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耐久跑是中学阶段提高学生心肺功能、发展耐力素质的主要手段。耐久跑练习无疑要求学生要有顽强的意志力，要求学生必须不断克服自己的生理或心理障碍，突破原有的“极限”。由于小学阶段教材的特点和学生生长发育的规律，发展耐力素质练习特别是长距离耐久跑练习不是很多，造成初中学生特别是低年级学生对男子1500米、女子1000米跑练习产生畏惧心理，