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经常自慰会让男人早泄？家有娇妻还偷偷自慰是种背叛？自慰会让人“心理变态”？虽然性学专家一再强调，适度自慰对健康无害，但不少人只要在性方面遇到问题，就会把罪名扣在自慰的头上。
特邀专家 过 斌
回龙观医院心理科副主任医师、中国性学会性医学专业委员会常委、性心理学组组长
自慰让他变成早泄男？
“和女友的婚期都定好了，但却因为发现我有‘早泄’，她最后选择离我而去……”达森今年26岁，自从和女友分手之后就再也不敢交女朋友了，因为他害怕在对方面前丢了男人的自尊。“自从15岁我就有了自慰的毛病，而且很频繁。后来，交了女朋友之后我就发现自己的龟头很敏感，性生活一般不到一两分钟就完事了。有时候刚碰到她那里，还没来得及进入，就会因为控制不住而射精……这是不是早泄啊？这种早泄会不会跟我的长期自慰有关？”
专家解读
早泄的帽子别乱戴
在门诊中，经常会遇见一些年轻人因为“射精快”而来就诊的，然而这些人中，多数都不是早泄，还有一些人早泄和心理因素有关。
射精时间受生理、心理及环境等多方面因素影响，例如年轻人第一次性生活容易心情激动、兴奋过度，射精可能就会快一些；夫妻久别重逢，性兴奋较快，射精也会出现得早一些……随着夫妻在一起生活，慢慢磨合，一般都会逐渐恢复正常。
此外，有一些男性因为受到色情小说、色情电影的影响，盲目认为自己不行。甚至因此心理负担过重，过分关注性交的时间，形成紧张、早泄、更紧张、继续早泄的恶性循环。实际上，大多数男性的性交时间在6-10分钟左右，有些男性甚至只有2-3分钟，这些都属于正常现象。只有那些症状持续半年以上，射精时间少于一分钟，才可能诊断为早泄。所以，别轻易给自己戴上“早泄”帽子，背上沉重的心理负担。
正常自慰与早泄无关
那些认为自慰与早泄有关的人，往往是因为偶尔出现过一两次射精过快的情况，就想起网络上关于“自慰有害”的文章，把所有罪名都扣在自慰的头上。还有人自慰之后感觉疲劳、头晕，这些也多是因为心理暗示，或者是因为太过焦虑而影响休息造成的。
实际上，正常的自慰对身体不会造成损害。相反，自慰是正常性生活的演习。无论男女，自慰是了解自己身体的过程，可以从中了解自己的性敏感区，了解自己的喜好和需要，这对于婚后性生活是有帮助的。此外，医学上也有一种“性感集中训练”法。患者或者夫妻之间，通过逐步延长爱抚的时间，进而解决射精过快的问题。
自慰过度影响射精
当然，凡事都要适度，即便是夫妻之间性生活过于频繁也会对身体不利。另外，有研究认为，在过度的刺激下会让男性快速释放，时间久了可能会形成条件反射，变成固定模式，在日后的夫妻生活中出现射精过快的问题。
至于自慰多少合适，并没有一个固定的标准。自慰的次数因人而异，只要自慰之后，第二天能够正常完成工作、生活，身体上不会有任何不适，这样就属于正常的。如果身体上、精神上有任何的不适，多数可能是心理出现了问题。
婚后自慰是精神出轨？
“其实我的老婆长得很漂亮，在性生活方面我也很满意，但是婚后还是有手淫的毛病。有一次我半夜里偷偷手淫还被老婆发现了……”阿贤和妻子结婚快5年了，性生活一直很和谐，但是阿贤自从14岁开始就有自慰的习惯，结婚之后也没有改变，“那天晚上我自己在电脑前偷偷手淫，没想到竟被老婆发现了，她就跟我大哭了一场，并且不准我以后再这样。可是，我偏偏就是忍不住，还是背着她手淫。完事之后我又觉得很后悔、很内疚，真想戒掉它！”
专家解读
婚后自慰不等于背叛
生活中，如果妻子发现丈夫自慰，往往会想到丈夫会不会背叛他；若是丈夫发现妻子自慰，往往会感觉丢失了男人的尊严……其实，无论男女，婚后仍有自慰行为的并不在少数，但是频率一般都会比婚前低。
婚后自慰的原因有很多，有的是因为长期两地分居、妻子怀孕；有的可能是夫妻一方对性的需求更多、对性生活不满意；还有的可能就是因为自慰比较方便。总之，两个人结婚之后，性生活并不会十分匹配，需要慢慢磨合，而自慰只是夫妻性生活的一种补充，并不等于背叛。如果真的因此而乱生猜忌，恐怕需要夫妻双方好好检讨问题到底出在哪里。
