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[摘要]本文从七个方面对衰老的影响因素进行了探析，提出年龄、先天遗传因素是控制老化的决定性因素，而自然环境、社会环境、生活方式、心理等是影响衰老的主要后天因素，后天因素是可以自我部分调节和控制的因素，正是延缓衰老的切入点。
[关键词]衰老；影响因素；探析
衰老是自然规律，谁也无法抗拒，但据科学推测，人的自然寿命应该在百岁以上，但由于各种因素作用，大多数人都达不到预期寿命。年龄、先天遗传因素是控制老化的决定性因素，而自然环境、社会环境、生活方式、心理等是影响衰老的主要后天因素，是加速或延缓衰老的重要因素，衰老进程是这两类因素相互作用的结果。
1先天遗传因素
先天遗传因素，是指生物本身与生俱来的基因，它从根本上控制着衰老的发生、速度和进程，对衰老的影响起决定性作用。研究表明[l]，长寿者多有长寿的家族史，女性寿命长于男性，还有同卵双胞胎的寿命差距比异卵双胞胎的寿命差距小，原因是同卵双胞胎是由一个受精卵分裂而成的，携带的遗传基因是相同的。
2自然环境因素
从长寿老人的研究中可见[2]，衰老也受到地理、气候、水土、等自然因素的影响，长寿老人的分布存在明显的地区性：一种是自然型的长寿区如新疆、广西、西藏，这些地区以山区和丘陵为主，经济欠发达，人们一般过着自然生态生活；另一种是一些济经发达地区如天津、上海、江苏，物质文化水平较高，自然环境得到了改善，卫生保健知识逐渐普及，平均寿命延长。有一些学者研究发现[3]：植被丰富、水质优良、年降雨量多、气候温暖的低纬度山区是比较有利于健康长寿的自然地理环境。
3社会环境因素
人生活在社会环境中，各种社会政治经济因素、老年人社会角色的变化、家庭关系的变化、意外事件的发生，都可使得老年人得不到更好的社会支持，社会适应性下降，必然影响老年人的身心健康，加速衰老。
社会角色的变化：进入老年退休后，老年人的社会角色变为没有“地位”的角色，有些老年人则发生社会化障碍，表现为“退休综合症”。他们离退休后，感到很不适应，以往工作紧张，生活节奏很有规律，也很充实。现在不必上班了，无所事事，从而忧心忡忡，惘怅骤至。从较多的人际交往到狭小的家庭圈子。这种生活方式、交往方式的变化，使许多老年人感到茫然，产生烦躁、忧郁情绪，自感身体不适。许多研究表明，参加社会活动、社会支持、社会适应性与老年人的生理功能、心理健康状况密切相关。
家庭关系变化：婚姻关系的变化，如离婚、丧偶、独居、再婚等，家庭结构小型化，亲情淡化，子女照料阙如，使得老年人孤独无助，再加上代际关系不协调，子孙在经济上的过重依赖，代际间在价值观念上的差异与冲突等，都明显影响老年人的健康。
意外生活事件：生活中的种种意外事件，包括突如其来的喜讯、满足、噩耗、挫折，忽然遭受种种不测或恐怖事件，陷于失助困境，濒临险恶、绝境，以及亲友丧亡、家庭变故、破产及各种灾祸等，都可刺激老年人，影响心身健康。
4精神心理因素
人类生命的过程可表现为生理过程和心理过程，这两方面是互相影响的，我们都知道保持愉快的心情有益于身体的健康，而各类长期或过度的情绪、抑郁、焦虑、忧伤、悲痛等不良的精神刺激，可使大脑皮层处于过度兴奋状态，引起大脑细胞的萎缩，使之不能对机体各器官有效调节，从而加速衰老。老年人对衰老的认知，对老年人的健康也有着直接的影响。
衰老的自我认知：随着年龄的增长，人体内各器官及细胞功能出现退行性变化或出现功能减退状况是正常的生理变化，人的躯体衰老无法自控和改变，但对衰老的认知则是可以自我调节和控制的，不同的认知态度则有不同的相应结局。大量文献研究，衰老的自我认知与健康相关结局有着密切关系，通过18年随访调查发现积极或消极的衰老自我认知对有躯体功能健康有不同影响，衰老自我认知与心理健康结局如孤独和抑郁也有密切关系。所以有人说心理衰老是走向死亡的催化剂。
