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女刊瘦美人【最减肥频道】报道：
QQ为88****478（不爱泡菜）咨询：减肥的关键在于低脂？女刊瘦美人【最减肥频道】能教一下吗？咨询同样问题的还有QQ好友58****24（星星相因）、87****8045（三人行必有我妹）
女刊瘦美人【最减肥频道】解疑：
低脂or低碳减肥效果差很大！
碳水化合物让你“好吃懒做”
女刊瘦美人【最减肥频道】研究发现：
碳水化合物（膳食纤维除外）进入人体后，不管多低都会转化为血糖，刺激胰岛素分泌，同时，会把部分血糖带给集体细胞，燃烧提供能量；而多余的血糖则送到肝脏，融合成脂肪。碳水化合物越精细，血糖波动越大，营养越缺乏。血糖波动和营养缺乏，短期内使你产生饥饿感（“好吃”）；长期内则使机体细胞对胰岛素敏感下降，产生“胰岛素抵抗症”。于是血糖燃烧转化程能量的效率下降，你会变得没有力气（“懒做”）。淀粉和糖分属于碳水化合物。在减肥时，最重要的控制摄入的碳水化合物，而不是脂肪。
DIY推荐低碳瘦身法：兔肉沙拉
材料：兔子肉500g、各种蔬果合计200g、适量低脂沙拉酱
制作方法：1、兔子肉去骨切小丁，先放开水中焯5分钟，再将兔肉放水中煮熟，捞出晾凉。
2、蔬果洗净后与兔肉同盘，加入适量沙拉酱即可食用。
食用方法：代替平时菜品即可。
亚洲纤体美容科研中心专家解析：兔肉的脂肪又多为不饱和脂肪酸，且其不仅为低碳水化合物，更为低脂食物，是减肥和保持身材的最佳食材。
女刊瘦美人【最减肥频道】秋天可食的低碳食物：
鱼肉、坚果
肉类因为基本上不含碳水化合物，不会影响血糖（血糖指数为零），因而不会刺激胰岛素分泌。坚果虽然含有部分碳水化合物，但对于血糖影响不大，所以血糖指数较低。吃这些食物，能量十足而食欲稳定，容易使人保持苗条。
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碳水化合物让你“好吃懒做”
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DIY推荐低碳瘦身法：兔肉沙拉
材料：兔子肉500g、各种蔬果合计200g、适量低脂沙拉酱
制作方法：1、兔子肉去骨切小丁，先放开水中焯5分钟，再将兔肉放水中煮熟，捞出晾凉。
2、蔬果洗净后与兔肉同盘，加入适量沙拉酱即可食用。
食用方法：代替平时菜品即可。
亚洲纤体美容科研中心专家解析：兔肉的脂肪又多为不饱和脂肪酸，且其不仅为低碳水化合物，更为低脂食物，是减肥和保持身材的最佳食材。
女刊瘦美人【最减肥频道】秋天可食的低碳食物：
鱼肉、坚果
肉类因为基本上不含碳水化合物，不会影响血糖（血糖指数为零），因而不会刺激胰岛素分泌。坚果虽然含有部分碳水化合物，但对于血糖影响不大，所以血糖指数较低。吃这些食物，能量十足而食欲稳定，容易使人保持苗条。