【摘 要】
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睡眠是生命所必需的过程,是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节,是健康不可缺少的组成部分.人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过的,五天不睡眠人就会死去,可见睡眠是人
【机 构】
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江苏省扬中市人民医院,江苏扬中,212200
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睡眠是生命所必需的过程,是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节,是健康不可缺少的组成部分.人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过的,五天不睡眠人就会死去,可见睡眠是人的生理需要.现代社会生活节奏快、压力大,以及夜生活、饮酒等不良生活习惯,都会引发睡眠障碍.据世界卫生组织调查,27% 的人有睡眠问题.国际精神卫生组织主办的全球睡眠和健康计划于2001年发起了一项全球性的活动-将每年的3月21日,即春季的第一天定为“世界睡眠日”.
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