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摘 要：学前教育时期是幼儿身体和心理发展的关键期，“健康的身体和心理是实现幼儿全面和谐发展的基础和重要条件”。在体能活动中，能够激发幼儿的兴趣和培养幼儿的意志力和创造力，使幼儿充分发挥其主观能动性，发展身体素质，培养良好的道德品质，促进幼儿身心的和谐发展。
关键词：心理发展；体能测试；体能活动
幼儿的心理健康是指心理发展达到相应年龄组的幼儿的正常水平，情绪积极，性格开朗，无心理障碍，对环境有较快的适应能力。《幼儿园教育指导纲要（试行）》明确要求“树立正确的健康观念”即“身心并重”，认为身体健康是幼儿身心健全的基础，心理适应为幼儿身心健全的关键。
一、体能测试过程中对幼儿的心理影响
（一）十米折返跑
在“十米折返跑”的测试过程中，全身的运动带动他们的情绪也变得兴奋激动，而如果不能胜过同时跑的小朋友，他就会变得非常沮丧。同时幼儿的情绪也展现出多样易变的状况。儿童释放的情绪情感可以从被动到主动、从沮丧到激动，从兴奋到不快，甚至悲伤，短期内释放的情绪情感跨度比较大，也较为真实。
（二）走平衡木
在“走平衡木”的测试过程中，有少数女孩或小班幼儿，对平衡木的恐惧感很强，在教师和同伴的鼓励和帮助下坚持完成后，在接下来的练习中，胆子越来越大，克服困难为其带来了勇气和乐趣。幼儿战胜怯懦、鼓起勇气去尝试、去超越，需要幼兒具备坚强的意志。运动体现出的努力克服困难、自我说服、自我鼓励等都是促进幼儿意志形成的重要体现。
（三）双脚连续跳
在“双脚连续跳”的测试过程中，有个别幼儿由于无法掌握动作要领，老是被方包绊住，对自己也失去了自信，这些幼儿在老师的鼓励和同伴的影响下，勇敢地跨出了第一步，也树立了自信心。同时让能力较强幼儿敢于挑战难度较大的其它跳跃活动，就会从中体验到极大的快乐感、成就感，从而使自信心得到了增强。
（四）网球掷远
在“网球掷远”的测试过程中，由于每个孩子发展的水平不同，网球掷远的能力也不同，有的不费力就能掷到七、八米，而有的只能掷到三、四米。这就要求我们记下每个孩子的大概能力，只要有进步就给奖励，利用竞赛奖励的办法，让每个幼儿看到自己的进步。
（五）立定跳远
在“立定跳远”的测试过程中，幼儿很容易超越起跳线，提醒幼儿必须保持一定的自制力，必须要遵守一定的规则，才能完成任务。这过程也是幼儿参与社会性交往的一个过程，我们可以抓住这个过程，对幼儿进行社会适应性教育，培养幼儿的自制力和规则性，幼儿在这其中所形成的自觉遵守规则的意识，将迁移和反映到现实生活中，直接或间接地影响幼儿在现实生活中对社会行为规范的意识，并可逐渐转化为实际行动，形成习惯。
（六）坐位体前屈
在“坐位体前屈”的测试过程中，教师贴近幼儿，在言语和行为上处处照顾每一位幼儿，用肯定和鼓励的语言与幼儿交流，让每位幼儿发挥自己最好的成绩水平，促进幼儿自信心的培养。
二、户外体能活动对促进幼儿心理发展的作用
体育活动是幼儿最感兴趣的，在体育活动中，幼儿是最真实的，最开心的，也是最享受的，同时它也是实现幼儿健康发展的重要途径。幼儿园的体育活动并不是一种单一的体能训练，它是一种综合的游戏实践活动，所以通过体育活动对幼儿进行各方面能力的培养，对幼儿的全面发展有着极大的促进作用。体育活动中，各种体育动作和体育器材，能够对幼儿的感官产生有效的刺激，从而更好的提升幼儿大脑髓鞘化的速度，帮助幼儿神经系统综合调节能力的提升，使得幼儿的兴奋与抑制过程更为和谐，实现幼儿情绪的健康发展。
