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固化观念有所调整，不断反思、摸索和确定，自然地对孩子、妻子和家庭表达爱，好父亲不是什么“不可能完成的任务”。但心理健康、夫妻关系和睦以及社会的倡导，确实是有利于越来越多好父亲“诞生”的良好生态环境。
在孩子出生的头3个月左右，母亲更多的是扮演“哺育者”角色，孩子主要见到的人是母亲，吃喝拉撒睡没有一样不需要母亲照顾;而父亲更多的是扮演“保护者”角色，在原始社会要防止猛兽袭击家人，在文明社会要挣钱养家。
男主外、女主内？并非天然
到孩子断奶后，父母的角色差异其实并没有想象的那么大了。人们常说“男主外，女主内”，但并不是天然就这样的，而是社会文化对男女性别的角色塑造所致。在动物界实际上有很多反例，比如狮群中，打猎和养育幼仔都是母狮负责，雄狮一天要睡上18个小时左右，只是在别的雄狮来抢地盘的时候才出面。再比如帝企鹅孵蛋，是由膘肥体壮的雄企鹅来干的，等到小帝企鹅破壳而出后再由雌企鹅来接手。所以在孩子断奶之后，其实非要说父母角色有什么不同，其实差别已经不像以前那么大了，比如有傳统的爸爸外出工作挣钱，妈妈在家带娃的;也有爸爸妈妈都出去工作，由爷爷奶奶或外公外婆来带娃的;现在全职奶爸也不少，一边从事代客设计、编程或写作等自由职业，一边在家带娃。
如果非要说父亲有什么不同点和独特优势的话，那就是父亲和母亲毕竟性别不同，内在的激素和神经活动优势也有差别：妈妈更适合培养孩子和他人打交道的人际能力，爸爸更适合培养孩子和自然、机械等打交道的人机能力;妈妈的思维擅长联系性，可以培养孩子的想象力和审美能力，爸爸的思维擅长专注性，可以培养孩子的注意力和逻辑思辨能力。
由于性别的差异，家庭中父母之间的互动模式，可以让孩子学习今后如何与异性交往。
好父亲什么样？理解第一
我觉得父亲应如鲁迅先生在1919年《我们现在怎样做父亲》一文中所写的那样：“开宗第一，便是理解……第二，便是指导……第三，便是解放。”理解孩子那些看似幼稚的行为，理解孩子为什么在看似小事的事情上如此伤心;当孩子犯错或困惑时提供帮助和指导，教会其解决问题的思路和方法，而非越俎代庖;当孩子长大成人后，尊重孩子自己的人生选择，不要禁锢孩子的手脚。
就我自己而言，现在理解和指导基本能够做到，毕竟自己是学心理学的，对孩子的心理成长发展特点多少了解。至于谈到“解放”，还为时尚早，目前还只是培养一些基本的生活独立能力阶段。当然，有时我也会有情绪激动的时候，但还是能很快把情绪调整下来，专注到如何解决事情本身上面去。
另外，父亲认真工作或学习的样子是最酷的。每个父亲认真做好自己的事业，是孩子最好的榜样。自己遇到困难如何调整情绪，如何克服困难解决问题，孩子都会看在眼里。在孩子这艘小船遇到困难和挫折时，母亲就是避风港和保养站，而父亲就是重新补充能量的加油站。
我记得自己的父亲工作很认真，但是早出晚归比较忙，较少与我交流，导致我说话也比较少，在带自己孩子的过程中，我有意识地注意到了这一点，虽然相比孩子母亲，我的话还是少很多，但是陪孩子一起玩的时间已经比我父亲和我小时候的相处时间要多很多了。
父爱如何表达？自然就好！
西方的父亲给我们的印象好像是比较善于表达出对孩子的爱，但其实也看地方。比如北美和南美就不一样，西欧、北欧和南欧也不一样。美国、英国、德国、法国等这些国家的父亲，养育方式相对比较民主，乐于让孩子发表自己的意见。而葡萄牙、意大利、希腊、西班牙这些欧洲国家以及南美国家，和中国传统家庭有相似的地方，也是一个大家族聚居在一起，家中最德高望重的男性具有权威性，一般是父亲或祖父，对子女往往也会采用相对专断一些的养育方式，孩子的意见往往得不到尊重（参见《我盛大的希腊婚礼》《教父》《西西里的美丽传说》《寻梦环游记》等）。
