力的不同.科学就是在科学家们对自身及他人科学探究过程的不断反思和总结中发展起来的.反思能使学生不局限于习惯思路，能多方位地质疑问题、思考问题.学生对生活现象的反思会激发其探究物理原理的兴趣，而学生对探究学习过程的反思会有效地提高科学探究的能力乃至创造力.
2创设多元空间，培养学生反思的习惯
要培养学生物理学习过程中的反思，要培养学生活跃的思维和创新的精神，就要求教师除了引导学生整理思维线索，让学生领会和掌握物理知识、解题思路等内容和方法，对学生思维条理化、系统化的点拨，还要创设丰富、多层次的教学活动，为学生提供反思活动的多元化空间.
物理是以实验为基础的学科，教师在实验教学过程中，提出课题以后让学生独立寻找物理原理，设计实验方案，小组合作完成实验，分析现象，得出结论.在此过程中学生会遇到困难，教师应适时地引导学生反思，在实验完成后对整个探究过程反思，反思实验方案是否最科学，实验器材是否待改进，得出的结论是否合理，得出的结论在生活生产中有何应用，引起误差的原因是什么，在实验过程中有哪些新的发现，学生结合所学知识和已有的能力进行全方位、多角度的反思，促进思维的深度和广度.久而久之，学生会养成反思的习惯，也提高了学习能力.单靠演示实验和学生自己动手实验在有限的时间里是很难实现的.教师还要根据教学进度，要鼓励学生多参加课外实践活动.教师通过课内学习活动和课外实践活动的结合，让学生养成理论联系实际的物理思维习惯，在学习物理知识时反思其实际应用，在生活实践中反思物理原理.让学生感到生活处处有物理，物理源于生活.除此之外，教师还可以通过举行各种专题讲座、辩论会、科技知识讲座、展览、物理科学实验等课外活动，唤醒学生学习的主动性，增强学生灵活运用物理知识解决实际问题的能力.自然而然养成反思的习惯，同时激发了学习物理的兴趣.
3紧扣反思形式的多样性，实现反思能力的有效提升
新课改明确指出：“培养学生对学习过程进行反思的习惯，提高学生的思维自我评价水平，这是提高学习效率、培养学习能力的行之有效的方法”.教师要采用多种教学形式对学生反思能力有目的地进行持续培养，这是一个循序渐进的过程.学生对知识内容的掌握，是通过多样性的反思形式不断加深印象从而养成习惯的.这就决定了教师要善于组织多种贴近学生和学习实际的教学形式，带领学生开展小组活动、合作探究等学生感兴趣的活动，学生在各种教学活动和能力培养提高过程中，从多种角度了解物理问题的本质，从根本上掌握解决问题的途径和方法.提高学生反思能力，唤醒学生的自主反思潜能，释放学生反思内在情感，促进学生反思能力有所提升，提高学生反思的灵活性和创造性和效能性.教师可以对学生中善于反思、勤于反思的典型作为示范，其他学生可以借鉴其学习方法，使学生的反思意识进一步加强.
教师可以采用多种教学形式来实现反思学习能力的提升.比如，教师在教学过程中可以采用小组活动指导学生进行教学问题的反思，从而实现学生经过分工合作，独立总结知识内容，长此以往，学生反思能力水平就得到了有效提高；教师还可以为学生讲述生活中的物理等趣闻，设置相关讨论题，让学生通过相互讨论交流以及互相质疑，通过参考借鉴对方反思的思维过程，开拓了学生的学习思路.教师要抓住每一个学生常见的学习中的错误，适时指导学生进行反思和总结，帮助学生深刻地理解并掌握物理基础知识.
教学过程中，教师必须要培养学生良好的反思习惯，它作为学与思的融合.一个人接收知识到使用知识的过程，实际就是学与思的运用.学是思的基础，思是学的深化，这两者是密切相关的，缺一不可：只学不思，是未经咀嚼的囫囵吞枣，举一而不能反三，那是未经消化吸收，学生学习中的自我反思能力作为学生学习能力的一个标志，需要学生养成分析、总结自身学习情况的习惯.要求教师要结合学生自身的实际情况和教学中的客观环境，恰当调动多种教学资源，对学生自我反思方法进行科学指导，对学生自我反思能力进行有效培养，才能提升学生反思能力，实现素质教育的根本目标.