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随着“双减”政策在全国各地的落地实施，陆续传来线上及线下学科机构转型的消息。困扰家长们许久的“拼爹式补习”“天价培训班”“巨额补课费”终于偃旗息鼓。但部分对补习班抱有依赖心理的家长，又开始担心自己没时间、精力、能力辅导孩子，孩子一旦不再进行线上或线下补习，好不容易有点儿起色的学习成绩又会一落千丈，到时候孩子越来越跟不上，最后为孩子费尽心思想办法补救的，还得是家长。
其实，“双减”政策的出台，不仅是对培训机构转型的考验，也是对学校教育模式转变的考验，更是对家长教育孩子思路和方法的考验。家长们的目光不能只盯着孩子眼前的成绩起伏，而应该从更长远方面着手，找到合适的措施，以实际行动助力“双减”政策。作为一名历来主张参与孩子成长、亲力亲为教育孩子的家长，“双减”政策更加坚定了我的教育理念和育儿信心，相信在“双减”政策下，只要找到方法，我们一样能培养出出色的孩子。
多陪伴孩子才是硬道理
我身边有很多朋友，都曾经嘲笑我“有了孩子以后丢掉了自由”，因为我谢绝了不必要的聚会和纯粹为了消磨时间的逛街。我也很惊讶于朋友们的孩子一个个上了学之后，他们反倒轻松了不少，追美剧、网购、刷抖音，夜生活丰富多彩。一问之下才明白，敢情他们都给孩子报名线上的培训课程，还美其名曰：“线上课程免去了接送孩子上课的时间，只要有钱，没有解决不了的问题。要是信不过线上，就在小区附近找个‘托管班’，孩子的吃饭问题也能顺便解决了。”说这些话的朋友，其中不乏高学历人士和从事教师行业的。
虽然我的学历只是本科，成绩也不是多优秀，但我始终坚持在孩子刚上小学时，陪伴孩子写作业，辅导孩子功课，与孩子一起读课外书。因为对孩子倾注了更多的关注和陪伴，我更了解孩子的性格特点，对女儿什么时候是故意磨蹭，什么时候是真的不会做有了更深的体察和了解。在陪伴孩子复习、写作业、做手工的过程中，对于我的育儿理念、教育方法和沟通技巧，也是一次重建、一种磨砺、一番更新。我也更深切地体悟到：父母对孩子真心的陪伴，是任何补习班、“托管班”的老师替代不了的。“陪伴是最长情的告白”，这话对孩子也不例外。
与孩子共同自律
自律与专注力同等重要，从小懂得自律的孩子能够更好地进行自我控制、自我约束、自我管理。很多孩子即使是以前参加线上培训，也会因为管不住自己的思绪、无故拖延而“三天打鱼两天晒网”，或者半途而废。别说是小小年纪的孩子，就连我们这些做家长的，也经常会“三分钟热度”，给自己立诸如戒烟、瘦身、早睡等“flag”，但却因为种种诱惑而无法实现。如今，我们要支持和助力国家的“双减”政策，让孩子养成自主学习、自觉学习的好习惯，与孩子一起自律。
几个月前，我就和孩子来了一场自律的比拼。以前，我和孩子都有一边吃饭一边看电视，以及饭后嗑瓜子的习惯。其实这些坏习惯不仅不利于身体健康，还很容易上瘾，只要开始了就停不下来。于是我和孩子约定吃饭时关掉电视，饭后我让女儿赶快收拾、擦桌子、倒垃圾，我则立即洗碗筷及清洁灶台、擦厨房的地;以前女儿学习时，她爸爸在旁边戴着耳机玩电脑、听歌，导致女儿的注意力不能集中。我和女儿约定，她写作业时，我远离电子产品。为了管住自己，我特意买了以前爱看的时尚杂志，女儿看到我专心致志地看书，也变老实了许多。在和孩子共同自律的过程中，她学习时变得更专注，而我也重温了昔日情怀。
与孩子培养共同爱好
虽然我家孩子没有上各种培训班，但我还是想办法培养她的兴趣爱好，不奢望她能成名成家，只希望她能有一技之长，以后随着成长的烦恼越来越多，在心情烦闷、无人倾诉的时候，能够通过自己的爱好来放松心情、缓解压力。考虑到适合居家学习，而且我和孩子都能从容学习、难度系数不大，我通过再三比较和考虑，决定陪孩子一起学硬笔书法。虽然我的日常工作是以教学为主，但是作为一名教师，要经常写教案、校书，以及手写一些学习笔记，写一手好字对我来讲非常重要。女儿看到我每天早上半小时、中午半小时、晚上半小时练习书法，便也鼓起了干劲儿，在每晚闲暇时和周末休息时主动练字。
