自我调适 安度炎夏

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炎炎夏日,有些老人常感到烦躁,疲乏无力,食欲减退,甚至头晕、胸闷、恶心等这些症状中医讲是“暑伤气”,民间则说是“苦夏”。其实,摆脱“苦夏”的最好方法是自我调理与保健。一、心理调适。在炎热的夏季,大约有16%的人会出现情绪和行为异常,特别是中老年人。医学上称之为“夏季 On hot summer days, some elderly people often feel irritable, tired and weak, loss of appetite, and even dizziness, chest tightness, nausea and other symptoms of traditional Chinese medicine is “summer injury gas”, folk is “bitter summer.” In fact, the best way to get rid of “bitter summer” is self-regulation and health care. First, the psychological adjustment. In the hot summer, about 16% of people will have emotional and behavioral disorders, especially in the elderly. Medically called "summer
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