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饮食调养是大雪时节养生的重要一项,此时阴虚之人与阳虚之人的饮食是有区别的.rn阴虚之人精、血、津液亏耗,口腔咽喉干燥,口唇破裂,皮肤干燥,毛发干枯,饮食上宜防燥护阴、滋肾润肺.可食用柔软甘润的食物,如牛奶、豆浆、鸡蛋、鱼肉、莲子、银耳、白菜、莲藕、香蕉、雪梨等,忌食辛热食品,如辣椒、胡椒、茴香等,以免化热伤阴.