【摘 要】
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01从今天开始训练每天、每节课、每圈……抓住一切机会提高你的技术、速度、力量、动作节奏以及控制呼吸的能力。从今天开始,你的训练目标就是伦敦奥运会。
01 Start traini
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01从今天开始训练每天、每节课、每圈……抓住一切机会提高你的技术、速度、力量、动作节奏以及控制呼吸的能力。从今天开始,你的训练目标就是伦敦奥运会。
01 Start training today, every lesson, every lap ... Take every chance to improve your skills, speed, strength, tempo and ability to control your breathing. From today on, your training goal is the London Olympics.
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