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【热词百科】
盘
“盘”，本来是文玩爱好者手拿串珠、核桃等物件来回把玩的一种状态，但随着孟鹤堂的相声《文玩》中的一句魔性台词——“干干巴巴的，麻麻赖赖的，一点儿都不圆润，盘它”的走红，“盘”字也频繁出现在各种语境下。如果你想表达对某人、事、物的喜爱，“盘”指的就是将其捧在手心里；如果你不喜欢某个人或事物，“盘”则表达出一种“怼”的意思。
柠檬精
提到柠檬，你的脑海里浮现的就是一个酸字吧。所谓“柠檬精”，就是指讲话像带有柠檬一样酸味的人。这些人因为看到他人做了令自己羡慕的事，于是有了嫉妒的想法，往往以一句“我酸了”“我恰檸檬”来自嘲，表达的是一种明明知道嫉妒不好却又不服气的复杂情感。
鸽子王
“放鸽子”最初指的是放白鸽的行为，象征着自由和平，后来变成了讽喻约定好之后没有赴约的行为。“鸽子王”就是对经常放别人鸽子的人的称呼——他们经常在跟别人约好某时见面后，却迟迟没有现身；每当催促时都说“还有十分钟就到”，但过了一个小时还没见着人。
省APP
如果你在夸别人好看时还停留在说其是“颜值担当”的层面，那你就out了，最新夸人好看的形容词是说某人长得“省APP”。现在人们在拍照时经常使用一些具有美颜功能的拍照APP，通过对照片进行技术处理，让照片里的人变得更好看。顾名思义，长得“省APP”，就是说某人因为长得好看，连美颜的APP都不需要用了。
【视觉中国】
单膝跪地，王毅为“共和国1号碑”描红
每思祖国江山固，便忆英烈铁骨寒。2019年2月17日，国务委员兼外交部部长王毅徒步沿边界线踏勘中缅边界，查看新中国第一块界碑。这块被称为“共和国1号碑”的中缅1号界碑位于海拔3214米的尖高山主峰，重量为800斤，是1960年外交官们与测绘人员、施工人员齐声喊着“加油”的号子，一步步运上山来的。
历经近六十年的风吹日晒，曾经鲜艳的红色汉字已有些斑驳难认，王毅单膝跪地为之描红，让这块见证新中国成立后与邻国划定第一条边界的界碑继续见证两国的和平与发展。
（摘自《光明日报》）
【热门调查】
“刷手机”时，人们都在“刷”什么？
如今，智能手机已经成为人们生活的标配。调查显示，国人每天使用手机上网的时间为2.7个小时，手机上网已经成为人们获取信息、寻求娱乐的第一媒介接触方式。那么，人们在使用智能手机上网的时候，都喜欢看些什么呢？
调查发现，人们每天打开微信、手机QQ的频率最高。打开微信的时候，使用最多的功能是微信红包；打开QQ的时候，使用最多的功能是QQ群聊。
除社交功能外，手机的娱乐功能也不容忽视。
在各类手机应用功能中，购物类、照片视频拍摄类、游戏类、新闻类以及视频播放类的手机应用最受欢迎。在视频观看领域，电视已经不是人们最主要的视频内容来源。较之过去线性的电视传播，照片视频拍摄类APP的广泛使用，让越来越多的人有机会成为影像内容的生产者。自己生产内容，自己进行传播，已成为媒介融合中的一个常见现象。
（摘自《城市快线》）
【环球奇闻】
韩国：“死亡学校”助人走出抑郁
在韩国，平均每天有40人自杀或死于因压力而导致的疾病。为应对居高不下的自杀率，韩国各地纷纷出现“死亡学校”——让有自杀倾向的人体验一下死后的世界。
