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“不知道有没有人像我一样，同时执行多份Case，牺牲假日，做个赚钱机器……”
近年来，“working poor”一词开始在社会上流行。“working poor”在英文中是个专有名词，被翻译成“穷忙族”或“在职穷人”，是指拼命工作却得不到回报、看不到太多希望的人。越来越多的人们在抱怨自己是“穷忙族”，其中不乏一些中等收入的工薪阶层，甚至是拿着每月近万元收入的办公室白领。越来越多的白领形容自己是“起得比鸡早，睡得比狗晚，吃得比猪差，干得比驴多。” 疲于奔命的忙碌使他们损失了生活的热情，忘记了理想的色彩，感到前途茫茫，不知路在何方。
从美国发源到中国职场扩散，“穷忙”就像个漩涡，使越来越多的人陷进去，且陷得越深越难抽身出来。职场竞争激烈，忙碌是正常现象。“穷忙族”最显著的特点就是每天脚不离地地忙着，甚至超时工作，却不知忙些什么，为什么而忙，看不到效果，也看不到希望。“穷忙”究竟是社会转型的必然还是个人心态和规划不当？如何有效脱离“穷忙族”，翻身做自己的主人？
她们为何而忙？
人物：沈新26岁贸易公司职员
穷忙原因：学历低只能穷忙
沈新三年前从老家某高校毕业，孤身赴广州求职。现在的沈新，脸上总带着些许倦色，坦言自己“穷忙”的日子似乎从到广州那天就开始了，没有一天得以安闲。刚来广州时，她急着找了个工作安定下来，但是由于待遇非常低，不得不在下班后做私人看护的兼职。每天下班，沈新要从天河北赶去江南大道，兼职完再赶回天河棠下的出租屋时，随便洗漱一下就已经深夜。
一年后她到现在这家公司工作，工资倒是高过之前的，但是上班的忙碌和加班的疲惫，却丝毫不亚于之前兼职两份工，并且在工作两年后始终没有看到加薪或升职的希望。这些年来，她工作换了两三个，也不见得更加稳定，出租屋换了四五处，条件也没有好多少。沈新说可能是自己学历太低，只是大专文凭，外语和计算机都不是很好，所以只能做些低端工作。
人物：丁菲25岁 空姐
穷忙原因：攀比消费入不敷出
在一般人印象里，空姐的形象总是亮丽而干练的，收入一定不错。但是丁菲的情况却不是这样。她是飞国内航线的，基本工资再算上加班费和奖金，每月收入虽然比较可观，但她也是个“穷忙族”。
丁菲在飞机上工作后经常很累，同时忙着加飞，有时一些小感冒她都不请假，照样飞，为的就是能多积累点钱。可是即便奋力赚钱，她仍然总是没等下个月工资到账，早已囊中羞涩了。“因为职业的特殊性，每月化妆品方面的消费支出是必不可少的。我以前都还不怎么讲究，但同机舱的其他同事用的都是国际一线品牌，我自然也不能落后于她们。”丁小姐每个月单单花在化妆品上的钱就近千，服装打扮的费用更是高达两三千，再加上平时的一些娱乐活动上的开支，丁小姐每个月入不敷出。
丁菲也想过在这些方面省点钱，但是现在她已经习惯了，每个月都会关注国际品牌的最新消息，特别是看中的那些新品，如果看到别人在用而自己又没有，心里会有种异样的感觉。
人物：张丽32岁外企主管
穷忙原因：物质富裕精神贫穷
张女士作为一名外企主管，工作繁忙、手机24小时开机、“朝九晚五”，当然工资也很高。她直言自己已经可以算是“穷忙族”的一员了。究其原因，原来她工资虽然高，但赚的都是辛苦钱，当然要好好犒劳自己。张女士就是那种拼命赚钱、拼命花钱的人，开销和收入是成正比的。她的手机用了快半年时，又花重金选购了一部手机，但手机都是更新换代快的产品，当听说现在用的这款手机已经跌了很多，就又准备新购一款手机。女性天生爱美，张女士在服装、保养等消费也是高得惊人。由于工作压力大，为了缓解压力，她在休息日还要去酒吧、酒店狂欢一次。作为买单人，她也特别享受众星捧月的感觉，久而久之形成了社交瘾。 在张女士忙着消费的同时，钱自然也留不下。表面上工作忙、工资高，但实际上是个高薪穷光蛋，张女士觉得自己就是个“消费奴隶”。
最近一次生病，张女士一个人静静地躺在空荡荡的家中，身边连个说话的人都没有，坐拥一堆没有生命力的各类名牌，存款数目却毫无增加，心中充满了疲惫和迷茫：“无休止的欲望让我没日没夜地忙，可是到头来，心里却越来越空，没有实现的心愿仿佛越来越多，像个黑洞一样无休无止……”
穷忙族的自我救赎
