【摘 要】
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一大碗热气腾腾的燕麦粥,配上牛奶、水果,就是一顿既营养均衡又有益心脏的早餐。营养学专家指出,麦片粥不应只在冬天喝,应该常年坚持不断。有资料显示,每天早晨食用50克燕麦,
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一大碗热气腾腾的燕麦粥,配上牛奶、水果,就是一顿既营养均衡又有益心脏的早餐。营养学专家指出,麦片粥不应只在冬天喝,应该常年坚持不断。有资料显示,每天早晨食用50克燕麦,降低血液中胆固醇的总有效率可达到87%。
A large bowl of steaming oatmeal, accompanied by milk, fruit, is a nutritionally balanced and heart-friendly breakfast. Nutrition experts point out that cereal should not only be drunk in winter, but should be persisted throughout the year. Data show that 50 grams of oatmeal each morning to reduce the total cholesterol in the blood can reach 87% of the total efficiency.
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