【摘 要】
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一般来说，并不赞成未成年人盲目减肥，尤其是采用节食或者其他减肥药物。但是【最减肥 女刊瘦美人】微信频道提出，如果儿童时期不控制体重，也会带来一系列的疾病甚至心理自卑。 【最减肥 女刊瘦美人】微信频道提出健康减肥法，适合未成年，既有营养又不长胖。 1.控制食欲。拒绝一切零食、高热量食物（如快餐），多吃水果，正餐多吃蔬菜、豆制品，每周吃3次鱼，用兔肉等代替猪肉。 2.多加运动。对于这个年纪的朋友
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一般来说，并不赞成未成年人盲目减肥，尤其是采用节食或者其他减肥药物。但是【最减肥 女刊瘦美人】微信频道提出，如果儿童时期不控制体重，也会带来一系列的疾病甚至心理自卑。
【最减肥 女刊瘦美人】微信频道提出健康减肥法，适合未成年，既有营养又不长胖。
1.控制食欲。拒绝一切零食、高热量食物（如快餐），多吃水果，正餐多吃蔬菜、豆制品，每周吃3次鱼，用兔肉等代替猪肉。
2.多加运动。对于这个年纪的朋友来说，运动是最好的方式，早晨早起15分钟，做一点晨练。每天坚持走路上学放学，多参加课外活动，积极上体育课。下课不坐座位，多走动。周末的时候可以做一个小时的运动，室外的可以选择爬山、骑自行车，室内可以帮妈妈做家务。
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