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全身瘦
假如身体每寸肌肤都饱受脂肪困扰，除配合运动，也可每天涂抹强效的塑身产品，全面消除赘肉，让身形回复最fit 状态。
纤塑体雕精油 Camenae
￥189/30毫升能被肌肤充分吸收，减少过剩的囤积物，调理油腻，令其修美、紧致，增加肌肤的弹性与紧实感，重现迷人线条。
纤体瘦身啫喱
Dior 价格洽店
/200毫升
独家复合物可通过转变细胞排列秩序，消除臃肿，回复紧致，目标作用于全身，塑造完美体态。
美颜再生身体
精油 Gatineau
￥775/100毫升醉人焕彩spa身体系列，在手臂、腹部、大腿、臀部和髋部位涂抹按摩早晚使用滋润并紧实肌肤。
第五代纤体精华露
Clarins ￥480/200毫升
山萝卜花帮助突破脂肪细胞周围蛋白质屏障，七叶树成分提高咖啡因吸收，配合促进按摩吸收与代谢循环的“红魔晶”颗粒，将纤体科技推至新高度。
窈窕纤姿美体乳 Za
￥148/200毫升
含多种天然成分，迅速渗透，改善肌体循环，有效溶解脂肪，消除浮肿，给予肌肤弹性，使肌肤充满弹力，展现玲珑曲线。
植物美体塑身精华
Sisley ￥1150/200毫升
能分解、去除、预防脂肪堆积，特别适合橙皮脂肪、过重或肌肉下垂、节食后肌肉松弛认识，令肌肤更柔软、平滑、紧致。
杏仁身体油 L’Occitane
￥480/100毫升
天然精华油配方，有效滋润及改善肌肤松弛与细纹，赋予肌肤水润。充满珍贵的从杏树嫩芽中提取的活性分子，可有效舒缓身体浮肿，帮助紧实肌肤。
海上花窈窕蜜乳雙妹
￥320/200毫升
蕴含纤体紧致奥妙：珍贵的天然苦橙花菁华，紧实肌肤，抵抗皮肤橘皮组织。
局部瘦
如果肥胖只是集中出现于手臂、大腿及腰肚等位置，要重点击退脂肪，便可利用专为局部瘦身而设的产品，收紧肌肉，重拾均匀线条。
窈窕纤体凝露 妮维雅
￥99/200毫升
天然白茶菁华与妮维雅专利茴芹果精粹，紧致纤体，重点使用在大腿、腰部、腹部，实验证明四周后有显著效果。
杏仁紧肤乳 L’Occitane
￥505/200毫升
蕴含丰富杏仁油及杏仁奶的身体乳霜，可在需要收紧及结实的部位作重点按摩，如大腿、臀部、腹部及胸部，可帮助肌肤有效收紧饱满。
柔美身体护理油 Clarins
￥500/100毫升
特别能有效消除腿部水肿现象，减轻双腿的“沉重感”。
Pangea有机修复按摩油 nest
￥468/120毫升
特别针对手臂、大腿、腰腹的局部纤体油，加速新陈代谢，以打圈形式按摩，还可促进血液循环。
7日瘦身餐单
1星期瘦身餐单，让你不用肚子空空，也可成功减重。
Monday
早餐奶昔1杯
小食1 蔬菜无限量、2茶匙花生酱
午餐 土鸡或烧牛肉 土司三明治1份、低脂奶240ml、苹果1个
小食2 果仁25g、杂莓200g
晚餐牛肉红薯粉1份
Tuesday
早餐 烟肉蛋番茄三明治1份
小食1 花生酱2茶匙、麦皮1碗
午餐 烧鸡沙律1份、土司1片
小食2 土鸡或烧鸡3片、橙1个
晚餐 煎鸡柳1份
Wednesday
早餐 草莓奶昔1 杯
小食1 果仁25g、葡萄干25g
午餐 鲤鱼番茄三明治
小食2 低脂奶酪1片、蔬菜无限量
晚餐 牛排配红米1份
Thursday
早餐 土司1片、花生酱1匙、橙1个、低脂奶120ml；
小食1 低脂酸奶240ml、番茄汁1罐
午餐 鸡肉烟肉三明治1份
小食2 烧牛肉3片、橙1个
晚餐 奶油烧牛肉红薯粉1份
Friday
早餐 香蕉奶昔1杯
小食1 果仁25g、哈密瓜100g
午餐 奶油鲤鱼三明治
小食2 烧牛肉3片、橙1个
晚餐 茄汁烩鸡粒饭1 份
Saturday
早餐 杂莓奶昔1 杯
小食1 麦皮30g、低脂酸奶240ml
午餐 茄汁烩鸡粒饭1份
小食2 花生酱2茶匙、土司1片
晚餐 自由选择
Sunday
早餐 火腿奶油三明治1份
小食1 花生酱2茶匙、蔬菜汁或番茄汁1罐
午餐 蛋2只、土司2片、香蕉1条、低脂奶240ml
小食2 烧牛肉3片、低脂芝士1片
晚餐 肉酱意大利粉
加速瘦
想迅速达到瘦身效果，除可配合均匀饮食及运动外，亦可考虑市面上的食用瘦身产品，让你可加强调节新陈代谢，清除体内油脂，使身形更苗条。
纤梅饮 白兰氏 ￥108/6瓶装
能帮助体内排毒净化，排除体内浊质，缓解身体累积的压力造成的肌肤瑕疵问题，并帮助提升促进肠道消化，由内而外调理，让肌肤清透无暇。