卢小姐在一家网站做编辑，已是中层管理人员。她月收入8000元，每月交房租1600元，父母赡养费1500元，家用2000元，剩下的钱只够吃饭，偶尔和朋友、同事应酬，用现在最流行的话形容她，就是“白领的钱都是白领的”。像卢小姐这样拿着好几千月薪的穷忙族不在少数，经济压力让越来越多的职场白领感到焦虑，她们开始变得谨慎，希望安稳的生活，不轻易辞职，甚至锱铢必较，而这一切都是穷忙族付出的代价。
要告别穷忙族，必须成为省钱达人，但要确定一个宗旨：省钱，是为了改善生活质量，并非降低生活质量。定期下馆子、逛百货公司、外出消遣，如果取消这些活动让你感到沮丧的话，请继续，但是这并不代表你被允许和刷卡血拼。定期记账，知道自己的钱花在了什么地方，以便对下个季度的消费计划作出调整。
还有一招就是要养成定时定额投资的好习惯。 越是穷忙，越要学会理财投资。只有合宜的理财规划，才有机会让穷忙族翻身，让财富加倍。要懂得规划财富，每个月强迫自己拿出一部分金钱投资。建议把省下来的钱存进银行或者请专业人士为你设计投资理财计划，当你在工作两年后依旧在每个月底发愁，你需要停顿下来，重新理财。穷忙族的消费水平可以很高，但是，在你踏入25岁后，你需要开始设计自己的将来。
华丽转身：“穷忙”变“富闲”
如何摆脱“穷忙”，变身“富闲”？很多人积极提出自己的看法：需要积极充电，增强竞争力；调整好心态，适时进行工作减压；有合理的人生规划和目标；主动去适应社会；社会不应该过于强调竞争。 专家给出以下观点：
1理财，改变消费态度
不要想着挣更多的钱来摆脱现在的窘况——更多的钱，更多的压力，更多的工作，更多的挥霍。要进行理智、健康消费，适度提高生活质量，而不是盲目虚荣。
2.职业规划，让忙碌有价值
忙碌，只是偷懒的一种形式，那是因为你懒得思考和分辨自己的行动。你的职业规划是什么？当前的工作是否有利于你职业规划的实现？如果回答是清晰而肯定的，那么这样的付出是值得的；如果回答是否定的，请不要再浪费生命了，立即着手改变。
3.调整心态，增强幸福感
工作与生活的平衡是摆脱“穷忙”的重要途径。提高工作时间内的工作效率，尽可能地使自己能够在工作时间内完成工作任务是非常重要的，而下班后能够充分享受属于自己的私人时间，对于获得好心情是非常有效的途径。
编辑/柳迪
近年来，“working poor”一词开始在社会上流行。“working poor”在英文中是个专有名词，被翻译成“穷忙族”或“在职穷人”，是指拼命工作却得不到回报、看不到太多希望的人。越来越多的人们在抱怨自己是“穷忙族”，其中不乏一些中等收入的工薪阶层，甚至是拿着每月近万元收入的办公室白领。越来越多的白领形容自己是“起得比鸡早，睡得比狗晚，吃得比猪差，干得比驴多。” 疲于奔命的忙碌使他们损失了生活的热情，忘记了理想的色彩，感到前途茫茫，不知路在何方。
从美国发源到中国职场扩散，“穷忙”就像个漩涡，使越来越多的人陷进去，且陷得越深越难抽身出来。职场竞争激烈，忙碌是正常现象。“穷忙族”最显著的特点就是每天脚不离地地忙着，甚至超时工作，却不知忙些什么，为什么而忙，看不到效果，也看不到希望。“穷忙”究竟是社会转型的必然还是个人心态和规划不当？如何有效脱离“穷忙族”，翻身做自己的主人？
她们为何而忙？
人物：沈新26岁贸易公司职员
穷忙原因：学历低只能穷忙
沈新三年前从老家某高校毕业，孤身赴广州求职。现在的沈新，脸上总带着些许倦色，坦言自己“穷忙”的日子似乎从到广州那天就开始了，没有一天得以安闲。刚来广州时，她急着找了个工作安定下来，但是由于待遇非常低，不得不在下班后做私人看护的兼职。每天下班，沈新要从天河北赶去江南大道，兼职完再赶回天河棠下的出租屋时，随便洗漱一下就已经深夜。
一年后她到现在这家公司工作，工资倒是高过之前的，但是上班的忙碌和加班的疲惫，却丝毫不亚于之前兼职两份工，并且在工作两年后始终没有看到加薪或升职的希望。这些年来，她工作换了两三个，也不见得更加稳定，出租屋换了四五处，条件也没有好多少。沈新说可能是自己学历太低，只是大专文凭，外语和计算机都不是很好，所以只能做些低端工作。
人物：丁菲25岁 空姐
穷忙原因：攀比消费入不敷出
在一般人印象里，空姐的形象总是亮丽而干练的，收入一定不错。但是丁菲的情况却不是这样。她是飞国内航线的，基本工资再算上加班费和奖金，每月收入虽然比较可观，但她也是个“穷忙族”。