中国现代家庭中的父亲也是两种派系并存，有严肃不苟言笑的高冷权威型父亲，也有乐于表达父爱的热情民主型父亲，这和父亲自己的原生家庭以及其所受的文化教育程度等都有千丝万缕的关系。而且是不是一定要“积极表达父爱”，也要看具体情况，最重要的就是父母和孩子生活的文化圈子。如果周围的邻居或工作场所的同事都是《千里走单骑》里高仓健型的，你硬要做个《当幸福来敲门》里威尔·史密斯型的，也会给自己孩子带来不必要的困惑和麻烦，比如被同学排斥和边缘化。所以关键还是看生活圈子，适合生活圈子的父爱表达方式就是最好的表达方式。当然，如果有“杠精”说：“那周围邻居都是‘棍棒底下出孝子’的教养方式，难道你也跟着对孩子家暴不成？”要是真遇到这种养育环境，你不搬家难道还想等过年吗？！
怎样“长出”好父亲？生态环境很重要
首先是投胎（半开玩笑半认真）。一个人是内向还是外向，急性子还是慢性子，很大程度上是由遗传基因影响的;其次是家庭的影响，原生家庭的互动方式，母亲和孩子1岁以内能否建立起安全的依恋关系，父母能否在适当的时候放手，尊重自己的意愿，等等;再次是学校的教育，从3岁上幼儿园到22岁本科毕业，将近20年的时间，学校的环境对人的影响远大于家庭;最后是整个社会的文化氛围。如果“富强、民主、文明、和谐、自由、平等、公正、法治、爱国、敬业、诚信、友善”这24字社会主义核心价值观能够字字落地，营造民主和谐积极向上的社会氛围，那自然是大大的有利于好父亲的培养。
夫妻关系当然也是非常重要的，家庭关系中最核心的是夫妻关系，夫妻关系不和，不可能诞生出一个好父亲，要么对孩子置之不理，要么对孩子宠溺有加，这都不是好父亲的表现。
作为一个心理学工作者，我们在企事业单位和学校给家长们做亲子讲座、做心理学科普，目的都是为了推动家庭的和睦、促进亲子关系。对于非教育心理学专业的父亲来说，理解妻子、关爱妻子，在力所能及的范围内给予妻子尽可能多的帮助，当妻子心理状态不佳时及时询问和安抚，多增加自己和孩子相处的有效时间（不是看手机、玩电脑），等等，都是有利于推动自己家庭生态环境的做法，也有利于自己成为好父亲。每个人的家庭都搞好了，整个社会和国家的亲子生态环境也自然搞好了。
在孩子出生的头3个月左右，母亲更多的是扮演“哺育者”角色，孩子主要见到的人是母亲，吃喝拉撒睡没有一样不需要母亲照顾;而父亲更多的是扮演“保护者”角色，在原始社会要防止猛兽袭击家人，在文明社会要挣钱养家。
男主外、女主内？并非天然
到孩子断奶后，父母的角色差异其实并没有想象的那么大了。人们常说“男主外，女主内”，但并不是天然就这样的，而是社会文化对男女性别的角色塑造所致。在动物界实际上有很多反例，比如狮群中，打猎和养育幼仔都是母狮负责，雄狮一天要睡上18个小时左右，只是在别的雄狮来抢地盘的时候才出面。再比如帝企鹅孵蛋，是由膘肥体壮的雄企鹅来干的，等到小帝企鹅破壳而出后再由雌企鹅来接手。所以在孩子断奶之后，其实非要说父母角色有什么不同，其实差别已经不像以前那么大了，比如有傳统的爸爸外出工作挣钱，妈妈在家带娃的;也有爸爸妈妈都出去工作，由爷爷奶奶或外公外婆来带娃的;现在全职奶爸也不少，一边从事代客设计、编程或写作等自由职业，一边在家带娃。
如果非要说父亲有什么不同点和独特优势的话，那就是父亲和母亲毕竟性别不同，内在的激素和神经活动优势也有差别：妈妈更适合培养孩子和他人打交道的人际能力，爸爸更适合培养孩子和自然、机械等打交道的人机能力;妈妈的思维擅长联系性，可以培养孩子的想象力和审美能力，爸爸的思维擅长专注性，可以培养孩子的注意力和逻辑思辨能力。
由于性别的差异，家庭中父母之间的互动模式，可以让孩子学习今后如何与异性交往。
好父亲什么样？理解第一
我觉得父亲应如鲁迅先生在1919年《我们现在怎样做父亲》一文中所写的那样：“开宗第一，便是理解……第二，便是指导……第三，便是解放。”理解孩子那些看似幼稚的行为，理解孩子为什么在看似小事的事情上如此伤心;当孩子犯错或困惑时提供帮助和指导，教会其解决问题的思路和方法，而非越俎代庖;当孩子长大成人后，尊重孩子自己的人生选择，不要禁锢孩子的手脚。
