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还在为自己是不是够淑女而烦恼？还在为自己走路的姿势够不够优美而纠结？舒女时代的到来告诉你，这一切已经过时了。谁说女人就该忍住脚跟的疼痛面如春风的出现在男人面前，谁规定女人就应该吴侬软语，浅笑低吟，淑女不过是男人为满足其爱好而给女人强行加上的枷锁，女人也可以随心所欲，怎么舒服怎么活，这才是大自然给予我们的真理。来吧，从今天开始，不做矫情淑女，要做让身心舒爽，怡然自得的快乐“舒”女。
怎么样才“舒”女
舒女，就是指崇尚自由自在，无牵绊，将舒服作为衡量生活品质第一要点的女性，她们喜欢自由，崇尚舒服、积极乐观，她们是都市里快乐的新生代，代表着都市女流行生活的新状态。想要成为舒女中的一员吗？那就跟着舒女进行时的节拍，做一个快乐的舒女吧。
1进行时第一步：“舒”体
舒体，顾名思义，就是让自己摆脱以往的束缚，不再穿戴自己觉得不舒服或是不利于自己身体健康的衣服、饰品，比如说高跟鞋、紧身衣，性感的衣服，而是选择舒适又宽松的有“氧”衣服来穿。舒体的要诀：无论是穿在身上的衣物还是擦在脸上的化妆品，都要自然舒适才好，健美更为重要。
对舒体，身为瑜伽教练的小琪 “身”有体会，每天无论是工作还是生活她总是一身宽松棉外套加一条得体的棉质弹力裤，在她的身上你看不到夸张的首饰或挂饰，也从不浓妆艳抹。每天只是简单的一点皮肤保养，“运动是我最好的面膜”她欢快的笑声和调皮的话语让旁人也跟着一起开心了起来。
舒女穿衣原则：
衣服好比是身体的氧气罩，不会“呼吸”怎么行？很多妇科疾病都是由于穿衣不当引起的。“透气、柔软、舒适是舒女穿衣的重要原则，因为这样的衣服能够给身体足够的氧气去呼吸。
让身体“舒”起来
你的身体还在沉睡吗？自己身上是不是有些地方大不如前，反应力也跟以前不一样了？如果是的话，那说明你身体警钟已经敲响。一杯果汁、一棵蔬菜、一个跳跃，从吃到保养到运动，舒女们提倡的是一种舒缓的生活状态。
一身休闲装、一个大背包、一大杯握在手中的果蔬汁的小琪站在站台上那些花枝招展的淑女中竟成了一道亮丽的风景线，她的美充满了自然的气息，清新扑面而来。
2进行时第二步：给心灵一个放逐地
你是否依然生活在由繁杂的工作、忙碌的生活、纠缠的情感而组成的都市生活里呢？给心灵寻觅一处放逐地吧！给自己精心煲制一碗用来滋补枯竭、疲惫心田的心灵鸡汤。
学会减法生活：
学会化繁为简的幸福法则——减法生活。“减法”已经成为生活的一种时尚，徐静蕾就曾经说过“健康，心态其实更重要。”她在践行自己的优质生活时就是在做加法之后，做减法，再做减法。抛弃所有的杂念和不必要的心理负担，学会用减法去净化自己的心灵，之后你会发现心灵储藏室里的东西丢一丢、放一放，生活突然间峰回路转。
回归自然，放飞自我：
是否已经开始忘记自然的颜色和样子以及给你的那种舒服的感觉呢？“舒”女会这样去找寻失去的美丽，赤裸着脚丫跑在草地上和你的爱狗或者猫嬉戏，抑或是和孩子一起玩泥巴、堆沙子。她们不去管别人怎么看，不去想现实生活中的到底是经理还是主管是有身份的白领、贵妇、小姐，她们只把自己当做一个自然流露心中感情的女人，心中满载天真与快乐。给心灵找一处放逐地，那里永远是自己和心之间的秘密，没有俗世的涉足。
“其实，这很重要。大多数人回归自然以后都会对自己的生活有所思考，大自然就是有这样一种魔力可以让你自觉的去净化自己。”Aidda感慨着，她经常要去乡村净化一下，并美其名曰“心灵洗澡” ！
放下世俗的观念，大胆做自己：