5生活方式因素
随着生活水平的不断提高，饮食结构的改变，由不良的生活方式导致的文明病不断增多，成为促使早衰或加速衰老，影响老年人健康的重要原因。有研究表明，影响老年人健康的主要因素是行为因素，这些行为主要包括吸烟、酗酒、致胖行为、高盐食行为和运动行为等[4]。
6疾病因素
因为在生理性衰老过程中，由于机体的功能逐渐减弱，个体处于退化状态，容易产生不同程度的疾病；而随着年龄的增加，老年人的患病率增加，疾病可导致和加速衰老，目前对寿命影响最大的疾病是恶性肿瘤和心脑血管疾病。大多数都是疾病和衰老相互影响，从而加速了衰老的进程，当然这是病理性衰老。
7其它因素
影响衰老的因素复杂，非单一因素所能解释，除遗传基因、年龄之外，还有膳食营养、体力活动、体质、文化、性别、婚姻、教育程度、职业等因素。
由上可知，影响老年人健康和衰老的因素是错综复杂的。梅慧生[5]用寿命三角形比喻寿命和衰老，先天遗传因素是寿命和衰老的基础，相当于三角形的底边，后天的环境因素和个人生活方式、疾病等相当于三角形的两个腰边。底边长度不能决定个人寿命长短，只有延长两腰长度才能达到最大面积，也就是达到个人最长寿命。可见，遗传和年龄虽然起着决定性的作用，但社会支持、社会适应、衰老认知、生活方式等是可以自我部分调节和控制的因素，正是延缓衰老的重点和切入点。
参考文献
[l]秦俊法.中国的百岁老人研究--百岁老人的地区分布、性别差异和民族特征.广东微量元素科学，2007，14(9):10.
[2]秦俊法.中国的百岁老人研究.广东微量元素科学,2007,14(9):10-23.
[3]樊新民.高龄老人健康长寿因素研究.人口学刊,2007,6:13-17.
[4]丁素荣,赵春元,安振华,等.行为因素是影响老年人健康的主要危险因素.山东医科大学学报社会科学版,1996,2:12-14.
[5]梅慧生.人体衰老与延缓衰老研究进展.解放军保健医学杂志,2003,5(2):120-122.
[关键词]衰老；影响因素；探析
衰老是自然规律，谁也无法抗拒，但据科学推测，人的自然寿命应该在百岁以上，但由于各种因素作用，大多数人都达不到预期寿命。年龄、先天遗传因素是控制老化的决定性因素，而自然环境、社会环境、生活方式、心理等是影响衰老的主要后天因素，是加速或延缓衰老的重要因素，衰老进程是这两类因素相互作用的结果。
1先天遗传因素
先天遗传因素，是指生物本身与生俱来的基因，它从根本上控制着衰老的发生、速度和进程，对衰老的影响起决定性作用。研究表明[l]，长寿者多有长寿的家族史，女性寿命长于男性，还有同卵双胞胎的寿命差距比异卵双胞胎的寿命差距小，原因是同卵双胞胎是由一个受精卵分裂而成的，携带的遗传基因是相同的。
2自然环境因素
从长寿老人的研究中可见[2]，衰老也受到地理、气候、水土、等自然因素的影响，长寿老人的分布存在明显的地区性：一种是自然型的长寿区如新疆、广西、西藏，这些地区以山区和丘陵为主，经济欠发达，人们一般过着自然生态生活；另一种是一些济经发达地区如天津、上海、江苏，物质文化水平较高，自然环境得到了改善，卫生保健知识逐渐普及，平均寿命延长。有一些学者研究发现[3]：植被丰富、水质优良、年降雨量多、气候温暖的低纬度山区是比较有利于健康长寿的自然地理环境。
3社会环境因素
人生活在社会环境中，各种社会政治经济因素、老年人社会角色的变化、家庭关系的变化、意外事件的发生，都可使得老年人得不到更好的社会支持，社会适应性下降，必然影响老年人的身心健康，加速衰老。
