最减肥频道解疑：臀部不好看怎么补救？

• 出 处: 女刊·最减肥周刊
• 发表日期: 2013年28期

　　经常有妹纸抱怨自己的臀部不好看，但是什么样子的臀部才是好看的呢？标准臀部：挺翘、圆润、结实，还要有弹性，女性腰围与臀围最令人羡慕的比例是7：10，保持这一黄金比例女性身材显得匀称健美，婀娜多姿。
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　　[最减肥女刊瘦美人]手机频道解疑：
　　经常有妹纸抱怨自己的臀部不好看，但是什么样子的臀部才是好看的呢？
　　[最减肥女刊瘦美人]手机频道带来最好看的臀部标准。臀部标准：挺翘、圆润、结实，还要有弹性，女性腰围与臀围最令人羡慕的比例是7：10，保持这一黄金比例女性身材显得匀称健美，婀娜多姿。
　　如何美臀？
　　[最减肥女刊瘦美人]手机频道建议洗澡后在臀部涂一层润肤露，再由下往上拍打5—7分钟，但切记不要在饭后一小时内拍打。拍打后要做一套后抬腿动作——双手肘（或手掌）及双膝支撑身体，右腿弯曲抬高，脚尖向上，保持3秒放下，重复此动作10—20次，然后换左腿再做10—20次。
　　饮食美臀：
　　[最减肥女刊瘦美人]手机频道建议多吃大豆类原植物性蛋白质高的豆类，或热量低且营养丰富的海鲜，多吃南瓜、甘薯、芋头，这些富含纤维素的蔬菜，有利于促进肠胃蠕动，减少便秘，健美下半身。