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很多减肥的人会尽量避免高蛋白食物，其实这是错误的减肥观念，蛋白质是减肥过程中高效燃脂的成分哦。接下来爱[最减肥女刊瘦美人]微信频道小编给大家揭秘蛋白质减肥法，并推荐蛋白质减肥法食谱，吃肉也能减10—20斤！
[最减肥女刊瘦美人]微信频道报道：
来自最减肥微信频道为“叮叮车”咨询：我想咨询一下[最减肥女刊瘦美人]微信频道：蛋白质如何减肥？咨询类似问题的还有微信好友“心语心愿”、QQ好友：134***911（暮光）
[最减肥女刊瘦美人]微信频道释疑
很多减肥的人会尽量避免高蛋白食物，其实这是错误的减肥观念，蛋白质是减肥过程中高效燃脂的成分哦。接下来爱[最减肥女刊瘦美人]微信频道小编给大家揭秘蛋白质减肥法，并推荐蛋白质减肥法食谱，吃肉也能减10—20斤！1、蛋白质利于体内盐分、水分的排出，可以消除水肿预防浮肿。2、蛋白质需较长的消化时间，因此也较不容易感到饥饿，可避免养成吃零食的习惯。3、蛋白质会抑制促进脂肪吸收的荷尔蒙分泌，避免赘肉的产生。4、不论你摄食多少的蛋白质，它并不会变成无法消失的热能囤积在体内，而且其中的30%还会因体温的上升而消耗。
[最减肥女刊瘦美人]微信频道推荐：鸡蛋三明治材料：一个鸡蛋、3个蛋白、1菜匙亚麻籽粉、2片全麦烤面包、一片培根、一个西红柿或一个青椒。切片、1/2杯橙汁。做法：1，在碗里打鸡蛋或蛋白，加入亚麻籽粉；2，倒入大好的鸡蛋液烹饪，再放在面包片上；3，加培根和西红柿、青椒或其他的蔬菜；每份热量：399卡路里、11克脂肪、900毫克钠、31克碳水化合物、6克纤维、31克蛋白质。
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很多减肥的人会尽量避免高蛋白食物，其实这是错误的减肥观念，蛋白质是减肥过程中高效燃脂的成分哦。接下来爱[最减肥女刊瘦美人]微信频道小编给大家揭秘蛋白质减肥法，并推荐蛋白质减肥法食谱，吃肉也能减10—20斤！1、蛋白质利于体内盐分、水分的排出，可以消除水肿预防浮肿。2、蛋白质需较长的消化时间，因此也较不容易感到饥饿，可避免养成吃零食的习惯。3、蛋白质会抑制促进脂肪吸收的荷尔蒙分泌，避免赘肉的产生。4、不论你摄食多少的蛋白质，它并不会变成无法消失的热能囤积在体内，而且其中的30%还会因体温的上升而消耗。
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