【摘 要】
：
女刊瘦美人【最减肥频道】报道： QQ为840****558（哎呀妈妈）咨询：压力很大咋个减肥？特来求助女刊瘦美人【最减肥频道】。咨询同样问题的还有QQ好友98****0017（在那菊花盛开的地方）、780****150（逍遥游） 女刊瘦美人【最减肥频道】解疑： 减压餐时间卡——加餐不加重，抗压助减重 9：00——10：30：维生素排毒 这个时间段由于身体正处于排毒的时间，补充维生素不仅能
论文部分内容阅读
女刊瘦美人【最减肥频道】报道：
QQ为840****558（哎呀妈妈）咨询：压力很大咋个减肥？特来求助女刊瘦美人【最减肥频道】。咨询同样问题的还有QQ好友98****0017（在那菊花盛开的地方）、780****150（逍遥游）
女刊瘦美人【最减肥频道】解疑：
减压餐时间卡——加餐不加重，抗压助减重
9：00——10：30：维生素排毒
这个时间段由于身体正处于排毒的时间，补充维生素不仅能够提高排毒的效率还能增加新陈代谢，提高脂肪的代谢能力。
女刊瘦美人【最减肥频道】推荐主餐：
糙米红豆粥——补充维生素B群，抗压超级救火队
材料：糙米20g、红豆20g
制作方法：将糙米和红豆洗净后放锅中熬成粥即可食用。
功效：糙米和红豆均富含维生素B群，而且是天然的。维生素B群能维护神经系统稳定，促成体内各种代谢作用，并能调节内分泌。所以缺乏维生素B群人中当出现疲倦，以及精神不集中等现象时，应该多食用维生素B。
女刊瘦美人【最减肥频道】推荐饮料：
猕猴番茄汁——抗压功臣，喝出好气色和好身材
材料：猕猴桃1个、番茄2个
制作方法：将猕猴桃和番茄洗净后去皮榨橙汁直接饮用。
功效：猕猴桃和番茄都富含维生素C，而维生素C能帮助抗氧化，并具备着修护细胞的功能。除此之外，压力大时我们体内会大量分泌肾上腺素，而维生素C可协助人体制造副肾上腺皮质素来对抗压力
其他文献
女刊瘦美人【最减肥频道】报道： QQ号码647***003（泰勒女神）在QQ咨询中说道：“哪些食物能消水肿？” 咨询相同问题的人包括QQ92***475（小跳蛙），QQ6475***946（王子没有来）313***754（雪芙）264***853（米小米0（∩_∩）0）等。 女刊瘦美人【最减肥频道】解析？ 苹果醋利尿消水肿：当中的果胶质能促进肠道运作并有酸化作用，碱性的体质很可能造成水肿，
女刊瘦美人【最减肥频道】报道： QQ为88****478（不爱泡菜）咨询：减肥的关键在于低脂？女刊瘦美人【最减肥频道】能教一下吗？咨询同样问题的还有QQ好友58****24（星星相因）、87****8045（三人行必有我妹） 女刊瘦美人【最减肥频道】解疑： 低脂or低碳减肥效果差很大！ 碳水化合物让你“好吃懒做” 女刊瘦美人【最减肥频道】研究发现： 碳水化合物（膳食纤维除外）进入人体后
女刊瘦美人【最减肥频道】报道： QQ为6323**32（雨神）咨询：我想请问一下女刊瘦美人【最减肥频道】为什么运动减肥狂出汗后身体会不适？咨询类似问题的还有QQ好友2124***914（水分窝儿）、4245***23（耳机） 女刊瘦美人【最减肥频道】解析膜： 采取运动减肥的诸位姐妹常会陷入这样一种误区，出汗愈多瘦得也就越多。实际上，这个观念并不正确。俗话说“物极必反”。通过汗液，的确能排除体
女刊瘦美人【最减肥频道】报道： QQ号码647****512（媚媚）在QQ咨询中说道：“上班族怎样减肥最健康？” 咨询相同问题的人包括QQ1364****578（轩苑），QQ798****664（小妞妞）3315****276（学会放弃）等。 女刊瘦美人【最减肥频道】解疑： 喝水有助于排毒，以及减肥。按照一下方式喝水更健康。 6：30：经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，起床之际先喝250C
女刊瘦美人【最减肥频道】报道： QQ为8341***23（疯疯）咨询：我想咨询一下女刊瘦美人【最减肥频道】气候干燥便秘怎么办？咨询类似问题的还有QQ好友872***332（离开）、3413***445（久哲） 女刊瘦美人【最减肥频道】解疑： 寒冷的冬季，身体荣誉受到外界气候影响。大便干燥甚至便秘那是常有的事。因此，在饮食方面需要特别注意，忌食过多油腻、辛辣食物。平时多饮热水，保证每日摄水量在
女刊瘦美人【最减肥频道】报道： QQ为1605****214（ss不乖）咨询：瘦腿到底有哪些有效的运动？女刊瘦美人【最减肥频道】帮忙解答下！咨询同样问题的还有QQ好友563****063（明明就）、8564****794（海鸥。飞） 女刊瘦美人【最减肥频道】解疑： 1 蹬空中自行车 针对局部瘦腿有效，睡前做就行。平躺，抬起脚，双脚做蹬自行车状，每天做200～300下，做完后两腿分开再并拢，
女刊瘦美人【最减肥频道】报道： QQ为2153***453（榴莲酥飞）咨询：我想请问一下女刊瘦美人【最减肥频道】每天疯狂爬楼梯减肥怎么还是不见效果？咨询类似问题的还有QQ好友6244***31（虫儿飞）、5210***37（许仕林） 女刊瘦美人【最减肥频道】解疑： 爬梯减肥要掌握正确的方法。避免爬梯误区造成的长肌肉不掉重。 女刊瘦美人【最减肥频道】解析： 误区1 只关注爬楼量。 女刊瘦
女刊瘦美人【最减肥频道】报道： QQ为5213***34（如雪）咨询：我想咨询一下女刊瘦美人【最减肥频道】为什么冬季冒痘更严重？咨询类似问题的还有QQ好友2851***314（鬓如霜）、2513***51（007） 女刊瘦美人【最减肥频道】解疑： 寒冷的冬季，即使温度骤降，也不能阻止皮肤冒痘的脚步，相反，在这样的季节里，皮肤长痘情况可能会更严重。虽然冬季的环境，决定了皮肤油脂分泌不会过多，但
女刊瘦美人【最减肥频道】报道： QQ为331**63（风格化）咨询：我想咨询一下女刊瘦美人【最减肥频道】饭有没有适合冬季的简单轻松健体瘦身小动作？咨询类似问题的还有QQ好友2131****45（圣迭戈）、3214***61（邔） 女刊瘦美人【最减肥频道】解析： 冬季气温较低，许多姐妹贪暖，而不肯到室外进行健体瘦身锻炼。长此以往，体内脂肪囤积，一个冬季下来，会长胖不少，到了来年开春，头一年的衣
前段时间，办公室OL林小姐因连续1周每天对着电脑10小时，导致皮肤又油又痒，痘痘剧增，曾经的白皙脸也变得黯黄粗糙。实际上，这样的状况在门诊中通常被称为“电脑皮肤病”。记者随即采访几家医院后获悉，越来越多的年轻女性因长期使用电脑，致皮肤受损而到医院就诊。医院的医生表示，她们的共同点都是皮肤暗沉，冒痘，长色斑。 专家指出，电脑屏幕因静电会吸附空气中的粉尘和污物，近距离接触电脑，大量灰尘会和皮肤“相亲