性幻想也不必自责
由于自慰经常会伴有性幻想，所以也常常让婚后还保持自慰的人陷入自责和内疚之中。实际上，不论幻想到的内容什么，它只是一种幻想而已，完全不必为此而内疚或不安。弗洛伊德就曾提出——性幻想是一项重要的精神产物，在人类心理中发挥重要的作用。
此外，还有一些人因戒不掉自慰而自责。他们一方面会为自慰的行为感到内疚，另一方面却控制不住自己去追求自慰带来的快感……从而引发焦虑、抑郁等心理问题。此时，人们应该跳出关于自慰的种种误区，自慰并没有人们想的那么龌龊不堪，它只是满足人类最原始愿望的一种方法而已。
自慰的感受需要沟通
不过，婚后的自慰行为多数还是与对夫妻生活不满足有关。例如有的女性可能是因为对性的需求比较强，而丈夫无法满足；也有的男性因为性能力下降而逃避性生活，选择自慰……此时，夫妻之间最需要就是好好沟通，了解对方感受，尽量找出两个人都能满足的办法。
相反，如果过度沉迷在自慰当中，不仅可能会使双方产生矛盾，还可能会感觉现实的性生活似乎不如幻想里的那么好，对现实的性生活失去兴趣，变得不容易兴奋。此时，如果出现性功能障碍等问题，应及时就诊，切莫乱吃药。
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青少年自慰需要正确引导
从青春期发育，到正儿八经有一次性生活，这期间有好几年时间。而此时正是青少年性能量的最高水平，所以，他们总会寻找某种机会来解决其性欲，这样自慰就成了最自然的缓解性冲动的方式。然而，由于以往一些不恰当的宣传，以至于不少青少年常常纠结于“该不该自慰”，他们既不由自主地想自慰，但又感到内疚、羞愧，为此陷入焦虑、抑郁之中，进而影响休息、影响学习。
家长如果发现孩子有自慰的行为，既不要批评，也不要吓唬。否则容易造成孩子的焦虑和惊恐不安，形成怯懦、敏感、自卑或孤僻等性格，这样更有可能使孩子从手淫中寻求安慰，使手淫的次数更加频繁。
家长应该教给孩子如何正确看待自慰以及正确的性知识，并且帮助孩子转移注意力，多开展文体活动，以免孩子沉溺其中。
本刊记者 王硕
特邀专家 过 斌
回龙观医院心理科副主任医师、中国性学会性医学专业委员会常委、性心理学组组长
自慰让他变成早泄男？
“和女友的婚期都定好了，但却因为发现我有‘早泄’，她最后选择离我而去……”达森今年26岁，自从和女友分手之后就再也不敢交女朋友了，因为他害怕在对方面前丢了男人的自尊。“自从15岁我就有了自慰的毛病，而且很频繁。后来，交了女朋友之后我就发现自己的龟头很敏感，性生活一般不到一两分钟就完事了。有时候刚碰到她那里，还没来得及进入，就会因为控制不住而射精……这是不是早泄啊？这种早泄会不会跟我的长期自慰有关？”
专家解读
早泄的帽子别乱戴
在门诊中，经常会遇见一些年轻人因为“射精快”而来就诊的，然而这些人中，多数都不是早泄，还有一些人早泄和心理因素有关。
射精时间受生理、心理及环境等多方面因素影响，例如年轻人第一次性生活容易心情激动、兴奋过度，射精可能就会快一些；夫妻久别重逢，性兴奋较快，射精也会出现得早一些……随着夫妻在一起生活，慢慢磨合，一般都会逐渐恢复正常。
此外，有一些男性因为受到色情小说、色情电影的影响，盲目认为自己不行。甚至因此心理负担过重，过分关注性交的时间，形成紧张、早泄、更紧张、继续早泄的恶性循环。实际上，大多数男性的性交时间在6-10分钟左右，有些男性甚至只有2-3分钟，这些都属于正常现象。只有那些症状持续半年以上，射精时间少于一分钟，才可能诊断为早泄。所以，别轻易给自己戴上“早泄”帽子，背上沉重的心理负担。
正常自慰与早泄无关
那些认为自慰与早泄有关的人，往往是因为偶尔出现过一两次射精过快的情况，就想起网络上关于“自慰有害”的文章，把所有罪名都扣在自慰的头上。还有人自慰之后感觉疲劳、头晕，这些也多是因为心理暗示，或者是因为太过焦虑而影响休息造成的。
