论文部分内容阅读
“杨老，听说您老人家今年已经70岁了，这满头黑发保养得可真好啊，看上去一点儿也不显老，就像是50左右的人。您是不是有什么养生的秘诀呀?”我在专家门诊坐诊时，经常有些比较熟悉的病人会这样好奇地问我。说实在的，了解我底细的人都知道，我的日常生活是相当俭朴的。退休后除了有时应邀上专家门诊外，就是看看书、读读报、散散步，也很少刻意进行体育锻炼。饮食上荤素搭配，以素为主，每餐只吃八分饱。平时连烟、酒、茶都不沾。我自己体会，若要人不显老，精神因素是最重要的。我尽力保持着舒畅的心情，一生不争名利，知足常乐。遇到看不惯和不称心的事常常一笑了之，或者说开了就算了，从不往心里去。我想，这可能就是我年逾古稀而外貌显得相对年轻的主要原因吧。
至于我的头发为什么不稀不禿、乌黑油亮、白发很少，这可能与体质、遗传等多方面的因素有关。不过有一点可能有些与众不同，那就是我每天用手指梳头已坚持了30年。不知这算不算是所谓的护发秘诀?现将具体的操作方法介绍给大家。
此法可利用早晚空隙时间进行。操作时稍低头，用双手指甲从前额、两鬓依次梳向后脑发根。力量由轻渐重，以发根能耐受为度。每日1～2次，每次梳上3～5分钟，最多6～7分钟，以头皮有热乎乎的舒适感觉为佳。手指梳头时如有头皮屑飘落下来，用毛巾掸掉即可，头发上残留的头皮屑可用湿毛巾擦抹掉。如恰逢出差、开会或工作实在太忙，偶尔隔日梳一次头也是可以的，但必须坚持不懈。只有持之以恒、天长日久，到年老时才能看到像我这样的远期效果。本法的目的是天天刺激头皮、发根，使局部血脉畅通，让发根长得更扎实些。实际上越怕掉头发、越不敢用力梳头，发根就越得不到来自外界的刺激。结果头皮局部供血不足，发根生长不扎实，稍一梳动反而容易掉落。我大约每隔5～6天才洗一次头。为什么这么“不讲卫生”，不天天洗头呢?因为洗头太勤会对头发产生不良刺激。特别是刚刚洗完头的时候，头发湿淋淋的未干，显得十分脆弱。如果此时梳头，头发就容易折断、掉落。所以，我采取的方针是勤梳头、少洗头。正因为长期坚持了以上几点，我的头发直到现在仍不稀不秃、又黑又密。以上是我30年的切身体验，仅供大家参考，感兴趣者也不妨试试。
(编辑 士 心)
至于我的头发为什么不稀不禿、乌黑油亮、白发很少，这可能与体质、遗传等多方面的因素有关。不过有一点可能有些与众不同，那就是我每天用手指梳头已坚持了30年。不知这算不算是所谓的护发秘诀?现将具体的操作方法介绍给大家。
此法可利用早晚空隙时间进行。操作时稍低头，用双手指甲从前额、两鬓依次梳向后脑发根。力量由轻渐重，以发根能耐受为度。每日1～2次，每次梳上3～5分钟，最多6～7分钟，以头皮有热乎乎的舒适感觉为佳。手指梳头时如有头皮屑飘落下来，用毛巾掸掉即可，头发上残留的头皮屑可用湿毛巾擦抹掉。如恰逢出差、开会或工作实在太忙，偶尔隔日梳一次头也是可以的，但必须坚持不懈。只有持之以恒、天长日久，到年老时才能看到像我这样的远期效果。本法的目的是天天刺激头皮、发根，使局部血脉畅通，让发根长得更扎实些。实际上越怕掉头发、越不敢用力梳头，发根就越得不到来自外界的刺激。结果头皮局部供血不足，发根生长不扎实，稍一梳动反而容易掉落。我大约每隔5～6天才洗一次头。为什么这么“不讲卫生”，不天天洗头呢?因为洗头太勤会对头发产生不良刺激。特别是刚刚洗完头的时候，头发湿淋淋的未干，显得十分脆弱。如果此时梳头，头发就容易折断、掉落。所以，我采取的方针是勤梳头、少洗头。正因为长期坚持了以上几点，我的头发直到现在仍不稀不秃、又黑又密。以上是我30年的切身体验，仅供大家参考，感兴趣者也不妨试试。
(编辑 士 心)