体育技术动作的“紧张”与“放松”

• 作 者: 缪希 张建环
• 出 处: 少年体育训练
• 发表日期: 2006年3期
• 关键词: 体育技术动作 “放松” 最后用力 体育教学 途中跑 放松跑 运动员

在体育教学中，当要求学生紧张用力时，学生紧张程度不足。如跑的后蹬、跳跃中的起跳、投掷的最后用力；当要求学生放松时。学生又不会放松，或虽放松了，而动作效果和成绩却受到了影响，如从疾跑进入途中跑时，为进一步发挥速度，要求顺势不减速放松跑2-3步，而学生一放松就往往减速。放松不等于减速，越放松的运动员跑得越快。