【摘 要】
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一、指导思想与理论依据 本课以“健康第一”为指导思想，以学生发展为中心，以全面锻炼学生身体、促进学生身心健康、提高学生的身体素质为主要目的，并结合高中男生的身心发展特点和认知能力，通过循序渐进的练习方法，充分激发学生的运动兴趣，为终身体育奠定基础。 二、教学背景分析 （一）教材分析 爆发力是指在最短时间内使器械或人体本身移动到尽量远的距离。实质是指不同肌肉间的相互协调能力，力量素质以及速度
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一、指导思想与理论依据
本课以“健康第一”为指导思想，以学生发展为中心，以全面锻炼学生身体、促进学生身心健康、提高学生的身体素质为主要目的，并结合高中男生的身心发展特点和认知能力，通过循序渐进的练习方法，充分激发学生的运动兴趣，为终身体育奠定基础。
二、教学背景分析
（一）教材分析
爆发力是指在最短时间内使器械或人体本身移动到尽量远的距离。实质是指不同肌肉间的相互协调能力，力量素质以及速度素质相结合的一项人体体能素质。
（二）锻炼价值
在体能模块中力量素质练习主要有以下作用：让学生掌握一些力量素质、速度素质的练习方法，并具备自主练习的能力；发展学生下肢爆发力；在进行特定的专项运动时，可以提升运动表现，降低受伤概率。
（三）学情分析
本课教学对象为高一男生，学生对于体育运动有较大的热情，有强烈的意愿全面提高自身身體素质，便于教学的开展。本课为新授课，通过“身体激活”“下肢爆发力练习”“抗阻加速跑”等进行高强度间歇训练，能提高学生下肢爆发力。
三、教学重点与难点
教学重点：动作准确，到位；教学难点：完成动作速度要快，有爆发性。
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