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睡得太多太少都不好,而且都会长胖.rn与人类似,脂肪细胞也需要睡眠.睡眠不足,会损伤人体脂肪对胰岛素的反应能力,这是长期缺觉的人反而变得虚胖的原因,而且,这些人日后更容易患上糖尿病.2012年,美国芝加哥大学医学院的研究发现,相比睡眠充足的人,睡眠不足者的脂肪细胞对胰岛素的敏感性下降了30％,这种下降速度等同于罹患糖尿病的症状.