（一）户外体能活动中幼儿心理得到放松
户外环境给幼儿提供了非常清新、放松、自由宽广的自然环境，让幼儿摆脱了室内较为抑制的环境，放松了心情，将各种真实情绪情感自然释放了出来。
（二）户外体能活动中幼儿体验各种情绪情感
在户外体能活动中，幼儿可以体验多样的情绪情感，比如体验积极情绪：快乐、兴奋、激动、成就感等；消极情绪：不快、生气、恼怒、挫败感等。其次，可以释放大跨度的真实的情绪情感。
（三）户外体能活动有助于幼儿的社交能力的提高
与室内集体教育活动相比，户外体能活动最大的优点就是给幼儿之间提供了很自由的不受干涉的交往机会，每一个幼儿都需要积极参与到集体的游戏中去，在客观上促使幼儿丧失了离群独处的机会，给幼儿合群提供了平台。
（四）户外体能活动有助于提高幼儿自我调节的发展
因为幼儿的大脑发育没有完善，尚处于不成熟状态，这就造成幼儿不可能很好的对自己的心理行为进行自我控制，很容易就受到外界的刺激，因此，教师在体育活动开展的过程中，要有意识的通过表扬、角色扮演、同伴交往等来加强对幼儿自我调节能力的提升。
（五）户外体能活动有助于幼儿促进幼儿思维灵敏性的发展
《指南》中要求幼儿“动作协调、灵敏”，在户外体育活动中幼儿通过探索各种玩法，增强了探索兴趣，提高了探索能力，主动锻炼了幼儿思维灵敏性，使幼儿具有较强的分析和解决问题的能力。
综上所述，幼儿体能测试及户外体能活动的开展对于幼儿的心理的影响是非常广泛的，让幼儿在具有良好身体素质的基础上具有了相应良好的心理，幼儿在充满竞争色彩和趣味的体育活动和测试过程中，通过不断的努力和锻炼，体验成功，形成活泼健康、自信乐观、团结互助，勇于克服困难，勇于竞争的良好品质，促进幼儿自我调节能力的提升幼儿自我意识的有效发展。
关键词：心理发展；体能测试；体能活动
幼儿的心理健康是指心理发展达到相应年龄组的幼儿的正常水平，情绪积极，性格开朗，无心理障碍，对环境有较快的适应能力。《幼儿园教育指导纲要（试行）》明确要求“树立正确的健康观念”即“身心并重”，认为身体健康是幼儿身心健全的基础，心理适应为幼儿身心健全的关键。
一、体能测试过程中对幼儿的心理影响
（一）十米折返跑
在“十米折返跑”的测试过程中，全身的运动带动他们的情绪也变得兴奋激动，而如果不能胜过同时跑的小朋友，他就会变得非常沮丧。同时幼儿的情绪也展现出多样易变的状况。儿童释放的情绪情感可以从被动到主动、从沮丧到激动，从兴奋到不快，甚至悲伤，短期内释放的情绪情感跨度比较大，也较为真实。
（二）走平衡木
在“走平衡木”的测试过程中，有少数女孩或小班幼儿，对平衡木的恐惧感很强，在教师和同伴的鼓励和帮助下坚持完成后，在接下来的练习中，胆子越来越大，克服困难为其带来了勇气和乐趣。幼儿战胜怯懦、鼓起勇气去尝试、去超越，需要幼兒具备坚强的意志。运动体现出的努力克服困难、自我说服、自我鼓励等都是促进幼儿意志形成的重要体现。
（三）双脚连续跳
在“双脚连续跳”的测试过程中，有个别幼儿由于无法掌握动作要领，老是被方包绊住，对自己也失去了自信，这些幼儿在老师的鼓励和同伴的影响下，勇敢地跨出了第一步，也树立了自信心。同时让能力较强幼儿敢于挑战难度较大的其它跳跃活动，就会从中体验到极大的快乐感、成就感，从而使自信心得到了增强。