“舒”女们不会时时刻刻记着：我是一个女人，一个有修养的女人！也不会时时刻刻浓妆艳抹，蹬着高跟鞋、提着时尚小手袋！快乐时便快乐，忧伤时便忧伤，像美剧《丑女贝蒂》中的贝蒂一样可以和自己的朋友一起在一群只吃蔬菜过日子的模特美女中间拿起自己喜欢的馅饼，并在她们诧异的眼光中吃得津津有味。这是一种勇气，敢于做自己的勇气！显然，贝蒂是快乐的，她不会因为自己的与众不同而孤独或是失去信心。
Selly50多岁了，精神特别好，看起来最多是四十出头，这和她乐观豁达的心态是分不开的。“我有一颗20岁的心！我也是一名时尚‘舒’女！”她开起玩笑来更是透着些许调皮。
心理医生说：“心态好比是一台电脑的CPU，如果它坏掉了，就算你的身体再健康也无法正常运作。”有了这碗自己DIY的心灵鸡汤，拥有了良好的心态，心自然也就得到了一番栖息地。
3进行时第三步：“舒”女慢生活
很多都市女人依然这样：
早晨跟着公交跑，白天跟着老板跑，晚上跟着补习班跑！生怕跟不上时代的快节奏，更谈不上品质生活了。
“舒”女们的舒缓生活第三步就是在繁忙的工作中，学会偶尔放慢一拍，给自己一个舒适的瞬间：
办公室瑜伽，“舒”女最爱：
丝蕾是“舒”女主义者，作为工薪一族的她最擅长的就是在办公室中寻找到一个让自己舒服的方式方法。首先，丝蕾坚决不做工作狂，工作只是谋生的一种手段，而不是生活的全部，在办公室中，丝蕾最喜欢的是在空闲的时候做瑜伽，既能增强体质又能使自己放松下来。其次是善于在办公室中寻找小乐趣，一本书、一支笔都可以帮到她的大忙。比如在使用这支不起眼的笔上，她会用它来在自己的胳膊上或者腿上进行滚动按摩，或者用它轻轻按压太阳穴，既可以不误开会也可以按摩放松自己，“舒”身“舒”心。
生活“快”起来，节奏慢下来
“时代的脚步太快了，今天还是‘××3’明天升级为‘××4’了！”身边的世界疯狂了，自己也就只好跟着疯狂了！大部分职业女性都会这样无奈的感叹！但“舒”女们却会放慢生活节奏，不去理会外面如何的精彩喧嚣，而是宁愿享受一段休闲的时光，放下思考工作，喝喝咖啡、读读文摘；散散步、谈谈心；伴着夕阳晚霞独坐家中，凝神冥想，惬意流淌在每一丝空气中，生活在慢节奏中快活了起来！
实习编辑/蒋美玲
怎么样才“舒”女
舒女，就是指崇尚自由自在，无牵绊，将舒服作为衡量生活品质第一要点的女性，她们喜欢自由，崇尚舒服、积极乐观，她们是都市里快乐的新生代，代表着都市女流行生活的新状态。想要成为舒女中的一员吗？那就跟着舒女进行时的节拍，做一个快乐的舒女吧。
1进行时第一步：“舒”体
舒体，顾名思义，就是让自己摆脱以往的束缚，不再穿戴自己觉得不舒服或是不利于自己身体健康的衣服、饰品，比如说高跟鞋、紧身衣，性感的衣服，而是选择舒适又宽松的有“氧”衣服来穿。舒体的要诀：无论是穿在身上的衣物还是擦在脸上的化妆品，都要自然舒适才好，健美更为重要。
对舒体，身为瑜伽教练的小琪 “身”有体会，每天无论是工作还是生活她总是一身宽松棉外套加一条得体的棉质弹力裤，在她的身上你看不到夸张的首饰或挂饰，也从不浓妆艳抹。每天只是简单的一点皮肤保养，“运动是我最好的面膜”她欢快的笑声和调皮的话语让旁人也跟着一起开心了起来。
舒女穿衣原则：
衣服好比是身体的氧气罩，不会“呼吸”怎么行？很多妇科疾病都是由于穿衣不当引起的。“透气、柔软、舒适是舒女穿衣的重要原则，因为这样的衣服能够给身体足够的氧气去呼吸。
让身体“舒”起来
你的身体还在沉睡吗？自己身上是不是有些地方大不如前，反应力也跟以前不一样了？如果是的话，那说明你身体警钟已经敲响。一杯果汁、一棵蔬菜、一个跳跃，从吃到保养到运动，舒女们提倡的是一种舒缓的生活状态。
一身休闲装、一个大背包、一大杯握在手中的果蔬汁的小琪站在站台上那些花枝招展的淑女中竟成了一道亮丽的风景线，她的美充满了自然的气息，清新扑面而来。
