【摘 要】
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为了更好地适应基础教育的需要，克服中长跑锻炼中存在的主观性和盲目性顷向，有效地增强学生的体质，通过实验的方法，对14岁男生中长跑锻炼的强度、频度和时间3个因素及所确立的3个
【机 构】
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东北师范大学!吉林130024,长春体育运动学院!长春130061,北京体育大学!北京100084,北京体育大学!北京100084
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为了更好地适应基础教育的需要，克服中长跑锻炼中存在的主观性和盲目性顷向，有效地增强学生的体质，通过实验的方法，对14岁男生中长跑锻炼的强度、频度和时间3个因素及所确立的3个水平进行定量研究，选取最佳因子组合成14岁男生中长跑锻炼的优选模式，为其进行中长跑锻炼提供科学依据。
In order to better meet the needs of basic education, to overcome the existence of subjectivity and blindness in the middle and long distance running arena, effectively enhance students’ physique, through the experimental method, to 14-year-old male middle and long distance running intensity, frequency and Time of three factors and the establishment of the three levels of quantitative research, select the best combination of factors into 14-year-old boys middle-distance running the preferred mode of exercise for their long-term middle and long distance training to provide a scientific basis.
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