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在一次非常严重的金融危机中，一名很有影响力的西方商人为生意不好而困扰，他感到很恐惧，害怕自己多年经营的事业毁于一旦，害怕再也无法扭转现状。他的忧虑不仅影响了自己，还影响了商业伙伴，他的思想被恐惧的迷雾所包围，重重忧虑使他很快失去了希望和决断能力。
在他最失意的时候，他到纽约参加一个商业会议。有一次，他要打公用电话。站着等待的时候，他的眼睛被电话机旁卡片上的格言吸引住了：“当你觉得无路可走，一切都对你不利以至于你看起来再也挺不住的时候，一定不要放弃！你的乾坤即将在此时此地扭转。”
这个人把格言又看了一遍，他被格言的内涵深深吸引了，沮丧立即一扫而光，如同一个咒语被击碎了一般。他重新返回办公室，开始烦琐的工作。这次，他充满力量和勇气，不再忧虑，重新振作起来，制订新的计划和工作，弥补曾经浪费掉的时间，最终挽回了败局。
在电话机旁得到启发的那一刻究竟发生了什么呢？外界的环境没有任何改变。就外在因素而言，这个人面临的问题依然同以前一样。但是，一场巨变已经在他自身内部发生了：忧虑消失了，恐惧被信念驱逐。内心态度的改变最终使其转败为胜。
最近，一个纽约人因为担心自己会破产，最终自杀身亡。报纸上几乎天天报道这种由于担心经济纠纷，担心不能抚养挚爱的亲人，担心疾病或者死亡而导致的自杀事件。因为担心未来困难重重，许多人结束了自己的生命。也有很多人因为陷于欧洲即将战争的忧虑而精神错乱或者自杀。
自从竞争诞生以来，恐惧和忧虑对人们的生活造成的毁灭程度甚至比所有的战争带来的毁灭程度还要严重。没有人能够估算出这些毁灭快乐的“杀手”所造成的损失，而且这些“效率的破坏者”仍在我们的生活中继续横行。它们令人心灰意冷，愁容满面，霜染白发；它们削弱活力，毁灭雄心，扼杀勇气，打击希望。
如果能俯瞰一个大城市，看那些由于忧虑和害怕不知明天会发生什么事而失眠的人，将会看到多么可怜的景象啊！他们辗转反侧，他们的痛苦几乎要超过忍耐的限度，担惊受怕地熬过漫漫长夜，同时又害怕面对新的一天。早上醒来时，他们看起来像刚从病床上起来似的，根本不是他们本来应该的那样——活力无限，精力充沛地在繁忙的生活中寻求出路。许多人求助于兴奋剂，或者试图用喝酒、吸烟和服用药物来保证自己精神振作，产生足够的“人造能源”以保证完成工作。然而，他们所有的努力都没能使自己振作起来提高效率。他们的确做完了工作，疲惫地干了一天，回家后仍然忧虑、烦恼，继续失眠和重复前夜痛苦的经历。
这不是一个勇敢的灵魂的做事方式。人是为克服困难而生的，而不是被退缩、苦难击倒而生。人不是作为忧虑的奴隶而生，不是命中注定作为恐惧的受害者而生。那些任由恐惧摆布的人，那些无法控制住忧虑的人，实际上已经退出了所能控制的生活，把控制这项权利交给了他“思想的敌人”。在生活这场战斗中，他已经变成了一个懦夫。
勇气和坚定的信念是恐惧和忧虑的克星。当你烦恼、恐惧，要向忧虑妥协的时候，一定要扪心自问，林肯是怎么处理那些你认为很大的小事的？如果你足够强大，强大到可以克服遇到的麻烦，那么就没有必要忧虑，否则忧虑会越来越重。
忧虑和恐惧是懦弱、无能、缺乏信心的表现，是精神的无能，是一种“精神近视”：即用一种笨拙的方法看待事物，无端放大了失败的阴影，这是一种幻想。
没有任何东西能像忧虑和恐惧那样如此快速地侵袭人的精神和身心，使人筋疲力尽、毫无生气。大脑和肌肉在充满活力和快乐的氛围中才能活跃。
忧虑来源于一个古语，意思是窒息或者扼杀。有人曾说过，消耗在毫无意义的忧虑里的能量如果可以储存并且转化为能量，比如电能或者动能，那么这些能量可以操作世界上所有的机器。
如果能力卓著的华盛顿是一个习惯性的忧虑者，如果他将所有的精力都用在忧虑战争的琐事上，那么历史就不会载有他的英名。世界上多少决定性的战争激发了一个人储存的活力。所有重要的战役都是精神力量在起作用。我们经常会遇到大危机，需要保存力量，积蓄力气，否则必将失去美好的日子。
朋友们，有多少次，在一天的工作中，你发现自己已筋疲力尽？多少不眠之夜让毫无理由的忧虑所折磨？当你最需要一个清醒的大脑解决严峻问题时，你却因为忧虑而难以抉择？我们需要的是抛弃忧虑，完成一天的工作后，高高兴兴地回家，享受高质量的睡眠。