适合亲子培养的共同爱好还有很多，家长们可以根据自己和孩子的情况，积极建立、培养、发展共同爱好。比如，和孩子下各种棋类、与孩子一起在家K歌、绣十字绣、拼装乐高玩具、养宠物并做好分工、一起去家附近的公园慢跑……家长可以先让孩子专注、高效地完成作业，做好复习、预习，然后作为奖励，其乐融融地与孩子培养共同爱好。只要时间分配合理、安排得当，家长就可以通过和孩子一起做喜欢的事，填补孩子每个周末和晚上的闲暇时间，既培养亲子之间的亲密度和默契，又能够共度珍贵的亲子快乐时光。
通过不同形式学习历史
现在的家长普遍很重视提高孩子的人文积淀和素养，将其作为对传统学校教育的有益补充。白天，我在学校教书育人，晚上，我则带着孩子通过多种形式了解中国上下五千年的历史。女儿一直很喜欢看以华夏历史为主线、依据二十四史等文献资料编绘的历史漫画《如果历史是一群喵》，我便陪她一起看。该作品用现代漫画的手法塑造了12只体态丰盈、造型可爱的猫咪，用它们把历史事件演绎成精彩的历史故事，并以风趣幽默的语言对历史事件进行重新解读，更容易让各年龄层的人记忆和接受，该作品还改编成了动画片，同样让我和女儿看得津津有味，看完后还一起讨论。
“读史使人明志”，家长可以根据孩子的年龄和性格特点，通过不同的形式，带孩子一起增加历史知识。比如，和孩子一起观看《大明宫》《南京》《圆明园》等历史纪录片;和孩子一起看运用小说笔法、对明朝十七帝等人物的命运进行全景展示的《明朝那些事儿（1-9）》;利用和孩子共同吟诵古诗词、共读古代经典文学著作的机会，感受古人的智慧和中国历史的博大精深。
以上仅仅是我个人培养孩子的心得体会和一些做法，相信各位聪明的家长能够找到更多适用的方法，将孩子的闲暇时间，用各种丰富多彩、寓教于乐的方法合理填补，让孩子在家即能享受独一无二的文化熏陶与家教传承。家长们也不必再为给孩子报各种补习班、“托管班”而节衣縮食、省吃俭用了。省下来的这部分钱，家长还能带孩子去各地旅游、吃一顿大餐、给自己和孩子买更多需要的东西，让我们和孩子的生活都能更精彩！
（责编 宋行军）
其实，“双减”政策的出台，不仅是对培训机构转型的考验，也是对学校教育模式转变的考验，更是对家长教育孩子思路和方法的考验。家长们的目光不能只盯着孩子眼前的成绩起伏，而应该从更长远方面着手，找到合适的措施，以实际行动助力“双减”政策。作为一名历来主张参与孩子成长、亲力亲为教育孩子的家长，“双减”政策更加坚定了我的教育理念和育儿信心，相信在“双减”政策下，只要找到方法，我们一样能培养出出色的孩子。
多陪伴孩子才是硬道理
我身边有很多朋友，都曾经嘲笑我“有了孩子以后丢掉了自由”，因为我谢绝了不必要的聚会和纯粹为了消磨时间的逛街。我也很惊讶于朋友们的孩子一个个上了学之后，他们反倒轻松了不少，追美剧、网购、刷抖音，夜生活丰富多彩。一问之下才明白，敢情他们都给孩子报名线上的培训课程，还美其名曰：“线上课程免去了接送孩子上课的时间，只要有钱，没有解决不了的问题。要是信不过线上，就在小区附近找个‘托管班’，孩子的吃饭问题也能顺便解决了。”说这些话的朋友，其中不乏高学历人士和从事教师行业的。
虽然我的学历只是本科，成绩也不是多优秀，但我始终坚持在孩子刚上小学时，陪伴孩子写作业，辅导孩子功课，与孩子一起读课外书。因为对孩子倾注了更多的关注和陪伴，我更了解孩子的性格特点，对女儿什么时候是故意磨蹭，什么时候是真的不会做有了更深的体察和了解。在陪伴孩子复习、写作业、做手工的过程中，对于我的育儿理念、教育方法和沟通技巧，也是一次重建、一种磨砺、一番更新。我也更深切地体悟到：父母对孩子真心的陪伴，是任何补习班、“托管班”的老师替代不了的。“陪伴是最长情的告白”，这话对孩子也不例外。
与孩子共同自律
