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○叶子（编译）
和自己赛跑嫉妒便没有了容身之处
夏令营里的一个下午，玛丽和我坐在营帐前，她对我说她正准备行装要去上大学，她比我大几岁，比我长得漂亮，家里比我有钱，我觉得自己几乎难以忍受。她告诉我说她的行李箱里放有52件毛线衣，多数还是时下正流行的女式两件套羊毛衫，我嫉妒得简直要窒息！
现在想来，那是多么愚蠢的想法，可当时那种痛苦的感觉却是那么真实。嫉妒情绪引起的痛，实际上来自心中的一种不安全感，是对自己缺乏自信的一种表现。当你觉得别人拥有你所没有的一些东西时，无论是优雅的谈吐、优秀的成绩，还是拥有一个出众的男朋友或者一辆漂亮的新车，你心中的这种不安全感都会让你觉得，你不配拥有这些东西。你会想，如果不是因为某个人抢了你的风头，你就会拥有这一切。于是你开始讨厌那个人，也许还会散布一些对那个人不利的流言，没多久，也许那个人遭遇了点挫折或者不顺，你会心中暗笑，希望他从此从地球上消失，世界上所有美好的东西都将归你所有。
心理分析的创始人弗洛伊德认为，困扰一些人的不自信和不安全感至少在小学阶段就已经开始形成了。当你开始嫉妒别人时，我想，其根源来自一种不安全感，说得更具体些，就是缺乏自信。
第一，你相信自己处处不如人，没有才能、缺乏美貌、智力学识平常，等等，不配去争取自己所想要的东西。第二，认为世界上的机会不够多，如果被别人抢占了先机，自己就不再有机会。
我想，这两种想法通常都是可以成功克服的。认为自己不够好的想法源自于你为自己制定的标准，如何才算“够好”？你打算如何去达到这样的“标准”？我们大多数人事实上都没有尽全力，如果有决心，人人都会有更多的成长和发展空间。好嫉妒的人总会说，世上没有那么多的机会，失去了就没有了，这种说法也对，也不对。如果那值得你去争取的“东西”是某个名叫杰克的男生，那么这话没错，因为那个叫杰克的男孩只有一个，如果此刻他的心只在苏西身上，那么他就不是你可以争取得到的。但是你未必就没机会，也许会有一个更让你心动的人出现在你面前，或者苏西转到了另一个学校，你也许还会有机会的。这就像餐后甜点，一张馅饼分成八块，吃掉了就没有了。但是谁说你就不能再拿起另一张馅饼呢？
有时嫉妒会刺激你做一些必要的自我提升，当你为提高自我而忙碌时，也就顾不上因嫉妒而撅嘴了，你的生活会变得更有意义。反之，如果你成为被人嫉妒的对象，也是一件令人痛苦的事情，尽管在一些人眼里看来，被人嫉妒或许值得羡慕，但我并不这么认为，毕竟这不会令人愉快，还有可能会失去许多朋友。一天晚上有友来访，应朋友之邀我即兴弹了一首已练习多日的贝多芬奏鸣曲，一曲终了，一友说道，如果她也能弹得这么好那该多好啊，我回道：“还是贝多芬的曲子写得好，因为我知道，弹钢琴对于我来说不是什么有竞争性的活动，只是一种娱乐而已。”
我的意思并不是说对于他人的赞扬一概拒之千里，对于一些发自内心的赞扬，也不妨安然接受。我只是想说，不要处处抢风头，那样无意中会怂恿起别人的嫉妒之心。在我看来，竞争不应在你我之间，我们的竞争对象应该是我们共同设定的最高标准，在竞争的赛跑中，我们每一个人都是唯一的赛手，是在和自己赛跑，如此，嫉妒之心就再也没有了容身之处。而我们彼此的友谊则远离了嫉妒的戕害，安然无恙。
■编辑 陈霖