实际上，正常的自慰对身体不会造成损害。相反，自慰是正常性生活的演习。无论男女，自慰是了解自己身体的过程，可以从中了解自己的性敏感区，了解自己的喜好和需要，这对于婚后性生活是有帮助的。此外，医学上也有一种“性感集中训练”法。患者或者夫妻之间，通过逐步延长爱抚的时间，进而解决射精过快的问题。
自慰过度影响射精
当然，凡事都要适度，即便是夫妻之间性生活过于频繁也会对身体不利。另外，有研究认为，在过度的刺激下会让男性快速释放，时间久了可能会形成条件反射，变成固定模式，在日后的夫妻生活中出现射精过快的问题。
至于自慰多少合适，并没有一个固定的标准。自慰的次数因人而异，只要自慰之后，第二天能够正常完成工作、生活，身体上不会有任何不适，这样就属于正常的。如果身体上、精神上有任何的不适，多数可能是心理出现了问题。
婚后自慰是精神出轨？
“其实我的老婆长得很漂亮，在性生活方面我也很满意，但是婚后还是有手淫的毛病。有一次我半夜里偷偷手淫还被老婆发现了……”阿贤和妻子结婚快5年了，性生活一直很和谐，但是阿贤自从14岁开始就有自慰的习惯，结婚之后也没有改变，“那天晚上我自己在电脑前偷偷手淫，没想到竟被老婆发现了，她就跟我大哭了一场，并且不准我以后再这样。可是，我偏偏就是忍不住，还是背着她手淫。完事之后我又觉得很后悔、很内疚，真想戒掉它！”
专家解读
婚后自慰不等于背叛
生活中，如果妻子发现丈夫自慰，往往会想到丈夫会不会背叛他；若是丈夫发现妻子自慰，往往会感觉丢失了男人的尊严……其实，无论男女，婚后仍有自慰行为的并不在少数，但是频率一般都会比婚前低。
婚后自慰的原因有很多，有的是因为长期两地分居、妻子怀孕；有的可能是夫妻一方对性的需求更多、对性生活不满意；还有的可能就是因为自慰比较方便。总之，两个人结婚之后，性生活并不会十分匹配，需要慢慢磨合，而自慰只是夫妻性生活的一种补充，并不等于背叛。如果真的因此而乱生猜忌，恐怕需要夫妻双方好好检讨问题到底出在哪里。
性幻想也不必自责
由于自慰经常会伴有性幻想，所以也常常让婚后还保持自慰的人陷入自责和内疚之中。实际上，不论幻想到的内容什么，它只是一种幻想而已，完全不必为此而内疚或不安。弗洛伊德就曾提出——性幻想是一项重要的精神产物，在人类心理中发挥重要的作用。
此外，还有一些人因戒不掉自慰而自责。他们一方面会为自慰的行为感到内疚，另一方面却控制不住自己去追求自慰带来的快感……从而引发焦虑、抑郁等心理问题。此时，人们应该跳出关于自慰的种种误区，自慰并没有人们想的那么龌龊不堪，它只是满足人类最原始愿望的一种方法而已。
自慰的感受需要沟通
不过，婚后的自慰行为多数还是与对夫妻生活不满足有关。例如有的女性可能是因为对性的需求比较强，而丈夫无法满足；也有的男性因为性能力下降而逃避性生活，选择自慰……此时，夫妻之间最需要就是好好沟通，了解对方感受，尽量找出两个人都能满足的办法。
相反，如果过度沉迷在自慰当中，不仅可能会使双方产生矛盾，还可能会感觉现实的性生活似乎不如幻想里的那么好，对现实的性生活失去兴趣，变得不容易兴奋。此时，如果出现性功能障碍等问题，应及时就诊，切莫乱吃药。
相关链接
青少年自慰需要正确引导
从青春期发育，到正儿八经有一次性生活，这期间有好几年时间。而此时正是青少年性能量的最高水平，所以，他们总会寻找某种机会来解决其性欲，这样自慰就成了最自然的缓解性冲动的方式。然而，由于以往一些不恰当的宣传，以至于不少青少年常常纠结于“该不该自慰”，他们既不由自主地想自慰，但又感到内疚、羞愧，为此陷入焦虑、抑郁之中，进而影响休息、影响学习。
家长如果发现孩子有自慰的行为，既不要批评，也不要吓唬。否则容易造成孩子的焦虑和惊恐不安，形成怯懦、敏感、自卑或孤僻等性格，这样更有可能使孩子从手淫中寻求安慰，使手淫的次数更加频繁。
家长应该教给孩子如何正确看待自慰以及正确的性知识，并且帮助孩子转移注意力，多开展文体活动，以免孩子沉溺其中。
本刊记者 王硕