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原地后抛实心球是广西从2007年以来新增加的体育高考考试的四个项目之一（该项分值为25分，体育高考总分为100分，球重量分别是男用的6公斤，女的是用4公斤），原地后抛实心球在作为体育高考项目之前，一般只是作为素质项目练习。因此，给体育高考训练的工作带来很多困难，本人也只能从实践中摸索。原地后抛实心球是一项既枯燥又乏味的项目。如何提高学生的学习兴趣，掌握正确的技术，提高原地后抛实心球的成绩是指导老师期待解决的问题。本人通过几年的指导原地后抛实心球训练后提出几点建议，与同行们共同探讨。
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