丁菲在飞机上工作后经常很累，同时忙着加飞，有时一些小感冒她都不请假，照样飞，为的就是能多积累点钱。可是即便奋力赚钱，她仍然总是没等下个月工资到账，早已囊中羞涩了。“因为职业的特殊性，每月化妆品方面的消费支出是必不可少的。我以前都还不怎么讲究，但同机舱的其他同事用的都是国际一线品牌，我自然也不能落后于她们。”丁小姐每个月单单花在化妆品上的钱就近千，服装打扮的费用更是高达两三千，再加上平时的一些娱乐活动上的开支，丁小姐每个月入不敷出。
丁菲也想过在这些方面省点钱，但是现在她已经习惯了，每个月都会关注国际品牌的最新消息，特别是看中的那些新品，如果看到别人在用而自己又没有，心里会有种异样的感觉。
人物：张丽32岁外企主管
穷忙原因：物质富裕精神贫穷
张女士作为一名外企主管，工作繁忙、手机24小时开机、“朝九晚五”，当然工资也很高。她直言自己已经可以算是“穷忙族”的一员了。究其原因，原来她工资虽然高，但赚的都是辛苦钱，当然要好好犒劳自己。张女士就是那种拼命赚钱、拼命花钱的人，开销和收入是成正比的。她的手机用了快半年时，又花重金选购了一部手机，但手机都是更新换代快的产品，当听说现在用的这款手机已经跌了很多，就又准备新购一款手机。女性天生爱美，张女士在服装、保养等消费也是高得惊人。由于工作压力大，为了缓解压力，她在休息日还要去酒吧、酒店狂欢一次。作为买单人，她也特别享受众星捧月的感觉，久而久之形成了社交瘾。 在张女士忙着消费的同时，钱自然也留不下。表面上工作忙、工资高，但实际上是个高薪穷光蛋，张女士觉得自己就是个“消费奴隶”。
最近一次生病，张女士一个人静静地躺在空荡荡的家中，身边连个说话的人都没有，坐拥一堆没有生命力的各类名牌，存款数目却毫无增加，心中充满了疲惫和迷茫：“无休止的欲望让我没日没夜地忙，可是到头来，心里却越来越空，没有实现的心愿仿佛越来越多，像个黑洞一样无休无止……”
穷忙族的自我救赎
卢小姐在一家网站做编辑，已是中层管理人员。她月收入8000元，每月交房租1600元，父母赡养费1500元，家用2000元，剩下的钱只够吃饭，偶尔和朋友、同事应酬，用现在最流行的话形容她，就是“白领的钱都是白领的”。像卢小姐这样拿着好几千月薪的穷忙族不在少数，经济压力让越来越多的职场白领感到焦虑，她们开始变得谨慎，希望安稳的生活，不轻易辞职，甚至锱铢必较，而这一切都是穷忙族付出的代价。
要告别穷忙族，必须成为省钱达人，但要确定一个宗旨：省钱，是为了改善生活质量，并非降低生活质量。定期下馆子、逛百货公司、外出消遣，如果取消这些活动让你感到沮丧的话，请继续，但是这并不代表你被允许和刷卡血拼。定期记账，知道自己的钱花在了什么地方，以便对下个季度的消费计划作出调整。
还有一招就是要养成定时定额投资的好习惯。 越是穷忙，越要学会理财投资。只有合宜的理财规划，才有机会让穷忙族翻身，让财富加倍。要懂得规划财富，每个月强迫自己拿出一部分金钱投资。建议把省下来的钱存进银行或者请专业人士为你设计投资理财计划，当你在工作两年后依旧在每个月底发愁，你需要停顿下来，重新理财。穷忙族的消费水平可以很高，但是，在你踏入25岁后，你需要开始设计自己的将来。
华丽转身：“穷忙”变“富闲”
如何摆脱“穷忙”，变身“富闲”？很多人积极提出自己的看法：需要积极充电，增强竞争力；调整好心态，适时进行工作减压；有合理的人生规划和目标；主动去适应社会；社会不应该过于强调竞争。 专家给出以下观点：
1理财，改变消费态度
不要想着挣更多的钱来摆脱现在的窘况——更多的钱，更多的压力，更多的工作，更多的挥霍。要进行理智、健康消费，适度提高生活质量，而不是盲目虚荣。
2.职业规划，让忙碌有价值
忙碌，只是偷懒的一种形式，那是因为你懒得思考和分辨自己的行动。你的职业规划是什么？当前的工作是否有利于你职业规划的实现？如果回答是清晰而肯定的，那么这样的付出是值得的；如果回答是否定的，请不要再浪费生命了，立即着手改变。
3.调整心态，增强幸福感
工作与生活的平衡是摆脱“穷忙”的重要途径。提高工作时间内的工作效率，尽可能地使自己能够在工作时间内完成工作任务是非常重要的，而下班后能够充分享受属于自己的私人时间，对于获得好心情是非常有效的途径。
编辑/柳迪