在“死亡学校”，体验者会被要求换上寿衣，坐在自己的“棺材”上，旁边备有一张小桌子以及纸和笔，以便体验者写下“遗嘱”。在模拟葬礼的整个过程中，工作人员会和体验者沟通此刻的感受。这种特殊办学意在提示体验者：“困难人人都碰到过，这是生命的一部分，必须学着接受并从中找到乐趣。”
目前，韩国已有超过100家“死亡学校”，很多人在体验死亡后纷示，通过整个体验过程，已经知道死亡的感觉，很庆幸自己还活着。只要活着，就必须奋斗。
（摘自《参考消息》）
【图片暖闻】
最温暖的“强制令”
“近期你身体不适，周末仍坚持带病加班。大队对你主动担当、不怕苦不怕累的精神予以肯定。……现经大队领导讨论，要求你立即停止工作，休息一天，陪伴家人。”近日，一份标题为《强制休息令》的通知在社交媒体上引发热议。这份通知是由浙江省临海市公安局刑侦大队发送给民警赵伟群的。自1月22日后，为了办案，赵伟群连续加班近一个月，困了就躺在办公室的椅子上睡一会儿。
看到赵伟群累成这样，大家都十分心疼。几位大队领导达成共识，给赵伟群开出了这张“强制休息令”，要求他好好休息。
“我也没有想到，自己成了临海公安局首个收到‘红牌’的民警。‘红牌’虽然‘吓人’，但是很暖心。”这份“强制休息令”让赵伟群感动不已。（摘自《钱江晚报》）
【名人故事】
陆游诫子
陆游是南宋著名文学家，虽然他与当朝文人雅士相交甚好，却从来没有利用这种关系为自己谋取利益。1202年，陆游的儿子陆子龙到吉州任司理参军。当时，曾担任书监的杨万里和担任益国公的周必大已告老还乡住在吉州，二位都是陆游的老友。陆子龙赴任前，希望父亲给杨万里和周必大修书一封，请他们对自己多加关照。 舐犊之情，人皆有之，陆游也不例外。他希望儿子仕途顺利，但又不愿意儿子依靠私人关系向上爬，便写了一首五言诗，作为给儿子的临别赠言：“益公名位重，凛若乔岳峙。得见已足荣，切勿有所启。又若杨诚斋，清介世莫比。汝但问起居，余事莫挂齿。”
益公指益国公周必大，诚斋是杨万里的别号。陆游的用意是告诉儿子，益国公名高位重，你见到他千万不要有所求；杨万里是一位清白耿直的老人，你探望他时，不要让他为你讨人情，以免败坏了他的名声。
（摘自《看历史》）
【是真的吗】
刷牙时泡沫越多刷得越干净？别信！
有人认为，刷牙时泡沫越多刷得越干净，于是，为了刷出更多泡沫，还在牙膏上蘸水。这种使用方法正确吗？
牙膏遇水容易起泡沫，但泡沫多少与刷牙效果关系并不大。牙膏里含有摩擦剂、芳香剂、起泡材料等成分，但它们是靠摩擦来去除牙垢、牙结石，而不是通过蘸水发挥作用。牙膏能够清洁去垢是因为含有表面活性剂，但各品牌牙膏的表面活性剂种类不一样，有的产生的泡沫多，有的产生的泡沫少，与牙膏清洁力的大小无关。
既然刷牙效果不能用泡沫量来衡量，那么，如何判断牙刷没刷干净呢？一个简单的方法就是，用舌头舔一圈牙面是不是特别光滑，感觉粗糙的部位，则需要反复刷。（摘自《知识窗》）
【咬文嚼字】
上班为何要“点卯”？
“点卯”的说法与古人的作息时间有关。点卯的“卯”是古代计时中的“卯时”。古人把一天一夜的24小时分为12个时辰，每两个小时为一个时辰。人们又用12地支中的每一个名称来命名这12个时辰。按照地支的顺序，清晨5时到7时正好是卯时。而古人习惯早睡早起，所以早晨五六时的光景，官员们到衙门要办的第一件事就是清点人数，也就是现在的点名。因为那时正好是卯时，人们也就自然地把点名叫作“点卯”了，并由此衍生出一系列词汇，如吏役听候点名叫“应卯”，点名册被称为“卯册”。