社会角色的变化：进入老年退休后，老年人的社会角色变为没有“地位”的角色，有些老年人则发生社会化障碍，表现为“退休综合症”。他们离退休后，感到很不适应，以往工作紧张，生活节奏很有规律，也很充实。现在不必上班了，无所事事，从而忧心忡忡，惘怅骤至。从较多的人际交往到狭小的家庭圈子。这种生活方式、交往方式的变化，使许多老年人感到茫然，产生烦躁、忧郁情绪，自感身体不适。许多研究表明，参加社会活动、社会支持、社会适应性与老年人的生理功能、心理健康状况密切相关。
家庭关系变化：婚姻关系的变化，如离婚、丧偶、独居、再婚等，家庭结构小型化，亲情淡化，子女照料阙如，使得老年人孤独无助，再加上代际关系不协调，子孙在经济上的过重依赖，代际间在价值观念上的差异与冲突等，都明显影响老年人的健康。
意外生活事件：生活中的种种意外事件，包括突如其来的喜讯、满足、噩耗、挫折，忽然遭受种种不测或恐怖事件，陷于失助困境，濒临险恶、绝境，以及亲友丧亡、家庭变故、破产及各种灾祸等，都可刺激老年人，影响心身健康。
4精神心理因素
人类生命的过程可表现为生理过程和心理过程，这两方面是互相影响的，我们都知道保持愉快的心情有益于身体的健康，而各类长期或过度的情绪、抑郁、焦虑、忧伤、悲痛等不良的精神刺激，可使大脑皮层处于过度兴奋状态，引起大脑细胞的萎缩，使之不能对机体各器官有效调节，从而加速衰老。老年人对衰老的认知，对老年人的健康也有着直接的影响。
衰老的自我认知：随着年龄的增长，人体内各器官及细胞功能出现退行性变化或出现功能减退状况是正常的生理变化，人的躯体衰老无法自控和改变，但对衰老的认知则是可以自我调节和控制的，不同的认知态度则有不同的相应结局。大量文献研究，衰老的自我认知与健康相关结局有着密切关系，通过18年随访调查发现积极或消极的衰老自我认知对有躯体功能健康有不同影响，衰老自我认知与心理健康结局如孤独和抑郁也有密切关系。所以有人说心理衰老是走向死亡的催化剂。
5生活方式因素
随着生活水平的不断提高，饮食结构的改变，由不良的生活方式导致的文明病不断增多，成为促使早衰或加速衰老，影响老年人健康的重要原因。有研究表明，影响老年人健康的主要因素是行为因素，这些行为主要包括吸烟、酗酒、致胖行为、高盐食行为和运动行为等[4]。
6疾病因素
因为在生理性衰老过程中，由于机体的功能逐渐减弱，个体处于退化状态，容易产生不同程度的疾病；而随着年龄的增加，老年人的患病率增加，疾病可导致和加速衰老，目前对寿命影响最大的疾病是恶性肿瘤和心脑血管疾病。大多数都是疾病和衰老相互影响，从而加速了衰老的进程，当然这是病理性衰老。
7其它因素
影响衰老的因素复杂，非单一因素所能解释，除遗传基因、年龄之外，还有膳食营养、体力活动、体质、文化、性别、婚姻、教育程度、职业等因素。
由上可知，影响老年人健康和衰老的因素是错综复杂的。梅慧生[5]用寿命三角形比喻寿命和衰老，先天遗传因素是寿命和衰老的基础，相当于三角形的底边，后天的环境因素和个人生活方式、疾病等相当于三角形的两个腰边。底边长度不能决定个人寿命长短，只有延长两腰长度才能达到最大面积，也就是达到个人最长寿命。可见，遗传和年龄虽然起着决定性的作用，但社会支持、社会适应、衰老认知、生活方式等是可以自我部分调节和控制的因素，正是延缓衰老的重点和切入点。
参考文献
[l]秦俊法.中国的百岁老人研究--百岁老人的地区分布、性别差异和民族特征.广东微量元素科学，2007，14(9):10.
[2]秦俊法.中国的百岁老人研究.广东微量元素科学,2007,14(9):10-23.
[3]樊新民.高龄老人健康长寿因素研究.人口学刊,2007,6:13-17.
[4]丁素荣,赵春元,安振华,等.行为因素是影响老年人健康的主要危险因素.山东医科大学学报社会科学版,1996,2:12-14.
[5]梅慧生.人体衰老与延缓衰老研究进展.解放军保健医学杂志,2003,5(2):120-122.