2进行时第二步：给心灵一个放逐地
你是否依然生活在由繁杂的工作、忙碌的生活、纠缠的情感而组成的都市生活里呢？给心灵寻觅一处放逐地吧！给自己精心煲制一碗用来滋补枯竭、疲惫心田的心灵鸡汤。
学会减法生活：
学会化繁为简的幸福法则——减法生活。“减法”已经成为生活的一种时尚，徐静蕾就曾经说过“健康，心态其实更重要。”她在践行自己的优质生活时就是在做加法之后，做减法，再做减法。抛弃所有的杂念和不必要的心理负担，学会用减法去净化自己的心灵，之后你会发现心灵储藏室里的东西丢一丢、放一放，生活突然间峰回路转。
回归自然，放飞自我：
是否已经开始忘记自然的颜色和样子以及给你的那种舒服的感觉呢？“舒”女会这样去找寻失去的美丽，赤裸着脚丫跑在草地上和你的爱狗或者猫嬉戏，抑或是和孩子一起玩泥巴、堆沙子。她们不去管别人怎么看，不去想现实生活中的到底是经理还是主管是有身份的白领、贵妇、小姐，她们只把自己当做一个自然流露心中感情的女人，心中满载天真与快乐。给心灵找一处放逐地，那里永远是自己和心之间的秘密，没有俗世的涉足。
“其实，这很重要。大多数人回归自然以后都会对自己的生活有所思考，大自然就是有这样一种魔力可以让你自觉的去净化自己。”Aidda感慨着，她经常要去乡村净化一下，并美其名曰“心灵洗澡” ！
放下世俗的观念，大胆做自己：
“舒”女们不会时时刻刻记着：我是一个女人，一个有修养的女人！也不会时时刻刻浓妆艳抹，蹬着高跟鞋、提着时尚小手袋！快乐时便快乐，忧伤时便忧伤，像美剧《丑女贝蒂》中的贝蒂一样可以和自己的朋友一起在一群只吃蔬菜过日子的模特美女中间拿起自己喜欢的馅饼，并在她们诧异的眼光中吃得津津有味。这是一种勇气，敢于做自己的勇气！显然，贝蒂是快乐的，她不会因为自己的与众不同而孤独或是失去信心。
Selly50多岁了，精神特别好，看起来最多是四十出头，这和她乐观豁达的心态是分不开的。“我有一颗20岁的心！我也是一名时尚‘舒’女！”她开起玩笑来更是透着些许调皮。
心理医生说：“心态好比是一台电脑的CPU，如果它坏掉了，就算你的身体再健康也无法正常运作。”有了这碗自己DIY的心灵鸡汤，拥有了良好的心态，心自然也就得到了一番栖息地。
3进行时第三步：“舒”女慢生活
很多都市女人依然这样：
早晨跟着公交跑，白天跟着老板跑，晚上跟着补习班跑！生怕跟不上时代的快节奏，更谈不上品质生活了。
“舒”女们的舒缓生活第三步就是在繁忙的工作中，学会偶尔放慢一拍，给自己一个舒适的瞬间：
办公室瑜伽，“舒”女最爱：
丝蕾是“舒”女主义者，作为工薪一族的她最擅长的就是在办公室中寻找到一个让自己舒服的方式方法。首先，丝蕾坚决不做工作狂，工作只是谋生的一种手段，而不是生活的全部，在办公室中，丝蕾最喜欢的是在空闲的时候做瑜伽，既能增强体质又能使自己放松下来。其次是善于在办公室中寻找小乐趣，一本书、一支笔都可以帮到她的大忙。比如在使用这支不起眼的笔上，她会用它来在自己的胳膊上或者腿上进行滚动按摩，或者用它轻轻按压太阳穴，既可以不误开会也可以按摩放松自己，“舒”身“舒”心。
生活“快”起来，节奏慢下来
“时代的脚步太快了，今天还是‘××3’明天升级为‘××4’了！”身边的世界疯狂了，自己也就只好跟着疯狂了！大部分职业女性都会这样无奈的感叹！但“舒”女们却会放慢生活节奏，不去理会外面如何的精彩喧嚣，而是宁愿享受一段休闲的时光，放下思考工作，喝喝咖啡、读读文摘；散散步、谈谈心；伴着夕阳晚霞独坐家中，凝神冥想，惬意流淌在每一丝空气中，生活在慢节奏中快活了起来！
实习编辑/蒋美玲