E-mail:chenlin719@126.com
（插图：潘英丽）
和自己赛跑嫉妒便没有了容身之处
夏令营里的一个下午，玛丽和我坐在营帐前，她对我说她正准备行装要去上大学，她比我大几岁，比我长得漂亮，家里比我有钱，我觉得自己几乎难以忍受。她告诉我说她的行李箱里放有52件毛线衣，多数还是时下正流行的女式两件套羊毛衫，我嫉妒得简直要窒息！
现在想来，那是多么愚蠢的想法，可当时那种痛苦的感觉却是那么真实。嫉妒情绪引起的痛，实际上来自心中的一种不安全感，是对自己缺乏自信的一种表现。当你觉得别人拥有你所没有的一些东西时，无论是优雅的谈吐、优秀的成绩，还是拥有一个出众的男朋友或者一辆漂亮的新车，你心中的这种不安全感都会让你觉得，你不配拥有这些东西。你会想，如果不是因为某个人抢了你的风头，你就会拥有这一切。于是你开始讨厌那个人，也许还会散布一些对那个人不利的流言，没多久，也许那个人遭遇了点挫折或者不顺，你会心中暗笑，希望他从此从地球上消失，世界上所有美好的东西都将归你所有。
心理分析的创始人弗洛伊德认为，困扰一些人的不自信和不安全感至少在小学阶段就已经开始形成了。当你开始嫉妒别人时，我想，其根源来自一种不安全感，说得更具体些，就是缺乏自信。
第一，你相信自己处处不如人，没有才能、缺乏美貌、智力学识平常，等等，不配去争取自己所想要的东西。第二，认为世界上的机会不够多，如果被别人抢占了先机，自己就不再有机会。
我想，这两种想法通常都是可以成功克服的。认为自己不够好的想法源自于你为自己制定的标准，如何才算“够好”？你打算如何去达到这样的“标准”？我们大多数人事实上都没有尽全力，如果有决心，人人都会有更多的成长和发展空间。好嫉妒的人总会说，世上没有那么多的机会，失去了就没有了，这种说法也对，也不对。如果那值得你去争取的“东西”是某个名叫杰克的男生，那么这话没错，因为那个叫杰克的男孩只有一个，如果此刻他的心只在苏西身上，那么他就不是你可以争取得到的。但是你未必就没机会，也许会有一个更让你心动的人出现在你面前，或者苏西转到了另一个学校，你也许还会有机会的。这就像餐后甜点，一张馅饼分成八块，吃掉了就没有了。但是谁说你就不能再拿起另一张馅饼呢？
有时嫉妒会刺激你做一些必要的自我提升，当你为提高自我而忙碌时，也就顾不上因嫉妒而撅嘴了，你的生活会变得更有意义。反之，如果你成为被人嫉妒的对象，也是一件令人痛苦的事情，尽管在一些人眼里看来，被人嫉妒或许值得羡慕，但我并不这么认为，毕竟这不会令人愉快，还有可能会失去许多朋友。一天晚上有友来访，应朋友之邀我即兴弹了一首已练习多日的贝多芬奏鸣曲，一曲终了，一友说道，如果她也能弹得这么好那该多好啊，我回道：“还是贝多芬的曲子写得好，因为我知道，弹钢琴对于我来说不是什么有竞争性的活动，只是一种娱乐而已。”
我的意思并不是说对于他人的赞扬一概拒之千里，对于一些发自内心的赞扬，也不妨安然接受。我只是想说，不要处处抢风头，那样无意中会怂恿起别人的嫉妒之心。在我看来，竞争不应在你我之间，我们的竞争对象应该是我们共同设定的最高标准，在竞争的赛跑中，我们每一个人都是唯一的赛手，是在和自己赛跑，如此，嫉妒之心就再也没有了容身之处。而我们彼此的友谊则远离了嫉妒的戕害，安然无恙。
■编辑 陈霖
E-mail:chenlin719@126.com
（插图：潘英丽）