自律与专注力同等重要，从小懂得自律的孩子能够更好地进行自我控制、自我约束、自我管理。很多孩子即使是以前参加线上培训，也会因为管不住自己的思绪、无故拖延而“三天打鱼两天晒网”，或者半途而废。别说是小小年纪的孩子，就连我们这些做家长的，也经常会“三分钟热度”，给自己立诸如戒烟、瘦身、早睡等“flag”，但却因为种种诱惑而无法实现。如今，我们要支持和助力国家的“双减”政策，让孩子养成自主学习、自觉学习的好习惯，与孩子一起自律。
几个月前，我就和孩子来了一场自律的比拼。以前，我和孩子都有一边吃饭一边看电视，以及饭后嗑瓜子的习惯。其实这些坏习惯不仅不利于身体健康，还很容易上瘾，只要开始了就停不下来。于是我和孩子约定吃饭时关掉电视，饭后我让女儿赶快收拾、擦桌子、倒垃圾，我则立即洗碗筷及清洁灶台、擦厨房的地;以前女儿学习时，她爸爸在旁边戴着耳机玩电脑、听歌，导致女儿的注意力不能集中。我和女儿约定，她写作业时，我远离电子产品。为了管住自己，我特意买了以前爱看的时尚杂志，女儿看到我专心致志地看书，也变老实了许多。在和孩子共同自律的过程中，她学习时变得更专注，而我也重温了昔日情怀。
与孩子培养共同爱好
虽然我家孩子没有上各种培训班，但我还是想办法培养她的兴趣爱好，不奢望她能成名成家，只希望她能有一技之长，以后随着成长的烦恼越来越多，在心情烦闷、无人倾诉的时候，能够通过自己的爱好来放松心情、缓解压力。考虑到适合居家学习，而且我和孩子都能从容学习、难度系数不大，我通过再三比较和考虑，决定陪孩子一起学硬笔书法。虽然我的日常工作是以教学为主，但是作为一名教师，要经常写教案、校书，以及手写一些学习笔记，写一手好字对我来讲非常重要。女儿看到我每天早上半小时、中午半小时、晚上半小时练习书法，便也鼓起了干劲儿，在每晚闲暇时和周末休息时主动练字。
适合亲子培养的共同爱好还有很多，家长们可以根据自己和孩子的情况，积极建立、培养、发展共同爱好。比如，和孩子下各种棋类、与孩子一起在家K歌、绣十字绣、拼装乐高玩具、养宠物并做好分工、一起去家附近的公园慢跑……家长可以先让孩子专注、高效地完成作业，做好复习、预习，然后作为奖励，其乐融融地与孩子培养共同爱好。只要时间分配合理、安排得当，家长就可以通过和孩子一起做喜欢的事，填补孩子每个周末和晚上的闲暇时间，既培养亲子之间的亲密度和默契，又能够共度珍贵的亲子快乐时光。
通过不同形式学习历史
现在的家长普遍很重视提高孩子的人文积淀和素养，将其作为对传统学校教育的有益补充。白天，我在学校教书育人，晚上，我则带着孩子通过多种形式了解中国上下五千年的历史。女儿一直很喜欢看以华夏历史为主线、依据二十四史等文献资料编绘的历史漫画《如果历史是一群喵》，我便陪她一起看。该作品用现代漫画的手法塑造了12只体态丰盈、造型可爱的猫咪，用它们把历史事件演绎成精彩的历史故事，并以风趣幽默的语言对历史事件进行重新解读，更容易让各年龄层的人记忆和接受，该作品还改编成了动画片，同样让我和女儿看得津津有味，看完后还一起讨论。
“读史使人明志”，家长可以根据孩子的年龄和性格特点，通过不同的形式，带孩子一起增加历史知识。比如，和孩子一起观看《大明宫》《南京》《圆明园》等历史纪录片;和孩子一起看运用小说笔法、对明朝十七帝等人物的命运进行全景展示的《明朝那些事儿（1-9）》;利用和孩子共同吟诵古诗词、共读古代经典文学著作的机会，感受古人的智慧和中国历史的博大精深。
以上仅仅是我个人培养孩子的心得体会和一些做法，相信各位聪明的家长能够找到更多适用的方法，将孩子的闲暇时间，用各种丰富多彩、寓教于乐的方法合理填补，让孩子在家即能享受独一无二的文化熏陶与家教传承。家长们也不必再为给孩子报各种补习班、“托管班”而节衣縮食、省吃俭用了。省下来的这部分钱，家长还能带孩子去各地旅游、吃一顿大餐、给自己和孩子买更多需要的东西，让我们和孩子的生活都能更精彩！
（责编 宋行军）