（摘自《文史博览》）
【最新发现】
如何抵御垃圾食品诱惑？试试多闻一会儿
想吃高热量的垃圾食品却怕发胖？美国的研究人员建议，不妨凑到食物前闻上两分钟，可能就不那么想吃了。
南佛罗里达大学商学院营销学教授迪帕扬·比斯瓦斯带领研究小组分别在中学食堂、超级市场和实验室做了多项测试，用喷雾器悄悄向这些场所释放苹果、草莓等健康食品或曲奇饼干、比萨饼等高热量食品的气味。结果显示，暴露在高热量食品气味中的时间长短直接关联个人食欲。研究对象如果暴露在高热量食品气味中不足30秒，人们可能更想吃这类食品；但暴露时间超过2分钟以后，他们对这类食品的欲望不再强烈，可能改选水果等健康食品。
这项研究表明，相比约束人食欲的各种方法，利用食物的气味对感官进行刺激，可能对影响儿童和成年人的食物选择更有效。
（摘自《环球时报》）
【心理课堂】
如何克服社交恐惧症？
很多人因为缺乏自信，不愿和别人接触，在心理学上将其定义为社交恐惧症。
社交恐惧原本是一种正常的焦虑，但社交恐惧的人常错误地揣测别人的行为表现，不自觉地巩固自己先入为主的负面观念，甚至刻意留心别人的举手投足，以证明自己的想法，以致演化成病态焦虑。
这时，需要准确估计问题的程度，也许将要面对的对象并不是十分棘手；不要低估自己的应变能力，相信自己的临场发挥可以很完美；不要毫无根据地揣测事件之间的因果关系，别人不友好的眼神和闲言碎语，有时并不一定是针对你。（摘自《文苑》）
【成语典故】
铁石心肠并非无情无义
“铁石心肠”这一成语出自苏武牧羊的故事。
苏武是汉武帝时的中郎将，受命出使匈奴。苏武抵达出使地后，因原降匈奴的汉人虞常等人欲劫持单于的母亲阏氏归汉，累及苏武。他先被幽禁在地窖中，后又被流放到边远的北海（今贝加尔湖）放牧。在羁留匈奴19年后，苏武终于归国。史籍中称苏武“鐵石心肠”，是赞颂他意志坚定。
《三国志·魏武帝纪》中记载道：“领长史王必，是吾披荆棘时吏也，忠能勤事，心如铁石，国之良吏也。”这里的“心如铁石”，也是夸王必“意志如铁石般坚定不移”。
由此可见，“铁石心肠”虽是比喻心肠像铁和石头那样坚硬，但原意的侧重点在于其“不改变心志”，而不是指“无情无义”。（摘自《中华民俗》）
【温馨提示】
粗粮吃不对会越吃越胖
现在，很多人将粗粮作为主食，希望利用粗粮富含膳食纤维、饱腹感强的特性帮助减肥。不过吃粗粮时如果犯了以下三种错误，可能会越吃越胖。
1.为了调味加入过量的糖或油。由于粗粮质地粗糙，很多人会在粗粮中加入大量的糖、油，这样会使粗粮中的脂肪和糖分增多。
2.选择粗粮加工制品食用。有人觉得粗粮口感粗糙且没有味道，会选择杂粮制作的饼干、面包、小吃等，但是粗粮经过深度加工后，营养物质会流失，而且因为加入大量的油脂、糖等，反而让粗粮成了高能量食物。
3.大量吃粗粮。很多人认为粗粮热量低，吃再多也不会胖。其实，并不是每种粗粮的热量都很低，比如100克糙米的热量是332大卡，而100克大米的热量是391大卡，两者并没有相差很多。（摘自《人民周刊》）