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严冬时节，不少朋友为了保暖或者防尘防霾，都会选择带上口罩。市面上五花八门的口罩种类让人眼花缭乱。如何选择最适合自己的口罩呢？
〇 常见的几种口罩。
1.无纺纱布口罩。是最基础的口罩，采用简单纱布构成，透气效果差，但是过滤作用明显，能够有效地阻挡口鼻和外界污染物的“交流”，应用范围较广，但因尚且无法达到医用标准，常应用在食品销售行业。
2.纱布口罩。是生活中较常见的，由棉布构成，有一定的隔离效果，主要是通过棉布的组成结构来发挥作用。但是老式的纱布口罩由于较厚，外形不太美观，故现在已经很少有人使用。
3.一次性医用口罩。主要运用在医院、消毒场所，大部分是一次性的，主要作用是阻挡病菌，但和医院中医护人员日常戴的口罩及手术时的口罩是不一样的。由于价格低廉，使用方便，为了防尘，多数人会购买一次性口罩，但一次性使用后也将产生大量的垃圾，且日常生活中人们对于垃圾的分类回收意识比较欠缺，导致可回收和不可回收混放，无法分类处理，会對环境造成一定污染。
4.PM2.5口罩。这是近几年的新产品。随着雾霾污染日益严重，佩戴PM2.5口罩的人越来越多，这种口罩可专门用来过滤PM2.5微粒。但目前市面上售卖的PM2.5口罩价格和质量参差不齐，许多产品并不实际具备过滤PM2.5微粒的功能，建议购买正规厂家的产品。
5.活性炭口罩。专门用来吸附异味的口罩，类似的以某项具体作用为目的的口罩还有防酸雾口罩、防毒口罩、防漆口罩等。
〇 如何选择适合自己的口罩？
首先考虑使用口罩的场合。口罩阻尘效率的高低是以其对微细粉尘，尤其对5微米以下的呼吸性粉尘的阻隔效率为标准。因为这一直径的粉尘能直接进入肺泡，对人体健康造成的影响最大。一般的纱布口罩，其阻尘原理是机械式过滤，一些微颗粒物，尤其是小于5微米的粉尘，就会从纱布的网眼中穿过去，进入呼吸系统。国外有一些防尘口罩，其滤料由充上永久静电的纤维组成。小于5微米的颗粒物在穿过此种滤料的过程中，会被静电吸引而吸附在滤料上。
其次要考虑口罩与人脸的贴合程度。当口罩形状与人脸不密合，空气中的危险物就会从不密合处泄漏进去，进入呼吸道。这种情况下，即便选用滤料再好的口罩，也无法保障健康。
最后，还要考虑舒适度。一款舒适的口罩要求呼吸阻力小，重量轻，佩带卫生，保养方便。有一类免保养型口罩，不用清洗或更换部件，当阻尘饱和或口罩破损后丢弃即可，既能保证口罩的卫生又免去了保养口罩的时间和精力。
不适宜佩戴口罩的人群
心脏或呼吸系统有困难的人（如哮喘、肺气肿患者）及怀孕者。佩戴后头晕、呼吸困难和皮肤敏感的人不适宜佩戴口罩。
〇 口罩可以长期佩戴吗？
答案是否。如果长期戴口罩，会使鼻黏膜变得脆弱，使鼻腔失去原有的生理功能，故不能长期戴口罩。口罩只能在特殊的环境中使用，例如在人多、空气不流通的地方。当然，为抵御风沙和寒冷，或在有空气污染的环境中活动，是需要戴上口罩的，但时间不宜过长。此外，在流感高发季节，或去可能存在大量病原菌的公共场所，也该戴上口罩。
当然，戴口罩只是预防呼吸道传染病的方法之一，最重要的是保持良好的生活习惯。
（编辑 宋 瑾）
〇 常见的几种口罩。
1.无纺纱布口罩。是最基础的口罩，采用简单纱布构成，透气效果差，但是过滤作用明显，能够有效地阻挡口鼻和外界污染物的“交流”，应用范围较广，但因尚且无法达到医用标准，常应用在食品销售行业。
2.纱布口罩。是生活中较常见的，由棉布构成，有一定的隔离效果，主要是通过棉布的组成结构来发挥作用。但是老式的纱布口罩由于较厚，外形不太美观，故现在已经很少有人使用。
3.一次性医用口罩。主要运用在医院、消毒场所，大部分是一次性的，主要作用是阻挡病菌，但和医院中医护人员日常戴的口罩及手术时的口罩是不一样的。由于价格低廉，使用方便，为了防尘，多数人会购买一次性口罩，但一次性使用后也将产生大量的垃圾，且日常生活中人们对于垃圾的分类回收意识比较欠缺，导致可回收和不可回收混放，无法分类处理，会對环境造成一定污染。
4.PM2.5口罩。这是近几年的新产品。随着雾霾污染日益严重，佩戴PM2.5口罩的人越来越多，这种口罩可专门用来过滤PM2.5微粒。但目前市面上售卖的PM2.5口罩价格和质量参差不齐，许多产品并不实际具备过滤PM2.5微粒的功能，建议购买正规厂家的产品。
5.活性炭口罩。专门用来吸附异味的口罩，类似的以某项具体作用为目的的口罩还有防酸雾口罩、防毒口罩、防漆口罩等。
〇 如何选择适合自己的口罩？
首先考虑使用口罩的场合。口罩阻尘效率的高低是以其对微细粉尘，尤其对5微米以下的呼吸性粉尘的阻隔效率为标准。因为这一直径的粉尘能直接进入肺泡，对人体健康造成的影响最大。一般的纱布口罩，其阻尘原理是机械式过滤，一些微颗粒物，尤其是小于5微米的粉尘，就会从纱布的网眼中穿过去，进入呼吸系统。国外有一些防尘口罩，其滤料由充上永久静电的纤维组成。小于5微米的颗粒物在穿过此种滤料的过程中，会被静电吸引而吸附在滤料上。
其次要考虑口罩与人脸的贴合程度。当口罩形状与人脸不密合，空气中的危险物就会从不密合处泄漏进去，进入呼吸道。这种情况下，即便选用滤料再好的口罩，也无法保障健康。
最后，还要考虑舒适度。一款舒适的口罩要求呼吸阻力小，重量轻，佩带卫生，保养方便。有一类免保养型口罩，不用清洗或更换部件，当阻尘饱和或口罩破损后丢弃即可，既能保证口罩的卫生又免去了保养口罩的时间和精力。
不适宜佩戴口罩的人群
心脏或呼吸系统有困难的人（如哮喘、肺气肿患者）及怀孕者。佩戴后头晕、呼吸困难和皮肤敏感的人不适宜佩戴口罩。
〇 口罩可以长期佩戴吗？
答案是否。如果长期戴口罩，会使鼻黏膜变得脆弱，使鼻腔失去原有的生理功能，故不能长期戴口罩。口罩只能在特殊的环境中使用，例如在人多、空气不流通的地方。当然，为抵御风沙和寒冷，或在有空气污染的环境中活动，是需要戴上口罩的，但时间不宜过长。此外，在流感高发季节，或去可能存在大量病原菌的公共场所，也该戴上口罩。
当然，戴口罩只是预防呼吸道传染病的方法之一，最重要的是保持良好的生活习惯。
（编辑 宋 瑾）