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今年是我的九十大寿，按照和老友们的约定，我要请他们吃一餐好的。我把酒馆、饭店排了排队，看看哪一家好，挑来拣去，选在一家新开张的饭店。菜还没上来，老友们就急忙问我：“年庚九十，如何度日？”其实，老友们这样问我，是想问我有什么养生妙法。
我没有直接回答他们，卖了個关子，说：“走一走，练一练；说一说，笑一笑；读一读，写一写；吃一吃，喝一喝。”我说的这四句话不是玩笑，而是实情。然而，老友们听得一头雾水。我看着老友们急切的眼神，只好细细讲来。
▲走走练练强筋骨
我坚持走路锻炼，从来不用拐杖，每天7点起床，一般都在院子里散步。我所住的小区有一个很大的院子，院子里有球场，有运动场，树木成荫，四季花香。有人问我：“您老这么大年纪，能否承受得了？”我笑着说：“散步健身，多思健脑。坚持走路，可以调动精神，使人保持健康状态。我认为，走步不仅能锻炼筋骨，还能使气血顺畅，活跃思维，对身心健康非常有益。”
▲说说笑笑畅心胸
我生性豁达，胸怀坦荡，平日最大的特点就是爱说爱笑。我的心情都是挂在脸上，从来不去掩饰。我为人心直口快，不管遇到什么事，都喜欢一吐为快，向来都是心里怎么想，嘴上就怎么讲。不仅如此，就是遇到不顺心的事，也能在言谈中一笑而过。
▲读读写写忘忧烦
我每天早上锻炼完就拿起书本，开始一天的阅读。不仅如此，有时候还要边读、边写。即使在生病住院的日子里，也依然坚持为以前写的文章润饰、纠错。爱读好写的习惯，帮助我忘却了忧烦，让生活在充实富足之中增加情趣。
▲饮食有节益健康
饮食方面，我一向坚持简单随意，从不挑食，也不吃得过饱，除了新鲜果蔬之外，从来不吃什么滋补之物。我常说：“人们的生活水平提高了，想吃什么就能吃什么，想吃多少就可吃多少。现在的富贵病太多，大多与吃得太多有关。”
我还没有说完，老友们就拍手叫好：“你肯定能活到一百岁！”听到老友们的祝福，我连忙叫道：“打住打住。”老友们都看着我，不知道我是什么意思。
我笑着说：“百岁何足挂齿？”老友们惊奇地望着我。我说：“百岁不是我的目标。年庚九十望茶龄（108岁）！”
老友们又一阵掌声，高兴地说：“等你茶寿生日时，我们再一起祝贺！”
我没有直接回答他们，卖了個关子，说：“走一走，练一练；说一说，笑一笑；读一读，写一写；吃一吃，喝一喝。”我说的这四句话不是玩笑，而是实情。然而，老友们听得一头雾水。我看着老友们急切的眼神，只好细细讲来。
▲走走练练强筋骨
我坚持走路锻炼，从来不用拐杖，每天7点起床，一般都在院子里散步。我所住的小区有一个很大的院子，院子里有球场，有运动场，树木成荫，四季花香。有人问我：“您老这么大年纪，能否承受得了？”我笑着说：“散步健身，多思健脑。坚持走路，可以调动精神，使人保持健康状态。我认为，走步不仅能锻炼筋骨，还能使气血顺畅，活跃思维，对身心健康非常有益。”
▲说说笑笑畅心胸
我生性豁达，胸怀坦荡，平日最大的特点就是爱说爱笑。我的心情都是挂在脸上，从来不去掩饰。我为人心直口快，不管遇到什么事，都喜欢一吐为快，向来都是心里怎么想，嘴上就怎么讲。不仅如此，就是遇到不顺心的事，也能在言谈中一笑而过。
▲读读写写忘忧烦
我每天早上锻炼完就拿起书本，开始一天的阅读。不仅如此，有时候还要边读、边写。即使在生病住院的日子里，也依然坚持为以前写的文章润饰、纠错。爱读好写的习惯，帮助我忘却了忧烦，让生活在充实富足之中增加情趣。
▲饮食有节益健康
饮食方面，我一向坚持简单随意，从不挑食，也不吃得过饱，除了新鲜果蔬之外，从来不吃什么滋补之物。我常说：“人们的生活水平提高了，想吃什么就能吃什么，想吃多少就可吃多少。现在的富贵病太多，大多与吃得太多有关。”
我还没有说完，老友们就拍手叫好：“你肯定能活到一百岁！”听到老友们的祝福，我连忙叫道：“打住打住。”老友们都看着我，不知道我是什么意思。
我笑着说：“百岁何足挂齿？”老友们惊奇地望着我。我说：“百岁不是我的目标。年庚九十望茶龄（108岁）！”
老友们又一阵掌声，高兴地说：“等你茶寿生日时，我们再一起祝贺！”