（四）网球掷远
在“网球掷远”的测试过程中，由于每个孩子发展的水平不同，网球掷远的能力也不同，有的不费力就能掷到七、八米，而有的只能掷到三、四米。这就要求我们记下每个孩子的大概能力，只要有进步就给奖励，利用竞赛奖励的办法，让每个幼儿看到自己的进步。
（五）立定跳远
在“立定跳远”的测试过程中，幼儿很容易超越起跳线，提醒幼儿必须保持一定的自制力，必须要遵守一定的规则，才能完成任务。这过程也是幼儿参与社会性交往的一个过程，我们可以抓住这个过程，对幼儿进行社会适应性教育，培养幼儿的自制力和规则性，幼儿在这其中所形成的自觉遵守规则的意识，将迁移和反映到现实生活中，直接或间接地影响幼儿在现实生活中对社会行为规范的意识，并可逐渐转化为实际行动，形成习惯。
（六）坐位体前屈
在“坐位体前屈”的测试过程中，教师贴近幼儿，在言语和行为上处处照顾每一位幼儿，用肯定和鼓励的语言与幼儿交流，让每位幼儿发挥自己最好的成绩水平，促进幼儿自信心的培养。
二、户外体能活动对促进幼儿心理发展的作用
体育活动是幼儿最感兴趣的，在体育活动中，幼儿是最真实的，最开心的，也是最享受的，同时它也是实现幼儿健康发展的重要途径。幼儿园的体育活动并不是一种单一的体能训练，它是一种综合的游戏实践活动，所以通过体育活动对幼儿进行各方面能力的培养，对幼儿的全面发展有着极大的促进作用。体育活动中，各种体育动作和体育器材，能够对幼儿的感官产生有效的刺激，从而更好的提升幼儿大脑髓鞘化的速度，帮助幼儿神经系统综合调节能力的提升，使得幼儿的兴奋与抑制过程更为和谐，实现幼儿情绪的健康发展。
（一）户外体能活动中幼儿心理得到放松
户外环境给幼儿提供了非常清新、放松、自由宽广的自然环境，让幼儿摆脱了室内较为抑制的环境，放松了心情，将各种真实情绪情感自然释放了出来。
（二）户外体能活动中幼儿体验各种情绪情感
在户外体能活动中，幼儿可以体验多样的情绪情感，比如体验积极情绪：快乐、兴奋、激动、成就感等；消极情绪：不快、生气、恼怒、挫败感等。其次，可以释放大跨度的真实的情绪情感。
（三）户外体能活动有助于幼儿的社交能力的提高
与室内集体教育活动相比，户外体能活动最大的优点就是给幼儿之间提供了很自由的不受干涉的交往机会，每一个幼儿都需要积极参与到集体的游戏中去，在客观上促使幼儿丧失了离群独处的机会，给幼儿合群提供了平台。
（四）户外体能活动有助于提高幼儿自我调节的发展
因为幼儿的大脑发育没有完善，尚处于不成熟状态，这就造成幼儿不可能很好的对自己的心理行为进行自我控制，很容易就受到外界的刺激，因此，教师在体育活动开展的过程中，要有意识的通过表扬、角色扮演、同伴交往等来加强对幼儿自我调节能力的提升。
（五）户外体能活动有助于幼儿促进幼儿思维灵敏性的发展
《指南》中要求幼儿“动作协调、灵敏”，在户外体育活动中幼儿通过探索各种玩法，增强了探索兴趣，提高了探索能力，主动锻炼了幼儿思维灵敏性，使幼儿具有较强的分析和解决问题的能力。
综上所述，幼儿体能测试及户外体能活动的开展对于幼儿的心理的影响是非常广泛的，让幼儿在具有良好身体素质的基础上具有了相应良好的心理，幼儿在充满竞争色彩和趣味的体育活动和测试过程中，通过不断的努力和锻炼，体验成功，形成活泼健康、自信乐观、团结互助，勇于克服困难，勇于竞争的良好品质，促进幼儿自我调节能力的提升幼儿自我意识的有效发展。