【摘 要】
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摘 要：采用文献资料法、问卷调查法和访谈法，了解上海市高校大学生自行车协会会员的健康现状与骑行锻炼意识、骑行投入、骑行动机及影响因素等，旨在为引导大学生参与自行车骑行并将骑行真正作为一种增进健康、增强体质的有效运动方式融入学习与生活中，同时为促进校园体育文化建设提供依据和参考。研究认为，上海市高校自行车协会会员作为一个大学生群体：1）健身意识好，但分享自行车运动的意识不足；2）自行车装备投入、骑行
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摘 要：采用文献资料法、问卷调查法和访谈法，了解上海市高校大学生自行车协会会员的健康现状与骑行锻炼意识、骑行投入、骑行动机及影响因素等，旨在为引导大学生参与自行车骑行并将骑行真正作为一种增进健康、增强体质的有效运动方式融入学习与生活中，同时为促进校园体育文化建设提供依据和参考。研究认为，上海市高校自行车协会会员作为一个大学生群体：1）健身意识好，但分享自行车运动的意识不足；2）自行车装备投入、骑行维护与保养方面的花销不高，日常参与骑行的时间投入不多，每次练习的强度属于中小强度；3）以满足校园通行需求、锻炼身体、保持健康为参与骑行的主要动机；4）骑行花费和缺乏专门的骑行组织是制约参与自行车骑行运动持续性的首要因素。
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1.2 研究方法
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2.2.3 参与骑行的强度不大 调查结果显示（表9），有38.3%的人表示每次参加骑行运动都没感觉，有37.4%的人表示自己微微出汗，还有16.5%人表示自己身体有点发热，仅有7.8%人达到大汗淋漓的程度。已有研究结果表明[11]，要达到中等到大强度的运动才能有效对身体产生良好影响。但从调查情况看，大部分高校自行车协会会员参与骑行运动的强度并不大，锻炼效果并不明显。
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参考文献：
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