【摘 要】
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本研究目的:旨在透过八周的徒手间歇训练运动介入下,探讨其对昆山春晖小学高年级学生体适能的影响.方法:以小学六年级学生为实验对象,四至六年级学童共22人分作实验组(11人),
【机 构】
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江苏省昆山市周市镇春晖小学 江苏昆山 215300
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本研究目的:旨在透过八周的徒手间歇训练运动介入下,探讨其对昆山春晖小学高年级学生体适能的影响.方法:以小学六年级学生为实验对象,四至六年级学童共22人分作实验组(11人),控制组(11人),实验组进行为期八周的徒手间歇训练,每周三天,每次做两组共十七分钟徒手间歇训练课程;控制组则不实施训练课程.实验检测所获得的数据以描述统计分析、样本t考验来检定各组组内体适能前后测的差异.结果:实验组于组内前后测比较,在立定跳远(爆发力)、800米跑(心肺耐力)、仰卧起坐(肌力)以及坐位体前屈(柔韧性)等四个项目皆呈现显著的训练成效;在实验组、控制组组间后测比较,在仰卧起坐(肌力)、800米跑(心肺耐力)达到显著差异.
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