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正念并不是指正能量，它是一种智慧，是生活方式和态度。正念保护我们的心，提升我们与焦虑相处的能力，
方法 我们真的能不焦虑吗？
【摘 要】
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正念并不是指正能量，它是一种智慧，是生活方式和态度。正念保护我们的心，提升我们与焦虑相处的能力，让我们在养育中一路感受到安宁和喜悦。 与焦虑和解的正念之旅 养育中有千千万万的焦虑：从孩子的身体健康到行为问题;从为孩子的前程担忧到不知如何分辨良莠不齐的育儿理念;从焦虑自己不是最好的父母到抱怨社会大环境……我们能否真的不焦虑？哪怕只是减缓焦虑？清华大学人文学院教授、美国伊利诺伊大学香槟分校教育心理
【出 处】
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父母必读
【发表日期】
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2015年1期
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固化观念有所调整，不断反思、摸索和确定，自然地对孩子、妻子和家庭表达爱，好父亲不是什么“不可能完成的任务”。但心理健康、夫妻关系和睦以及社会的倡导，确实是有利于越来越多好父亲“诞生”的良好生态环境。 在孩子出生的头3个月左右，母亲更多的是扮演“哺育者”角色，孩子主要见到的人是母亲，吃喝拉撒睡没有一样不需要母亲照顾;而父亲更多的是扮演“保护者”角色，在原始社会要防止猛兽袭击家人，在文明社会要挣钱养
在医院的产科门诊外，我们遇到了孕龄8个月的李玲。当时的她正在按部就班地产检，等待宝宝的降临。孰料，“羊水少”！这次产检结果让她经历了一次小惊心。好在有惊无险，虽然住院了，但情况还算乐观，羊水终于涨起来了。 现在，我们一起来看看孕妈妈李玲的故事吧，也许她的经历能给正在孕期的妈妈们或者有相似经历的妈妈一点释然，一点启示。同时，我们也采访了治疗李玲的产科专家，希望她的解释和提醒能给孕妈妈一些帮助和指导
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