就我自己而言，现在理解和指导基本能够做到，毕竟自己是学心理学的，对孩子的心理成长发展特点多少了解。至于谈到“解放”，还为时尚早，目前还只是培养一些基本的生活独立能力阶段。当然，有时我也会有情绪激动的时候，但还是能很快把情绪调整下来，专注到如何解决事情本身上面去。
另外，父亲认真工作或学习的样子是最酷的。每个父亲认真做好自己的事业，是孩子最好的榜样。自己遇到困难如何调整情绪，如何克服困难解决问题，孩子都会看在眼里。在孩子这艘小船遇到困难和挫折时，母亲就是避风港和保养站，而父亲就是重新补充能量的加油站。
我记得自己的父亲工作很认真，但是早出晚归比较忙，较少与我交流，导致我说话也比较少，在带自己孩子的过程中，我有意识地注意到了这一点，虽然相比孩子母亲，我的话还是少很多，但是陪孩子一起玩的时间已经比我父亲和我小时候的相处时间要多很多了。
父爱如何表达？自然就好！
西方的父亲给我们的印象好像是比较善于表达出对孩子的爱，但其实也看地方。比如北美和南美就不一样，西欧、北欧和南欧也不一样。美国、英国、德国、法国等这些国家的父亲，养育方式相对比较民主，乐于让孩子发表自己的意见。而葡萄牙、意大利、希腊、西班牙这些欧洲国家以及南美国家，和中国传统家庭有相似的地方，也是一个大家族聚居在一起，家中最德高望重的男性具有权威性，一般是父亲或祖父，对子女往往也会采用相对专断一些的养育方式，孩子的意见往往得不到尊重（参见《我盛大的希腊婚礼》《教父》《西西里的美丽传说》《寻梦环游记》等）。
中国现代家庭中的父亲也是两种派系并存，有严肃不苟言笑的高冷权威型父亲，也有乐于表达父爱的热情民主型父亲，这和父亲自己的原生家庭以及其所受的文化教育程度等都有千丝万缕的关系。而且是不是一定要“积极表达父爱”，也要看具体情况，最重要的就是父母和孩子生活的文化圈子。如果周围的邻居或工作场所的同事都是《千里走单骑》里高仓健型的，你硬要做个《当幸福来敲门》里威尔·史密斯型的，也会给自己孩子带来不必要的困惑和麻烦，比如被同学排斥和边缘化。所以关键还是看生活圈子，适合生活圈子的父爱表达方式就是最好的表达方式。当然，如果有“杠精”说：“那周围邻居都是‘棍棒底下出孝子’的教养方式，难道你也跟着对孩子家暴不成？”要是真遇到这种养育环境，你不搬家难道还想等过年吗？！
怎样“长出”好父亲？生态环境很重要
首先是投胎（半开玩笑半认真）。一个人是内向还是外向，急性子还是慢性子，很大程度上是由遗传基因影响的;其次是家庭的影响，原生家庭的互动方式，母亲和孩子1岁以内能否建立起安全的依恋关系，父母能否在适当的时候放手，尊重自己的意愿，等等;再次是学校的教育，从3岁上幼儿园到22岁本科毕业，将近20年的时间，学校的环境对人的影响远大于家庭;最后是整个社会的文化氛围。如果“富强、民主、文明、和谐、自由、平等、公正、法治、爱国、敬业、诚信、友善”这24字社会主义核心价值观能够字字落地，营造民主和谐积极向上的社会氛围，那自然是大大的有利于好父亲的培养。
夫妻关系当然也是非常重要的，家庭关系中最核心的是夫妻关系，夫妻关系不和，不可能诞生出一个好父亲，要么对孩子置之不理，要么对孩子宠溺有加，这都不是好父亲的表现。
作为一个心理学工作者，我们在企事业单位和学校给家长们做亲子讲座、做心理学科普，目的都是为了推动家庭的和睦、促进亲子关系。对于非教育心理学专业的父亲来说，理解妻子、关爱妻子，在力所能及的范围内给予妻子尽可能多的帮助，当妻子心理状态不佳时及时询问和安抚，多增加自己和孩子相处的有效时间（不是看手机、玩电脑），等等，都是有利于推动自己家庭生态环境的做法，也有利于自己成为好父亲。每个人的家庭都搞好了，整个社会和国家的亲子生态环境也自然搞好了。