当一个人处于商业危机之中，不能集资并且产品在货架上卖不出去的时候，如果他每天几次去银行申请贷款，但是这对于扭转即将到来的金融危机于事无补，是不是就该暂时放一放呢？你会怎样看待这个人呢？“神经病！”是的，他真是个神经病。但是，你呢，与他并无分别。你将工作中的麻烦带回家，让家人同你一起忧虑。当你将这个麻烦带上床，辗转半宿去琢磨时，情况就更严重了。你整夜无眠，除了失望，浪费体力，大脑混沌，你从忧虑和烦躁中得到什么解决办法了吗？
是的，除了消耗生理和心理上的力量，浪费宝贵的精力，危害事业之外，忧虑、恐惧、烦躁和发怒从来不能帮助人解决任何问题。
如果人们意识到忧虑和恐惧是剧毒，会伤害健康、阻碍成功，那么他们会像远离毒药一样拒绝这样的思想。
我们小时候就知道不接触火，不接触沸水，给车让路。总之，避开所有会伤害我们身体的东西。但是在一生中，我们却让忧虑和恐惧毒害我们的思想，伤害我们的精神，让我们受到更严重的伤害。
伦敦一个著名的医生曾经指出：如果一個神经进入到某组特定的肌肉群或者一个神经中心去管理这组肌肉群，就会扰乱顺序，使肌肉失去紧张感，逐渐失去知觉，这是缺少必需的营养所造成的结果。所以，如果想保持健康和活力，就要摄入足够的营养。任何可以影响大脑细胞、身体供养中心的东西都会危害健康和生命。忧虑和恐惧会伤害大脑细胞，而且无法修复。它切断了神经营养物质的供应，因此大脑也就无法正常运行整个身体系统的程序。 没有任何天才可以补偿忧虑造成的疲倦、缺乏活力和丧失雄心的损失。
我想，一个人越是忧虑贫穷就越可能赚不到钱。恐惧会让他们在财富面前退缩，恐惧关闭了通向财富的道路。他们非常忧虑明天的不可预测，非常害怕明天没有钱，害怕没有哪怕是基本的花销。这种没有理由的、毫无根据的忧虑是获得成功和快乐的敌人。
担忧即将来临的不幸，担忧会有意外事故，担忧别人对自己的看法，担忧不能完成手上的工作，担忧疾病，所有各种各样的忧虑使我们不快乐，使大多数人的生活变得暗淡。我认识的许多人告诉我他们的各种担忧，真正能享受当下的人是多么少啊！一丝恐惧，一种预兆，一些认为可能要发生的事情摧毁了自己思想的平静，一直暗示并纠缠在其左右。
一般说来，不是担忧现在，而是担忧充满重负的明天才压得我们喘不过气来。因为今天已经给出相应的力量；对于明天，明智的选择是信任，因为它还不属于我们，我们忧虑和抱怨的事情还没来到。大多数使我们沮丧或者缩短生命的事情并没有发生，我们只是想象着这些事情可能会发生：悲伤、损失、失败，担忧它们可能会降临，正是这些忧虑，而不是真正发生的事情吓唬了我们，袭击了我们。回顾逝去的生命，我们想象中的魔鬼有多少变成了现实呢？生活中虽然有许多威胁，但是不管怎样，一条没有想象到的路向我们敞开了。我们以前的忧虑只是浪费精力，使自己提前变老，皱纹爬上脸，腰也弯了下去。想象的麻烦，忧虑的灾难，一个都没有来。有许多次，当一件事看起来已无力扭转乾坤、毫无生机时，却又“柳暗花明又一村”。威胁船只的风暴没有了，太阳比以前照得更亮了，生活又恢复平静了。
如果那些经常忧虑和恐惧的人停下来想想：所有的忧虑和恐惧并没有意义，他们将会为这样的愚蠢而感到耻辱。你曾经问过自己这样的问题吗：将全部精力都放在忧虑和恐惧上是否值得呢？放在一些有意义的事情上是不是更好呢？除了努力工作，用清醒的大脑和最敏锐的判断力去补救之外，我们无力挽救局面时，是否值得我们筋疲力尽去忧虑这件事呢？当面临的局势亟待我们用判断力、积极性和热情去挽救时，我们却被痛苦缠绕，降低了自己的判断能力，扼杀了自己的积极性，打击了自己的热情，这些是否值得呢？
如果你已经尽力而为了，那么，就不要再過度忧虑、过度自责。
想一想：当你忧虑时，能把工作做得更好吗？相反，忧虑会消耗你的力量，挫败你的活力，而且当你需要力量和活力的时候，却发现自己已经处于崩溃的边缘。
当开始意识到伟大、创新、持续的力量时，生活会向我们展现它的另一面：没有时间忧虑，没有理由害怕。当我们摆脱忧虑的纠缠时，生活将变得更加高效、和谐、安宁、快乐！
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