【摘 要】
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痰湿体质为人体的基本体质之一，是由于水液内停而致痰湿凝聚，以黏滞重浊为主要特征的体质状态。 体内水液的正常运行和输布是维持人体功能的基础之一，如果运化失常，就会使水湿停滞并聚积成痰。中医有“百病生于痰”的说法。现在体检发现结节、息肉（常被称为癌前病变）的患者越来越多，这里分享两道比较适合痰湿体质的人食用的药膳。 陈皮白术茶 原料：陈皮10克，白术30克。 制法：取陈皮和白术
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痰湿体质为人体的基本体质之一，是由于水液内停而致痰湿凝聚，以黏滞重浊为主要特征的体质状态。
体内水液的正常运行和输布是维持人体功能的基础之一，如果运化失常，就会使水湿停滞并聚积成痰。中医有“百病生于痰”的说法。现在体检发现结节、息肉（常被称为癌前病变）的患者越来越多，这里分享两道比较适合痰湿体质的人食用的药膳。
陈皮白术茶
原料：陈皮10克，白术30克。
制法：取陈皮和白术放入养生壶中，加入一升水，中火煎煮半小时，过滤后代茶饮用即可。
功效：陈皮燥湿化痰，与健脾益气的白术一起饮用，对有食欲不振、腹胀腹泻等脾虚症状者很有好处。
健脾粥
原料：鲜山药50克，莲子10克，芡实10克，薏苡仁10克，大米100克，糖适量。
制法：将上述食材淘洗干净，加适量水用大火熬开，转小火熬1小时。熬煮时要不停地搅动，熬好后盛入碗中，加入适量糖搅拌均匀即可。
功效：山藥被称为“神仙之食”，《神农本草经》中将其列为上品补益药;薏苡仁被称为“益寿的仙丹”，可祛湿健脾;芡实有健脾、祛湿、止泻的功效;而莲子“主补中，养神，益气力” 。因此，此粥具有调和脾胃、祛湿利水、健脾补肺等功效，有利于慢性胃炎和慢性肠炎的恢复，可预防胃肠息肉的发生。
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