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很多女性因热量摄入过多，缺少必要的体力活动和健身锻炼，出现腹部前突，腹壁松弛，腹前呈葫芦状下垂的“悬垂腹”。“悬垂腹”不仅有碍于体态健美，而且会由于脂肪堆积导致血液循环负担加重，影响消化吸收功能。有针对性地健身可以促进脂肪代谢以减少腹部余脂。在这之前，可先进行以下几种腹肌功能测验。
练练健身球操，赶走“悬垂腹”
【摘 要】
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很多女性因热量摄入过多，缺少必要的体力活动和健身锻炼，出现腹部前突，腹壁松弛，腹前呈葫芦状下垂的“悬垂腹”。“悬垂腹”不仅有碍于体态健美，而且会由于脂肪堆积导致血液循环负
【机 构】
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南京医科大学医体教研室
【出 处】
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家庭健康
【发表日期】
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2008年11期
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