蔬果酵素粉 自然美 ￥350
适合基础代谢率较低者，一方面促进身体代谢能力，阻挡不良油脂的吸收，另一方面，加速食物分解和排除体内垃圾，避免脂肪堆积，同时还能改善便秘情况。
氨基酸果味饮料粉 DHC ￥178/15日量
含有9种人体无法合成的必需氨基酸和精氨酸、VC、VB2，能增强体力，提高人体代谢率，让身体转化为“易瘦体质”。
中医塑身疗法
除了可以尝试均衡饮食的瘦身餐单，不妨再配合中医上推荐的瘦身汤水，它们的功效更在于去除水肿及清理体内油脂，这对于常常外食及久坐的办公室OL而言最对症下药。
瘦身汤
功效： 健脾化湿，利水消肿，达到瘦身效果。
材料： 白扁豆5钱、生薏米5钱、黑豆3钱、黄豆3钱、淮山4钱、瘦猪肉适量。
做法
1 先把材料洗干净后备用。
2 之后把材料加入8至10碗水，大火煮滚后转为中火。
3 最后煮大约2小时即可饮用。
消脂茶
功效： 能消除多余脂肪，加强血液循环。
材料： 山楂2钱、玫瑰花2钱、茉莉花2钱、普洱或绿茶茶叶适量。
做法：
1 先把所有材料洗净。
2 之后把材料加入杯中。
3 倒入沸水，浸泡约5分钟，即可饮用。
假如身体每寸肌肤都饱受脂肪困扰，除配合运动，也可每天涂抹强效的塑身产品，全面消除赘肉，让身形回复最fit 状态。
纤塑体雕精油 Camenae
￥189/30毫升能被肌肤充分吸收，减少过剩的囤积物，调理油腻，令其修美、紧致，增加肌肤的弹性与紧实感，重现迷人线条。
纤体瘦身啫喱
Dior 价格洽店
/200毫升
独家复合物可通过转变细胞排列秩序，消除臃肿，回复紧致，目标作用于全身，塑造完美体态。
美颜再生身体
精油 Gatineau
￥775/100毫升醉人焕彩spa身体系列，在手臂、腹部、大腿、臀部和髋部位涂抹按摩早晚使用滋润并紧实肌肤。
第五代纤体精华露
Clarins ￥480/200毫升
山萝卜花帮助突破脂肪细胞周围蛋白质屏障，七叶树成分提高咖啡因吸收，配合促进按摩吸收与代谢循环的“红魔晶”颗粒，将纤体科技推至新高度。
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￥148/200毫升
含多种天然成分，迅速渗透，改善肌体循环，有效溶解脂肪，消除浮肿，给予肌肤弹性，使肌肤充满弹力，展现玲珑曲线。
植物美体塑身精华
Sisley ￥1150/200毫升
能分解、去除、预防脂肪堆积，特别适合橙皮脂肪、过重或肌肉下垂、节食后肌肉松弛认识，令肌肤更柔软、平滑、紧致。
杏仁身体油 L’Occitane
￥480/100毫升
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海上花窈窕蜜乳雙妹
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柔美身体护理油 Clarins
￥500/100毫升
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1星期瘦身餐单，让你不用肚子空空，也可成功减重。
Monday
早餐奶昔1杯
小食1 蔬菜无限量、2茶匙花生酱
午餐 土鸡或烧牛肉 土司三明治1份、低脂奶240ml、苹果1个
小食2 果仁25g、杂莓200g
晚餐牛肉红薯粉1份
Tuesday
早餐 烟肉蛋番茄三明治1份
小食1 花生酱2茶匙、麦皮1碗
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中医塑身疗法
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瘦身汤
功效： 健脾化湿，利水消肿，达到瘦身效果。
材料： 白扁豆5钱、生薏米5钱、黑豆3钱、黄豆3钱、淮山4钱、瘦猪肉适量。
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1 先把材料洗干净后备用。
2 之后把材料加入8至10碗水，大火煮滚后转为中火。
3 最后煮大约2小时即可饮用。
消脂茶
功效： 能消除多余脂肪，加强血液循环。
材料： 山楂2钱、玫瑰花2钱、茉莉花2钱、普洱或绿茶茶叶适量。
做法：
1 先把所有材料洗净。
2 之后把材料加入杯中。
3 倒入沸水，浸泡约5分钟，即可饮用。